giảm cân - Trang 16

Bạn có thể đốt cháy 200 calo dễ dàng với 18 hoạt động này

Với những người lười đến phòng tập, hãy tranh thủ đốt calo bằng những hoạt động đỡ nhàm chán hơn, chẳng hạn việc dắt chó đi dạo trong 1 giờ giúp bạn đốt 200 calo.

4 khung giờ vàng để giảm cân, đốt cháy mỡ thừa hiệu quả nhất

Bất cứ việc gì nếu làm đúng thời điểm thì hiệu quả đều tăng vượt trội, giảm cân cũng vậy, có 4 khung giờ vàng bạn nên tranh thủ.

Quy trình giảm béo bụng 4 bước giúp bạn tự tin diện bikini

Việc giảm béo bụng, giảm cân để diện bikini đi biển có thể đơn giản hóa bằng 4 bước dưới đây, điều quan trọng là bạn tuân thủ nghiêm chỉnh.

9 loại nước ép giúp thải độc, hỗ trợ giảm cân thần tốc

Nước ép cần tây, dưa chuột, dưa hấu, bạc hà hay dứa... đều có tác dụng tốt trong việc hỗ trợ giảm cân và thải độc tố cho cơ thể.

Uống nước vào buổi sáng khi bụng đói, cơ thể bạn sẽ ra sao?

Uống nước ngay sau khi thức dậy, lúc bụng đói sẽ giúp bạn giảm cân, tăng cường hệ miễn dịch, làm sạch da, hỗ trợ tiêu hóa và loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể.

8 lợi ích không ngờ khi ăn trái cây vào buổi sáng

Ăn trái cây vào buổi sáng giúp bạn tăng năng lượng, cải thiện hệ tiêu hóa, giảm căng thẳng và hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

11 bài tập cường độ cao giúp giảm mỡ, tăng cơ

11 bài tập cường độ cao do huấn luyện viên Mai Trang hướng dẫn dưới đây giúp cơ thể hoạt động hết năng lượng, giảm mỡ, tăng cơ.

10 bí kíp giúp bạn kiểm soát cơn thèm ăn

Đổi tay trái để gắp thức ăn, dùng đĩa có màu, ăn cay... sẽ hỗ trợ bạn kiểm soát cơn thèm ăn.

Giảm 137 kg, chàng trai tự tin ra ngoài, bắt đầu cuộc sống mới

Trước giảm cân, dù rất muốn, anh Phil Kayes, ở Bắc Ireland chưa từng đi du lịch vì biết mình không thể ngồi vừa ghế máy bay.

Bị crush từ chối, cô nàng nặng 136kg 'lột xác' thành VĐV thể hình gần 60kg

Bị từ chối tình cảm vì nặng tới 136 kg, Rachael Heffner quyết tâm tập luyện để "lột xác" thành VĐV thể hình với trọng lượng chỉ gần 60 kg, 11% mỡ.

7 thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả, an toàn

Cam, xoài, sữa chua... là những thực phẩm vừa tốt cho sức khỏe vừa hỗ trợ giảm béo hiệu quả, bạn nên lưu tiên nếu đang muốn kiểm soát cân nặng.

Bài tập cardio giúp tiêu mỡ toàn thân, săn chắc cơ

Huấn luyện viên Trang Lê hướng dẫn bài tập cardio, chống đẩy, nâng cao đùi... với cường độ cao giúp tiêu hao calo, săn chắc cơ, thon gọn người.

Mẹo giảm cân hiệu quả bạn cần nhớ ngay và luôn

Uống nhiều nước, chia nhỏ bữa ăn, tránh uống trà sữa và không nên ăn quá nhanh là những mẹo giảm cân hiệu quả bạn cần chú ý.

Mẹo uống nước giúp giảm cân

Có nhiều cách để giảm cân bằng việc uống nước như uống trước bữa ăn, uống nước lạnh hay hạn chế tối đa các loại đồ uống khác.

