Sữa chua, gạo lứt - thực phẩm giàu protein giúp giảm cân hiệu quả
(VTC News) -
Quả hạnh nhân, hạt bí ngô, sữa chua, thịt gà, gạo lứt hay cá hồi đều là những thực phẩm giàu protein giúp giảm cân hiệu quả.
Hạnh nhân: Hạnh nhân chứa nhiều protein và vitamin E. Theo các chuyên gia, ăn 5 quả hạnh nhân mỗi ngày sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng.
Hạt bí ngô: Hạt bí ngô giúp ngăn chặn và kiểm soát cơn đói, tiêu thụ hàng ngày sẽ giúp bạn giảm cân.
Trứng: Trứng rất giàu protein và canxi, vừa tốt cho sức khỏe lại có tác dụng hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Sữa chua: Ngoài việc hỗ trợ giảm cân, sữa chua còn có tác dụng làm sạch ruột và ngăn ngừa một số bệnh tật liên quan tới đường tiêu hóa.
Thịt gà: Thịt gà là thực phẩm giàu protein. Tiêu thụ thịt gà giúp bổ sung năng lượng cho cơ thể và hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Cá hồi: Cá hồi giàu hàm lượng axit omega-3 và protein tốt cho sức khỏe. Ăn cá hồi thường xuyên giúp tăng năng lượng, cân bằng lượng đường huyết và duy trì ngưỡng cân nặng ổn định.
Đậu lăng: Đậu lăng là thực phẩm cực tốt cho sức khỏe. Ngoài tác dụng giảm cân, tiêu thụ đậu lăng cũng giúp cân bằng lượng đường huyết cho cơ thể do thực phẩm này chứa nhiều chất xơ.
Gạo lứt: Loại gạo này cũng được coi là thực phẩm chính dành cho những người đang muốn giảm cân.
Sau 3 năm tiêm filler tạo hình “tai phật” tại spa không rõ nguồn gốc, cô gái 24 tuổi ở Hà Nội nhập viện vì tai sưng đau, viêm nhiễm, hình thành ổ áp xe phải phẫu thuật xử lý.
Ngày 3/6, nhiều nơi ở miền Bắc và miền Trung nắng nóng gay gắt với nhiệt độ cao nhất 39°C, nhiệt độ cảm nhận thực tế có thể cao hơn 2-4°C, thậm chí hơn.
Thay vì liên thông dựa trên các môn học, tín chỉ, Bộ GD&ĐT đề xuất cho phép cơ sở giáo dục công nhận cả năng lực nghề nghiệp, chứng chỉ kỹ năng nghề quốc gia.
Từ hình ảnh phản ánh của người dân trên mạng xã hội, CSGT tỉnh Bắc Ninh đã xác minh, ra quyết định xử phạt tài xế xe khách chạy vào làn dừng khẩn cấp trên cao tốc.
Phó Thủ tướng Thường trực yêu cầu Bộ Công Thương phối hợp với các cơ quan chủ động công bố thông tin về khả năng tương thích của từng dòng phương tiện với xăng E10.
Tổng Bí thư, Chủ tịch nước yêu cầu chuyển trạng thái từ sắp xếp xong bộ máy sang vận hành tốt bộ máy, từ ổn định tổ chức sang nâng cao chất lượng quản trị.
Công an tỉnh Hưng Yên khởi tố 5 bị can trong đường dây lập "công ty ma”, mở hơn 100 tài khoản ngân hàng doanh nghiệp rồi bán cho các đối tượng tội phạm ở Campuchia.
Sau hơn 20 năm cung cấp dịch vụ miễn phí và chủ yếu dựa vào nguồn thu từ quảng cáo, Meta bắt đầu thử nghiệm mô hình thu phí cho Facebook, Instagram và WhatsApp.
Thủ tướng chỉ đạo nghiên cứu các quy định mới trong tháng 6 nhằm tạo cơ chế đột phá để nhanh chóng có một số sản phẩm, dịch vụ chủ chốt cho Trung tâm tài chính.
Trong khi Tuyết Lan cố gắng hòa nhập tại trường mới, thì Khuê phát hiện cô bạn này chính là người đã "đánh cắp" công trình nghiên cứu khoa học của mình năm ngoái.
Chiều nay 2/6, Sở GD&ĐT Hà Nội công bố đáp án chính thức các môn tiếng Đức, tiếng Nhật và tiếng Hàn của kỳ thi tuyển sinh vào lớp 10 THPT công lập năm học 2026-2027.
Lợi dụng nhiệm vụ được giao, Trưởng Bộ phận thường trực đền Kỳ Cùng chỉ đạo kế toán, nhân viên cấu kết, bớt xén hàng tỷ đồng tiền công đức để chia nhau tiêu xài.
Hotline: 0855.911.911 
RSS 
Bình luận 
