5 lời khuyên giúp duy trì thói quen đi bộ
Chuyên gia khuyến nghị đi bộ mỗi ngày giúp tăng cường sức khỏe tổng thể, cải thiện tinh thần, giảm lo âu, tăng cơ hội sống lâu hơn.
Từ khóa “
đi bộ
”
Những ai nên hạn chế đi bộ?
Đi bộ mang lại nhiều lợi ích đối với sức khoẻ nhưng có một số nhóm người được khuyến cáo nên hạn chế hoạt động này.
Phi hành gia Trung Quốc phá kỷ lục đi bộ ngoài không gian
Hai phi hành gia Trung Quốc trên trạm vũ trụ Thiên Cung đã phá vỡ kỷ lục thế giới về thời gian đi bộ ngoài không gian được thiết lập cách đây hơn hai thập kỷ.
Cách đi bộ giúp bạn sống thọ hơn
Các nghiên cứu chỉ ra đi bộ mỗi ngày đúng cách sẽ có khả năng giúp bạn kéo dài tuổi thọ.
Trải nghiệm cung đường trekking đẹp nhất Việt Nam mùa cỏ cháy
Tà Năng – Phan Dũng được các phượt thủ đánh giá là cung trekking (đi bộ đường dài) đẹp nhất Việt Nam, cung này dài 30 km xuyên qua địa phận Lâm Đồng – Bình Thuận.
Hướng dẫn cách đi bộ nhanh giúp bạn sống lâu hơn
Đi bộ là thói quen giúp bạn trẻ trung, khoẻ mạnh, còn khi đi bộ nhanh sẽ nhân đôi lợi ích này, dưới đây là hướng dẫn cách đi bộ nhanh giúp bạn sống lâu hơn.
Chế độ đi bộ 6-6-6 là gì?
Chế độ đi bộ 6-6-6 là gì, có tác dụng gì với sức khoẻ, hãy cùng xem giải đáp trong bài viết dưới đây.
Mỗi ngày đi bộ bao nhiêu km là đủ?
Đi bộ là hoạt động thể dục tốt cho sức khoẻ được nhiều người yêu thích, vậy mỗi ngày đi bộ bao nhiêu km là đủ?
3 nhóm người cần hạn chế đi bộ
Tuy mang lại nhiều lợi ích đối với sức khoẻ nhưng có một số nhóm người dưới đây được khuyến cáo nên hạn chế đi bộ.
Lưu ý khi chạy bộ để tránh đột quỵ
Chạy bộ có lợi cho sức khỏe nhưng không kiểm soát nhịp tim khi chạy rất dễ dẫn đến đau tức ngực, loạn nhịp tim thậm chí đột quỵ.
Đi bộ lùi mang lại lợi ích sức khỏe đáng kinh ngạc gì?
Đi bộ giật lùi về phía sau đúng cách sẽ đem lại cho bạn những lợi ích về sức khỏe, cơ bắp dẻo dai.
Vì sao đi bộ 40 phút mỗi ngày là bài tập tốt nhất?
Theo các chuyên gia, đi bộ 40 phút mỗi ngày là bài tập tốt nhất giúp giảm cân, giảm mỡ hiệu quả.
Những người nên hạn chế đi bộ
Đi bộ là hoạt động thể dục tốt cho sức khoẻ nhưng lại không phù hợp với một số người, dưới đây là những người nên hạn chế đi bộ.
Mỗi ngày đi bộ bao nhiêu km là phù hợp?
Đi bộ mang lại nhiều lợi ích với sức khoẻ nhưng nên đi bộ bao nhiêu km mỗi ngày để đảm bảo khoẻ mạnh?
Chạy bộ chậm có tác dụng gì?
Chạy bộ chậm có tác dụng gì với sức khoẻ là băn khoăn của nhiều người, hãy cùng khám phá những lợi ích của chạy bộ chậm đối với sức khoẻ.
Đi bộ hay chạy bộ giảm cân tốt hơn?
Đi bộ và chạy bộ là hoạt động thể dục mang lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ, vậy đi bộ hay chạy bộ giảm cân tốt hơn?
Vừa đi bộ vừa chạy có tốt?
Chạy bộ và đi bộ đều là hai hoạt động thể dục được nhiều người yêu thích, vậy vừa đi bộ vừa chạy có tốt không?
Đi bộ tốt hơn hay chạy tốt hơn?
Đi bộ hay chạy bộ là hoạt động thể dục được nhiều người yêu thích, vậy đi bộ tốt hơn hay chạy tốt hơn?
Mỗi tối đi bộ 30 phút có tác dụng gì?
Đi bộ buổi tối là hoạt động thể thao được nhiều người yêu thích, vậy mỗi tối đi bộ 30 phút có tác dụng gì?
Nên đi bộ bao nhiêu bước mỗi ngày?
Đi bộ là hoạt động thể dục được nhiều người yêu thích, vậy nên đi bộ bao nhiêu bước mỗi ngày?
Đi bộ ngoài trời có tác dụng gì?
Đi bộ ngoài trời là hoạt động thể dục được nhiều người yêu thích, vậy đi bộ ngoài trời có tác dụng gì?
Lợi ích của việc đi bộ với sức khoẻ
Đi bộ mang lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ, dưới đây là những lợi ích của việc đi bộ bạn nên biết.
Đi bộ lùi có tác dụng gì?
'Lùi bước' không phải lúc nào cũng mang nghĩa xấu, bạn sẽ rất bất ngờ khi biết rằng bước lùi mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Nên đi bộ vào lúc nào để giảm cân?
Đi bộ là hoạt động được nhiều người yêu thích, nhưng nên đi bộ vào lúc nào để giảm cân?
Cách đi bộ giảm cân nhanh nhất
Đi bộ là phương pháp giảm cân an toàn được nhiều người lựa chọn, dưới đây là cách đi bộ giảm cân nhanh nhất.
Nên đi bộ bao nhiêu phút mỗi ngày để giảm cân?
Đi bộ để giảm cân là hoạt động được nhiều người lựa chọn, vậy nên đi bộ bao nhiêu phút mỗi ngày để giảm cân?
Tác dụng thần kỳ của việc đi bộ hàng ngày
Đi bộ là hoạt động thể thao được nhiều người lựa chọn vì tốt cho sức khoẻ, dưới đây là tác dụng thần kỳ của việc đi bộ hàng ngày.
Những bệnh không nên đi bộ
Đi bộ là hoạt động thể dục thể thao được nhiều người yêu thích, nhưng những người mắc bệnh này không nên đi bộ.
Suy giãn tĩnh mạch chân có nên đi bộ?
Người bị suy giãn tĩnh mạch được khuyến khích đi bộ, tham gia các môn đòi hỏi vận động thể lực như đạp xe, bơi.
Có nên đi bộ sau ăn tối?
Nhiều người có thói quen đi bộ sau khi ăn tối, mục đích vừa để tiêu cơm, cũng để đêm về ngủ ngon hơn.