Bài tập đơn giản tại nhà giúp tăng cơ bắp cho nam giới

Huấn luyện viên Shin Phamm hướng dẫn các động tác đơn giản như chống đẩy, squat, pull up... để tăng cơ bắp, tránh nhão cơ khi ở nhà chống dịch.

Thêm thông tin

Bài tập kéo xà giúp tăng cơ bắp cho lưng, vai 0

Học ngay bài tập Tabata 4 phút giúp bạn ổn định huyết áp, săn chắc cơ bắp 0

Bài tập giúp tiêu mỡ, săn chắc cơ thể cho cả nam và nữ 0

Bài tập khởi đầu ngày mới giúp tinh thần sảng khoái, nâng cao sức khỏe 0