Khỏe đẹp mỗi ngày, mẹo làm đẹp tăng cường sức khỏe mới nhất

Bài tập 5 phút không cần dụng cụ giúp giảm mỡ, săn chắc cơ

Bài tập tại nhà không cần dụng cụ, dễ thực hiện như squat, bật nhảy, hít đất, gập bụng... giúp giảm mỡ toàn thân, săn chắc cơ.

7 sự thật thú vị không phải ai cũng biết về đồ uống tăng lực 'quốc dân' Red Bull

Hơn 20 năm có mặt tại Việt Nam, Red Bull đã để lại dấu ấn với dòng sản phẩm chất lượng và chiến dịch lan toả năng lượng tích cực, cùng tìm hiểu 7 điều về Red Bull.

Video: Bài tập Tabata giúp giảm béo toàn thân

Chuỗi bài tập hít đất, gánh đùi... giúp giảm béo, xây dựng cơ bắp, phù hợp với người thể lực tốt song ít thời gian tập luyện.

Bài tập 5 phút tạo cơ bụng 6 múi cho phái mạnh

Các động tác đơn giản như chống đẩy, đạp xe, plank được thiết kế liên hoàn giúp đốt chất béo hiệu quả, tạo cơ bụng 6 múi ngay tại nhà.

Bài tập đơn giản tại nhà giúp tăng cơ bắp cho nam giới

Huấn luyện viên Shin Phamm hướng dẫn các động tác đơn giản như chống đẩy, squat, pull up... để tăng cơ bắp, tránh nhão cơ khi ở nhà chống dịch.

5 loại trái cây nên ăn vào buổi sáng

Dưa hấu, đu đủ, chuối, cam, chanh hay các loại trái cây khô đều rất giàu dinh dưỡng, bạn nên dùng vào buổi sáng để có sức khỏe tốt.

Lười tập thể dục, vì sao người Nhật vẫn sống thọ nhất thế giới?

Nhật Bản thuộc top các quốc gia ít tập thể dục nhất thế giới nhưng tuổi thọ trung bình của họ lại lên tới 84 tuổi.

Bài tập giúp tiêu mỡ, săn chắc cơ thể cho cả nam và nữ

Các bài squats, plank, push up... kết hợp với bình nước 5 lít hoặc một sợi dây, có thể tiêu hao mỡ, phù hợp với cả nam và nữ.

7 phút với bài tập đốt cháy mỡ đùi dành cho phái đẹp

Với phái nữ, đôi chân đẹp không chỉ dài mà còn cần phải thon gọn và săn chắc, HLV Hana Giang Anh (Hà Nội) chia sẻ bí quyết cải thiện lượng mỡ thừa vùng đùi.

Ba phút với bài tập đánh tan mỡ bụng, sở hữu vòng eo thon gọn

Huấn luyện viên Lê Bống hướng dẫn chuỗi động tác đơn giản cho bụng thon gọn, siết eo và săn chắc hông.

Bài tập 15 phút mỗi ngày giúp giảm mỡ, chân thon

Chị em có thể giảm mỡ thừa, sở hữu đôi chân thon gọn chỉ bằng một số bài tập với 15 phút mỗi ngày.

Bài tập khởi đầu ngày mới giúp tinh thần sảng khoái, nâng cao sức khỏe

Bắt đầu ngày mới với các bài tập nhẹ nhàng theo nhạc có tác dụng kéo giãn xương khớp, làm nóng cơ thể, tinh thần sảng khoái.

11 bài tập cường độ cao giúp giảm mỡ, tăng cơ

11 bài tập cường độ cao do huấn luyện viên Mai Trang hướng dẫn dưới đây giúp cơ thể hoạt động hết năng lượng, giảm mỡ, tăng cơ.

Bài tập Tabata giúp nâng mông, siết eo, giảm mỡ hiệu quả

Bài tập được thiết kế với 8 động tác plank đá cao chân, nằm nhấc chân, lunge, ưỡn mông tư thế cây cầu... giúp cơ mông săn chắc, giảm mỡ vùng eo.

‘Cậu bé nặng nhất thế giới’ giảm 110 kg nhờ cắt bỏ da thừa

Nặng 192 kg khi mới 10 tuổi, Arya Permana (người Indonesia) gặp rất nhiều khó khăn, trải qua phẫu thuật cắt nhỏ dạ dày và loại bỏ da thừa, cậu hiện nặng 82 kg.

10 thói quen khiến bạn già đi nhanh chóng

Ngủ sai tư thế, không dùng kính râm khi ra ngoài, tắm nước nóng thường xuyên hay chọn sai chất liệu vỏ gối là những thói quen xấu khiến bạn già đi nhanh chóng.

Bài tập đơn giản mỗi sáng giúp bụng thon gọn

15 phút mỗi sáng thức dậy với các bài tập plank, người nhện, xoay hông... giúp đốt mỡ bụng hiệu quả, cho tinh thần sảng khoái chào ngày mới.

Bài tập cơ toàn thân giúp đốt mỡ, cải thiện ngoại hình cho nam giới

Shin Phamm hướng dẫn 8 động tác kết hợp với tạ giúp tác động lên tất cả nhóm cơ, săn chắc cơ thể và đốt mỡ hiệu quả, cải thiện ngoại hình.

Giảm 137 kg, chàng trai tự tin ra ngoài, bắt đầu cuộc sống mới

Trước giảm cân, dù rất muốn, anh Phil Kayes, ở Bắc Ireland chưa từng đi du lịch vì biết mình không thể ngồi vừa ghế máy bay.

8 tác dụng tuyệt vời của việc đạp xe đạp hàng ngày

Đạp xe là một bài tập aerobic tác động thấp mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe, giúp cải thiện vóc dáng hiệu quả.

Bài tập đơn giản giúp tay thon, vai nhỏ

Huấn luyện viên Trang Lê hướng dẫn các bài tập thu gọn phần bắp tay và vai, không cần tạ, chỉ cần siết chặt cơ bụng, cơ tay và không để võng lưng khi tập.