Top bài tập tăng chiều cao dễ thực hiện tại nhà 0
Tham khảo ngay top bài tập tăng chiều cao dưới đây đơn giản, bạn hoàn toàn có thể thực hiện tại nhà mỗi ngày, hiệu quả đã được kiểm chứng nếu duy trì.
Khỏe đẹp
5 đặc điểm giấc ngủ của một người sống thọ
Nghiên cứu cho thấy nếu có tất cả 5 đặc điểm này khi ngủ, khả năng sống thọ của bạn sẽ tăng đáng kể.
Làm việc này 30 phút mỗi ngày giúp kéo dài tuổi thọ
Đi bộ đều đặn mỗi ngày được bác sĩ khẳng định là hình thức vận động đơn giản nhưng mang lại lợi ích sức khỏe rõ rệt, từ tim mạch đến cân nặng.
Tại sao quy tắc đi bộ 5-4-5 giúp sống lâu hơn? 0
Để tăng hiệu quả của việc đi bộ, cần chú trọng vào đi bộ thông minh hơn, chứ không phải đi bộ nhiều hơn.
Bí quyết sống khoẻ 'không hề khó' của giáo viên dạy yoga 102 tuổi 0
Ở tuổi 102, bà Charlotte Chopin vẫn đứng lớp dạy yoga, minh chứng cho cuộc sống khoẻ mạnh nhờ những bí quyết đơn giản.
Tại sao quy tắc đi bộ 6-6-6 đang trở thành xu hướng rèn luyện được yêu thích? 2
Khi các xu hướng tập luyện liên tục thay đổi, quy tắc đi bộ 6-6-6 nổi lên như phương pháp nhẹ nhàng được nhiều người quan tâm.
Bí quyết đơn giản giúp cụ bà 102 tuổi minh mẫn, đi 7km mỗi ngày tới chỗ làm 0
Bà Tomoko Horino được Kỷ lục Guinness Thế giới công nhận là cố vấn sắc đẹp lớn tuổi nhất thế giới.
'Đi học bán trú' tuổi 70: Hành trình tìm lại niềm vui của những người già cô đơn 0
Nhiều người cao tuổi tìm lại niềm vui khi mỗi ngày được con cháu đưa đón “đi học bán trú”, nơi họ được sẻ chia, kết nối và sống trọn vẹn tuổi già.
Tập yoga giảm stress đơn giản, hiệu quả rõ rệt 0
Bạn hoàn toàn có thể tập yoga giảm stress nếu biết cách duy trì áp dụng mỗi ngày, hãy cùng tham khảo ngay cách tập yoga dưới đây để duy trì tinh thần thoải mái.
Điều gì xảy ra với cơ thể sau 14 ngày ăn hạt chia? 0
Hạt chia là nguồn dinh dưỡng dồi dào, việc tiêu thụ thường xuyên trong 14 ngày có thể mang lại nhiều lợi ích sức khỏe cho cơ thể bạn.
Mách bạn thực đơn giảm cân hiệu quả ngay lần đầu áp dụng 0
Để giảm cân hiệu quả và an toàn, bạn cần phải kết hợp giữa chế độ ăn uống cùng việc tập luyện, dưới đây là 9 thực đơn giảm cân an toàn, hiệu quả ngay lần đầu ăn.
700 mẹ bầu đồng diễn Yoga tại Hà Nội 0
Khoảng 700 mẹ bầu ở Hà Nội tham gia đồng diễn yoga với mong muốn truyền cảm hứng về một thai kỳ khỏe mạnh, chiều 4/10.
10 bài tập thể dục giảm cân toàn thân, đốt mỡ nhanh, an toàn 0
Cân nặng luôn là vấn đề được chị em dành sự quan tâm đặc biệt, nhưng ngoài chế độ ăn uống, thì các bài tập thể dục giảm cân cũng cần được duy trì đều đặn mỗi ngày.
Những lợi ích từ lá tía tô 0
Lá tía tô không chỉ là một loại gia vị hay rau thơm quen thuộc, mà còn là một vị thuốc quý mang đến nhiều công dụng bất ngờ cho sức khỏe.
Hội thảo ứng dụng khoa học trong chăm sóc da 0
Hội da liễu TP.HCM kết hợp Garnier tổ chức hội thảo với chủ đề "Mỹ phẩm - cập nhật và ứng dụng khoa học trong chăm sóc da – Khoa học tái tạo da an toàn".
Điều gì xảy ra với cơ thể khi bạn đi bộ vào buổi chiều? 0
Đi bộ được xem là hình thức rèn luyện đơn giản, dễ dàng thực hiện ở bất cứ đâu, mang lại nhiều lợi ích quý giá cho cả sức khỏe thể chất lẫn tinh thần.
Lợi ích bất ngờ khi uống nước nha đam hạt chia vào buổi sáng 0
Hạt chia và nha đam đều giàu dưỡng chất, khi kết hợp thành thức uống sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
5 loại quả quen thuộc giúp thận khỏe mạnh nên ăn thường xuyên 0
Bổ sung các loại trái cây phù hợp sẽ mang lại nguồn vitamin, khoáng chất cần thiết, đồng thời hỗ trợ chống viêm và tăng cường sức khỏe cho thận.
