Hotline: 0855.911.911 
RSS 
Video: Bài tập Tabata 8 phút giúp giảm mỡ toàn thân
Huấn luyện viên Hana Giang Anh hướng dẫn chuỗi bài tập Tabata trong 8 phút, giúp đốt cháy calo, giảm mỡ toàn thân nhanh chóng.
Video: Bài tập tiêu mỡ bụng cho nam giới
Động tác gập bụng, xoay eo... giúp săn chắc cơ bụng, rèn 6 múi, tiêu mỡ song cần tập luyện mỗi ngày do bụng dưới khó đốt mỡ.
Muốn trẻ trung và sống lâu, bạn cần nhớ những thói quen này
Tránh xa căng thẳng, ăn ít hơn, đọc sách, tăng các hoạt động ngoài trời hay ngủ đủ giấc là những thói quen tốt giúp bạn trẻ trung và sống lâu hơn.
Công dụng làm đẹp da không ngờ từ 7 loài hoa
Hoa hồng, nhài, râm bụt, oải hương... không chỉ chữa lành, hồi phục da mà còn có tác dụng dưỡng ẩm, giảm mụn trứng cá.
Video: Bài tập giúp cơ lưng phái mạnh chắc khỏe
Huấn luyện viên Shin phamm hướng dẫn những bài vận động thử thách giúp cơ lưng chắc khỏe, bờ vai được rộng dày.
Bài tập kết hợp giúp tiêu mỡ, cải thiện sức bền
Kết hợp chuỗi động tác plank, squat, bật nhảy, đạp xe... giúp cải thiện sức bền và tiêu mỡ, phù hợp với cả nam và nữ.
Bài tập đốt mỡ thừa, giảm cân hiệu quả
Để có vóc dáng thon gọn, bạn kết hợp các bài vận động cường độ cao như nhảy, nâng cao đùi, squat, kết thúc bằng plank để ổn định hơi thở.
Những lưu ý cần nhớ khi chạy bộ
Kỹ thuật chạy bộ đúng cách sẽ giúp bạn nhận được nhiều lợi ích sức khỏe, cảm thấy cơ thể thư giãn, rèn luyện được sức bền lâu hơn.
Video: Bài tập với tạ đơn giúp ngực săn chắc
Huấn luyện viên Shin Phamm hướng dẫn 5 động tác căng cơ ngực chỉ với tạ đơn, rèn cơ ngực và săn chắc phần vai, bắp tay.
Video: Bài tập rèn luyện sức khỏe tại nhà cho cặp đôi
Hai người cùng tập luyện sẽ hỗ trợ nhau chinh phục động tác khó và tạo nhiều cảm hứng.
Bí quyết hết nám, chống nhăn, trắng da 3 trong 1 chị em hết lời khen ngợi
Gần đây sản phẩm Serum đặc hiệu nám Valentine đang được các chị em phụ nữ hết lời khen ngợi bởi công dụng chống nám, chống nhăn, trắng da 3 trong 1.
Sự thật về bí quyết trẻ mãi không già của Midu chị em nào cũng cần biết
Được mệnh danh là ngọc nữ không tuổi đình đám nhất nhì của làng giải trí, Midu sở hữu gương mặt khả ái cùng làn da trắng hồng, mịn màng.
Bài tập giúp thon đùi, cải thiện vòng 3
Huấn luyện viên Trang Lê hướng dẫn bài tập tăng kích thước vòng ba nhưng không lo to đùi, khi tập luôn siết cơ bụng, thả lỏng đầu gối và cổ chân.
Những thực phẩm ít calo, giúp giảm cân hiệu quả
Salad, táo, dâu tây, trứng, các loại rau cải hay ức gà đều là những thực phẩm chứa ít calo, rất tốt cho việc giảm cân.
Video: Bài tập vận động nhẹ nhàng giúp tinh thần sảng khoái để bắt đầu ngày mới
Chuỗi bài tập vận động nhẹ nhàng, chậm rãi giúp tái tạo năng lượng sau giấc ngủ dài và tinh thần sảng khoái bắt đầu ngày mới.
