Mỗi bài kéo dài 30 giây, nghỉ 15 giây hồi sức.
Video: HLV Mai Trang hướng dẫn 11 bài tập giảm mỡ, tăng cơ
Bình luận 
Các chuyên gia của Herbalife chia sẻ 5 thói quen có thể giúp bạn khôi phục sự tập trung, sức bền và nguồn năng lượng - những yếu tố quan trọng đang bị thiếu hụt.
Bên cạnh yếu tố di truyền, việc duy trì lối sống lành mạnh sau tuổi 50 có thể giúp nam giới cải thiện sức khỏe, giảm nguy cơ bệnh tật, nâng cao chất lượng cuộc sống.
Gừng là loại gia vị quen thuộc trong gian bếp của nhiều gia đình Việt, kết hợp ngâm cùng rượu trắng đúng cách sẽ nhận được nhiều lợi ích cho cơ thể.
Cơ quan CSĐT Công an tỉnh Hưng Yên vừa khởi tố, bắt giữ 5 nghi phạm đánh bạc trên không gian mạng dưới hình thức cá độ bóng đá World Cup.
Đoạn cuối đường Hồ Chí Minh từ nút giao Quốc lộ 22 đến xã An Ninh đang được tăng tốc thi công, hướng tới khép kín tuyến gần 73km, kết nối Tây Ninh với TP.HCM.
Trong năm 2026, TP.HCM đặt mục tiêu chi 12.705 tỷ đồng, tương đương 4,16% tổng chi ngân sách, để phát triển khoa học, công nghệ, đổi mới sáng tạo và chuyển đổi số.
Giá lúa gạo hôm nay 16/7 ở thị trường trong nước nhìn chung ổn định, riêng gạo thơm Jasmine tại chợ lẻ giảm 1.000 đồng/kg.
Uống 2-3 cốc trà sữa mỗi ngày, bỏ qua các dấu hiệu bất thường, cô gái 22 tuổi chỉ phát hiện suy thận khi bệnh đã nghiêm trọng.
Có người vừa run vừa bịt mắt nhưng vẫn không chịu bỏ dở bộ phim kinh dị, đêm nào cũng nghe truyện ma trước khi ngủ dù sau đó không dám dậy đi vệ sinh, vì sao?
Giá bạc hôm nay 16/7/2026 quay đầu giảm trên cả thị trường trong nước và thế giới.
Sau khoảng 3 tuần im ắng, Lê Nguyễn Bảo Ngọc bắt đầu cập nhật hình ảnh cuộc sống và hoạt động trở lại trên trang cá nhân.
Không chỉ giành Huy chương Vàng Olympic Vật lý quốc tế, Nguyễn Nhật Minh còn gây ấn tượng khi đạt điểm tuyệt đối 30/30 ở bài thi lý thuyết.
Hà Nội di dời khoảng 150 hộ gia đình, cá nhân sống tại 3 tòa chung cư cũ và 60 hộ có đất ở riêng lẻ trên địa bàn phường Kim Liên để phục vụ dự án mở rộng Quốc lộ 1A.
Theo nguyện vọng cá nhân, ông Mai Văn Quyết, Giám đốc Sở Tài chính Ninh Bình, gửi đơn xin nghỉ công tác và đã được cấp có thẩm quyền cho phép.
Sau khi dần chiếm được lòng tin của Lão Công, Mai tiến sâu vào đường dây ma túy, trong khi ban chuyên án phải cân nhắc thời điểm bắt Lê Trường trong tập 9 Lửa trắng.
Thomas Tuchel lý giải các quyết định chiến thuật khiến đội tuyển Anh thua ngược Argentina, khẳng định đội nhà "chơi hay nhất" có thể.
Máy bay của Mỹ đã phóng hoả lực và làm hư hại một tàu chở dầu không tải khi nó cố gắng phá vỡ lệnh phong tỏa hải quân đối với cảng của Iran.
Cục đúc tiền Mỹ bắt đầu sản xuất đồng xu 1 USD có hình chân dung Tổng thống Donald Trump ở mặt trước để kỷ niệm 250 năm Ngày Quốc khánh.
Hotline: 0855.911.911 
RSS 
