Bài tập tạ đơn giúp cơ tay săn chắc

Chuỗi động tác nâng tạ, vòng tạ qua đầu, đẩy tạ... vừa săn chắc bắp tay, vừa thon gọn vòng eo và hông cho phái đẹp tại nhà.

Đọc thêm

Bài tập 5 phút không cần dụng cụ giúp giảm mỡ, săn chắc cơ 0

Video: Bài tập Tabata giúp giảm béo toàn thân 0

Bài tập 5 phút tạo cơ bụng 6 múi cho phái mạnh 0

Bài tập đơn giản tại nhà giúp tăng cơ bắp cho nam giới 0