Không cần tạ, 9 bài tập này sẽ giúp đôi chân nam giới chắc khỏe

Chuỗi động tác bật nhảy, nâng cao đùi, plank... tiêu hao mỡ thừa, săn chắc thân dưới mà không cần tạ hay dây kháng lực.

Đọc thêm

Video: Bài tập Tabata giúp giảm béo toàn thân 0

Video: Bài tập tăng cường cơ bắp cho phái mạnh 0

Bài tập tại nhà giúp cải thiện bắp chân, săn chắc cơ đùi 0

Bài tập tạo bụng 6 múi cho nam giới chỉ với 10 giây hít đất, vặn mình 0