Bài tập giúp đánh tan mỡ đùi hiệu quả

Huấn luyện viên Trang Lê hướng dẫn 5 động tác siết cơ mông, đùi với tạ để giảm mỡ và thọn gọn phần thân dưới cho phái đẹp.

Ăn dứa có thể phòng ngừa ung thư?

Ngoài giảm cân và phòng ngừa ung thư, ăn dứa còn giúp tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện hệ tiêu hóa, cũng như bảo vệ xương khớp rất tốt.

Uống nước dừa 15 ngày liên tục, cơ thể bạn sẽ thay đổi thế nào?

Uống nước dừa liên tục trong 15 ngày sẽ giúp thải độc cơ thể, giảm huyết áp, giúp giảm cân nhanh hơn.

Cô gái giảm 40kg nhờ tập gym

Giảm cân thành công từ 94 kg còn 54 kg, Nguyễn Lệ Dung mong muốn phần cơ bụng săn chắc hơn, ổn định số đo ba vòng.

Lợi ích tuyệt vời của dưa hấu với sức khỏe không phải ai cũng biết

Ăn dưa hấu giúp giảm cân, làm sạch thận, bảo vệ sức khỏe tim mạch, điều hòa huyết áp và kiểm soát lượng đường trong máu rất tốt.

7 mẹo giúp giảm cân nhanh chóng trong mùa hè

Mặc quần short, bikini... là một trong những cách hiệu quả để giảm cân trong mùa hè, theo tư vấn của các chuyên gia.

Bài nhảy theo nhạc trong 10 phút giúp tiêu hao 110 calo

Huấn luyện viên Hana Giang Anh hướng dẫn bài nhảy theo nhạc giúp cơ thể thư giãn, tác động đến các nhóm cơ mông, tay, chân, đốt calo hiệu quả.

Một tháng nằm viện, bệnh nhân COVID-19 giảm 30 kg

Anh Kim Wai Li, bệnh nhân COVID-19 nguy kịch nhất của Anh, sụt tới 30 kg, vòng eo giảm 10 cm, anh phải thở máy và lọc máu khi điều trị.

Giảm 13 kg trong ba tháng, cô gái lột xác thành hot girl

Nguyễn Thị Nhã Tiên, 23 tuổi, cao 1,57 m, nặng 56 kg, dáng người hình quả lê "trên nhỏ, dưới to", kèm nhiều khuyết điểm như bụng nhiều mỡ, đùi và bắp chân to.

9 sai lầm khi giảm cân bạn cần tránh

Uống quá nhiều nước trái cây, bỏ bữa, ăn ít chất béo hay tập thể dục quá sức là những cách giảm cân phản khoa học bạn cần tránh.

Video: 7 bài tập giúp bạn giảm mỡ toàn thân hiệu quả

HLV Trang Lê (Hà Nội) giới thiệu 7 bài tập giúp giảm mỡ toàn thân, cải thiện sức khỏe hiệu quả.

Dầu dừa - thực phẩm giúp bạn giảm cân, sở hữu cơ thể hoàn hảo

Bạn hãy cân nhắc bổ sung dầu dừa vào chế độ ăn hàng ngày để có một cơ thể hoàn hảo.

Giảm 50kg cô gái trẻ 'lột xác' xinh đẹp như hot girl

Về quê tránh COVID-19, Phương Oanh, 21 tuổi, có dịp ngắm lại những bức ảnh lúc nặng 105 kg và vài bộ quần áo size "khủng" 6 năm trước.

Ăn dưa chuột mỗi ngày giúp giảm cân và phòng ngừa ung thư

Ngoài giảm cân và phòng ngừa ung thư, ăn dưa chuột hàng ngày còn giúp cải thiện hệ tiêu hóa, đẹp da hay tăng cường sức khỏe răng miệng hiệu quả.

8 bài tập đốt mỡ tại nhà không tốn một xu

Không cần tốn tiền ra phòng tập hay mua thiết bị, chỉ cần tấm thảm trải trong phòng, bạn có thể đốt mỡ, lấy lại thân hình săn chắc nhờ những bài tập đơn giản sau.