Bài tập chân 3 phút giúp loại bỏ mỡ thừa ở đùi và bắp
Các bài tập squat, nâng chân, nâng cao đùi... loại bỏ mỡ thừa ở đùi và bắp chân.
Bài tập siết cơ, giảm mỡ bụng, thon gọn bắp tay
Chuỗi động tác gập bụng, hít đất, đạp xe... giúp bạn săn chắc cơ bụng, tiêu mỡ, thon gọn bắp tay.
6 bài squat giúp cơ đùi săn chắc
Huấn luyện viên Huỳnh Quốc Thắng hướng dẫn bài tập squat đứng lên ngồi xuống để săn chắc thân dưới, nhất là nhóm cơ đùi.
Bài tập giúp tiêu mỡ bụng, săn chắc hông
Động tác plank siết chặt cơ bụng trong thời gian dài, đốt mỡ bụng hiệu quả đồng thời săn chắc phần hông, lưng và bắp tay, chân.
Bài tập kết hợp giúp eo thon, vòng 3 chắc khỏe
Tập 6 động tác biến thể cây cầu, duỗi chân 3-4 lần mỗi ngày giúp hông, eo, đùi thon gọn săn chắc.
Không cần tạ, 9 bài tập này sẽ giúp đôi chân nam giới chắc khỏe
Chuỗi động tác bật nhảy, nâng cao đùi, plank... tiêu hao mỡ thừa, săn chắc thân dưới mà không cần tạ hay dây kháng lực.
Bài tập hít đất, xoay người giúp bạn sở hữu bụng phẳng eo thon
Chuỗi động tác hít đất, plank, vặn mình, xoay người... kích hoạt cơ bụng, hông, đốt mỡ thừa và hình thành cơ bụng đẹp cho phái nữ.
Viên uống Gasimax: Giải pháp lấy lại vóc dáng hiệu quả nhanh chóng
Với thành phần chiết xuất từ cao cây nụ, cao trà xanh, cafein, L-Carnitine … Gasimax là phương pháp giảm cân an toàn, giảm ngay 3-5kg sau 1 tháng.
Trị rạn da bụng sau sinh với công nghệ Hàn Quốc từ BEAUTY S
Đa số chị em sau sinh thường có tâm lý mặc cảm, tự ti với vết rạn bụng khi vẫn chưa tìm được giải pháp khắc phục hiệu quả.
Bài tập tạo bụng 6 múi cho nam giới chỉ với 10 giây hít đất, vặn mình
Tập hít đất, vặn mình... hàng ngày, mỗi động tác thực hiện trong 10 giây, để giảm mỡ thừa, cải thiện vòng bụng, tạo 6 múi cho nam giới.
Bài tập tại nhà giúp cải thiện bắp chân, săn chắc cơ đùi
Chuỗi động tác Squat, chống đẩy, hít đất, bật nhảy... tại nhà giúp cải thiện bắp chân, săn chắc cơ đùi.
Video: Bài tập tăng cường cơ bắp cho phái mạnh
Squat, high knee, lunges, jump... là chuỗi bài tập cường độ cao tác động vào các nhóm cơ lớn để tăng cường sức khỏe cơ bắp đàn ông.
Đào Hồng An Plus: Ứng dụng công nghệ nhật bản hỗ trợ tăng kích thước vòng 1
Vừa qua, tại Trung tâm Hội nghị Quốc Gia diễn ra lễ chuyển giao Công nghệ Nano tự nhũ hóa Nhật Bản nhằm chia sẻ những thông tin làm đẹp hữu ích cho chị em.
Bài tập tạ đơn giúp cơ tay săn chắc
Chuỗi động tác nâng tạ, vòng tạ qua đầu, đẩy tạ... vừa săn chắc bắp tay, vừa thon gọn vòng eo và hông cho phái đẹp tại nhà.
Hút thuốc lá càng dễ mắc COVID-19
Người hút thuốc hay thuốc lá điện tử đối diện với nguy cơ mắc COVID-19 cao hơn người bình thường, theo nghiên cứu mới tại Mỹ.
Tin mới
