Có nhiều cách để giảm cân bằng việc uống nước như uống trước bữa ăn, uống nước lạnh hay hạn chế tối đa các loại đồ uống khác.
Uống nước trước bữa ăn: Nước làm giảm cảm giác thèm ăn của bạn.
Loại bỏ tất cả đồ uống ngoài nước: Mục đích cuối cùng của bạn là giảm cân, vì vậy, hay thay tất cả những đồ uống như soda, cà phê, đồ uống có đường ...thành nước.
Uống nước lạnh: Một số nghiên cứu chỉ ra rằng, uống nước lạnh làm tăng tốc độ trao đổi chất, giúp bạn đốt cháy calo nhiều hơn, từ đó giảm được cân.
Uống nhiều nước hơn: Uống nhiều nước giúp ngăn ngừa chuột rút và hydrat hóa cơ thể của bạn rất tốt. Theo các chuyên gia, để giảm cân, bạn nên uống khoảng 10 cốc nước mỗi ngày.
Uống nước bất cứ khi nào có thể: Ngoài việc chú ý bổ sung nước khi cơ thể ra nhiều mồ hôi bạn có thể bổ sung nước mọi lúc có thể bằng những lượng nhỏ.
Video: Tại sao nên uống nước ngay sau khi thức dậy?
Phạm Quý(Nguồn: Boldsky)
Nhận tin VTC News trên Google
Thêm VTC News làm nguồn ưu tiên để thấy tin tức mới thường xuyên hơn trên Google.
Theo chuyên gia về tai mũi họng, quan niệm khi viêm họng dùng nước lạnh sẽ khiến họng dễ chịu hơn là sai lầm, mà điều đó càng khiến tình trạng bệnh nặng hơn.
Việc chia sẻ vị trí trực tuyến mang lại tiện ích giao tiếp cho người dùng, nhưng cũng tiềm ẩn hàng loạt rủi ro nghiêm trọng về an toàn thông tin và bảo vệ riêng tư.
Người phụ nữ ở Đà Nẵng tìm đến thầy bói nhờ giúp lấy lại khoảng 10 tỷ đồng bị lừa trước đó, song nạn nhân tiếp tục "sập bẫy" lừa đảo của chính thầy bói.
Sau World Cup 2026, cha của Lamine Yamal bất ngờ gây sốt khi nhiều nguồn cho rằng ông chỉ hơn con trai khoảng 15 tuổi và từng làm cha từ tuổi thiếu niên.
Bộ GD&ĐT yêu cầu các Sở GD&ĐT cập nhật điểm thí sinh bị kỷ luật trong kỳ thi tốt nghiệp THPT, rà soát toàn bộ dữ liệu tuyển sinh, hoàn thành trước 17h ngày 24/7.
Phó Thủ tướng yêu cầu tỉnh Ninh Bình chuẩn bị xây dựng đề án trở thành TP trực thuộc Trung ương vào năm 2030 với đặc trưng đô thị di sản thiên niên kỷ.
Phó Thủ tướng yêu cầu hoàn thành xây dựng khu nhà tái định cư xã Mường Than (Lai Châu) trong vòng 30 ngày, phấn đấu bàn giao nhà cho người dân trước dịp Quốc khánh.
Vòng loại diễn ra 16 kháp đấu với các đòn hổ lao, cáng hầu, móc hàm, 16 "ông trâu" đánh bại đối thủ để vào vòng chung kết Lễ hội chọi trâu Đồ Sơn - VTV 2026.
Dưới thời tiết khô nóng, gió biển thổi mạnh, lực lượng chức năng tỉnh Gia Lai đang nỗ lực khống chế vụ cháy rừng phòng hộ ven biển diện rộng tại xã Phù Mỹ Đông.
Trong ngày làm việc thứ hai của Hội nghị Trung ương 3, Trung ương thảo luận về đề án đổi mới mô hình phát triển Việt Nam; quan điểm, định hướng sửa đổi Luật Đất đai.
Hotline: 0855.911.911 
RSS 
Bình luận 