4 thực phẩm lành mạnh giúp tăng cường sản xuất collagen tự nhiên 0
Collagen đóng vai trò then chốt trong việc giữ cho làn da luôn đàn hồi, săn chắc và hạn chế các dấu hiệu lão hóa.
5 tư thế yoga tốt cho phổi 0
Tập yoga không chỉ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe thể chất mà còn giúp giảm căng thẳng và mệt mỏi tinh thần.
Điều gì xảy ra với cơ thể nếu bạn ngủ sau 22 giờ? 0
Giấc ngủ chất lượng từ 22h đến 2h sáng giúp cơ thể thải độc, phục hồi tế bào, cải thiện miễn dịch và ngăn ngừa lão hóa da hiệu quả.
3 cách đơn giản giúp giảm mỡ nội tạng hiệu quả 0
Mỡ nội tạng ảnh hưởng lớn đến sức khỏe, tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh nguy hiểm như tiểu đường, tim mạch.
Bí quyết sở hữu gương mặt thon gọn chỉ sau một tuần 0
Thay vì can thiệp bằng phẫu thuật thẩm mỹ, nhiều người lựa chọn những phương pháp tự nhiên, an toàn để cải thiện đường nét khuôn mặt.
Thời gian ăn tối giúp cơ thể nhận được nhiều lợi ích 0
Khi nhịp sống hiện đại ngày càng trở nên hối hả, nhiều người do công việc bận rộn mà ăn tối khá muộn, thói quen này sẽ ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe của bạn.
Ăn quả đậu rồng thường xuyên có tác dụng gì cho sức khỏe? 0
Đậu rồng có hình lăng trụ, ví như vàng xanh, được mọi người săn lùng vì tốt cho sức khỏe.
6 thói quen vào buổi sáng giúp bảo vệ thận 0
Thận là một trong những cơ quan có vai trò quan trọng với sự sống và hoạt động hàng ngày của con người, vì vậy bảo vệ thận là việc làm vô cùng cần thiết.
Sự khác biệt khi ăn hạt chia buổi sáng và buổi tối 0
Hạt chia là loại hạt phổ biến trong thực đơn giảm cân, nhưng không phải ai cũng biết sự khác biệt khi ăn nó vào buổi sáng và buổi tối.
5 sở thích của nam giới sống thọ 0
Sở thích phản ánh tính cách và lối sống của một người, phần nào tác động tới sức khỏe và tinh thần.
Nguyên tắc '3 không' giúp người trên 50 tuổi khỏe mạnh sống lâu 0
Từ độ tuổi 50 trở đi, chúng ta cần đặt ra những nguyên tắc sống nhất định để không chỉ an yên mà còn có sức khỏe dẻo dai.
2 cách ăn sáng giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả, tốt cho sức khỏe 0
Bữa sáng là bữa ăn quan trọng trong ngày, giúp cung cấp năng lượng cho ngày mới làm việc hiệu quả.
4 thói quen tốt giúp bạn chậm lão hóa và trẻ lâu 0
Lão hóa là quá trình tự nhiên không thể tránh khỏi, nhưng nếu bạn duy trì những thói quen tốt trong cuộc sống thì quá trình này sẽ diễn ra chậm hơn.
Đi bộ kiểu 12-3-30 có lợi ích gì cho cơ thể? 0
Khác với kiểu đi bộ thông thường, đi bộ kiểu 12-3-30 sẽ đem tới những lợi ích bất ngờ cho sức khỏe nếu bạn thực hiện đúng cách.
Huấn luyện viên cho sao Hollywood tiết lộ cách đi bộ giảm mỡ máu, huyết áp 0
Harley Pasternak, huấn luyện viên thể hình mách bạn cách đi bộ có thể cải thiện tình trạng cholesterol cao và giảm huyết áp tim.
Nhà văn Nhật 101 tuổi tiết lộ bí quyết khỏe mạnh và trí nhớ phi thường 0
Nhà văn Hisako Yoshizawa, biểu tượng văn học và sức sống, để lại dấu ấn không chỉ qua các tác phẩm mà còn qua cách sống trường thọ, lành mạnh tuyệt vời.
Nguyên tắc 10-3-2-1 giúp giấc ngủ ngon 0
Giấc ngủ ngon giúp bạn tái tạo được năng lượng, cũng như tốt cho hệ miễn dịch và sức khỏe tổng quát.
Điều gì xảy ra khi tập thể dục lúc bụng đói? 0
Tập thể dục hoặc đi bộ là một trong những thói quen tốt cho sức khỏe lâu dài, nhưng thực hiện sai cách có thể gây ra nhiều tác hại hơn bạn nghĩ.
3 thói quen tốt cho sức khỏe khi bước sang tuổi 60 0
Bước vào độ tuổi 60, cơ thể con người sẽ có nhiều thay đổi về cả thể chất và tinh thần, vì vậy duy trì những thói quen tốt sẽ có lợi cho sức khỏe tổng thể.
6 loại thực phẩm ít calo, giúp sản sinh collagen không lo bị béo 0
Bổ sung các thực phẩm giúp sản sinh collagen tự nhiên là cần thiết cho sức khỏe và sắc đẹp.