Sức khỏe Khỏe đẹp Xuất bản ngày 20/09/2020 06:58 AM Xuất bản ngày 20/09/2020 06:58 AM Bài tập chân 3 phút giúp loại bỏ mỡ thừa ở đùi và bắp Các bài tập squat, nâng chân, nâng cao đùi... loại bỏ mỡ thừa ở đùi và bắp chân. Nhận tin VTC News trên Google Thêm VTC News làm nguồn ưu tiên để thấy tin tức mới thường xuyên hơn trên Google. Theo dõi × Bài tập tạ đơn giúp cơ tay săn chắc Chuỗi động tác nâng tạ, vòng tạ qua đầu, đẩy tạ... vừa săn chắc bắp tay, vừa thon gọn vòng eo và hông cho phái đẹp tại nhà. Bài tập hít đất, xoay người giúp bạn sở hữu bụng phẳng eo thon Chuỗi động tác hít đất, plank, vặn mình, xoay người... kích hoạt cơ bụng, hông, đốt mỡ thừa và hình thành cơ bụng đẹp cho phái nữ. Bài tập giúp tiêu mỡ bụng, săn chắc hông Động tác plank siết chặt cơ bụng trong thời gian dài, đốt mỡ bụng hiệu quả đồng thời săn chắc phần hông, lưng và bắp tay, chân. Bài tập kết hợp giúp eo thon, vòng 3 chắc khỏe Tập 6 động tác biến thể cây cầu, duỗi chân 3-4 lần mỗi ngày giúp hông, eo, đùi thon gọn săn chắc. bài tậpbài tập chânbài tập 3 phútloại bỏ mỡ thừaBình luận
Bài tập tạ đơn giúp cơ tay săn chắc Chuỗi động tác nâng tạ, vòng tạ qua đầu, đẩy tạ... vừa săn chắc bắp tay, vừa thon gọn vòng eo và hông cho phái đẹp tại nhà.
Bài tập hít đất, xoay người giúp bạn sở hữu bụng phẳng eo thon Chuỗi động tác hít đất, plank, vặn mình, xoay người... kích hoạt cơ bụng, hông, đốt mỡ thừa và hình thành cơ bụng đẹp cho phái nữ.
Bài tập giúp tiêu mỡ bụng, săn chắc hông Động tác plank siết chặt cơ bụng trong thời gian dài, đốt mỡ bụng hiệu quả đồng thời săn chắc phần hông, lưng và bắp tay, chân.
Bài tập kết hợp giúp eo thon, vòng 3 chắc khỏe Tập 6 động tác biến thể cây cầu, duỗi chân 3-4 lần mỗi ngày giúp hông, eo, đùi thon gọn săn chắc.