Ngoài giảm cân, tăng tuổi thọ, thói quen ăn cay cũng giúp cải thiện hệ thống miễn dịch, ngăn ngừa cảm giác thèm đường và tăng cường khả năng chịu đau cho cơ thể.
Giảm cân: Ăn đồ cay giúp cơ thể dễ dàng đốt cháy chất béo. Theo các chuyên gia, capsinoids trong ớt có tác dụng làm tăng tiêu hao năng lượng và giảm mỡ trong cơ thể.
Chịu đau tốt hơn: Nghe có vẻ rất khó tin vì ăn đồ cay có thể gây đau đớn cho một số người. Tuy nhiên, các nghiên cứu chứng minh rằng, capsaicin có trong ớt sẽ giúp “đánh lừa” bộ não bỏ qua những cơn đau.
Cải thiện hệ thống miễn dịch: Khi tiêu thụ đồ ăn cay, nóng, cơ thể sẽ được bổ sung chất chống oxy hóa. Việc này rất hữu ích trong mùa cúm vì các chất chống oxy hóa giúp bảo vệ bạn khỏi sự tấn công của vi trùng. Ngoài ra, nếu thời tiết lạnh, bạn có thể ăn món gì đó có ớt để tăng cường hệ miễn dịch.
Sống lâu hơn: Một nghiên cứu chứng minh rằng, những người ăn đồ cay từ 6-7 ngày mỗi tuần có tỷ lệ tử vong thấp hơn 14% so với những người không ăn cay.
Giảm mức tiêu thụ đường: Ăn nhiều đường sẽ gây hại cho cơ thể. Nhưng để cắt giảm lượng đường thì lại không hề dễ dàng. Theo các chuyên gia, để giảm mức tiêu thụ đường, bạn nên thêm vào thực đơn của mình những món cay. Thói quen này sẽ giúp bạn hạn chế cảm giác thèm ăn đường.
Lưu ý: Tuy ăn đồ cay, nóng có nhiều lợi ích, nhưng các chuyên gia khuyến cáo bạn không nên ăn quá nhiều để tránh bị ảnh hưởng tới vị giác, dị ứng, hại dạ dày và ợ nóng.
Bệnh sởi là một trong những bệnh truyền nhiễm phổ biến và có tốc độ lây lan nhanh, đặc biệt ở trẻ nhỏ chưa được tiêm phòng đầy đủ, vậy bệnh lây qua những đường nào?
Hình ảnh Jun Phạm mệt mỏi, phải dùng đến bình oxy trong hậu trường concert "Anh trai vượt ngàn chông gai'' khiến fan không khỏi lo lắng cho sức khỏe của nam ca sĩ.
Công dân Việt Nam từ đủ 75 tuổi trở lên mà không có lương hưu, hoặc người từ đủ 70 tuổi đến dưới 75 tuổi thuộc hộ nghèo sẽ được hưởng trợ cấp hưu trí từ ngày 1/7.
Trước mùa tuyển sinh 2025, nhiều học sinh lớp 12 lo lắng việc ngành nghề mong muốn theo học liệu có thể bị AI thay thế, dẫn đến thất nghiệp trong tương lai.
6h ngày 23/3, giá vàng miếng Doji và SJC ở mức 94,4 - 97,4 triệu đồng/lượng (mua - bán), giảm 300.000 đồng/lượng cả hai chiều so với kết phiên giao dịch hôm qua.
Dự báo thời tiết TP.HCM hôm nay 23/3, sáng sớm trời nắng nhẹ, từ trưa đến chiều nắng nóng mạnh, chỉ số tia UV ở các quận, huyện chạm ngưỡng gây hại rất cao.
Các nạn nhân thiệt mạng trong vụ xả súng ở New Mexico đều là nam giới, gồm 2 thanh niên 19 tuổi và một thiếu niên 16 tuổi, tất cả đều chưa rõ danh tính.
Bình luận