Thế nào là khẩu phần ăn hợp lý?
Ăn uống hợp lý là việc quan trọng giúp cơ thể đủ dinh dưỡng và năng lượng để sống, học tập và làm việc hiệu quả.
Tìm thấy 75 kết quả với từ khóa “
chế độ ăn uống
”
5 mẹo đơn giản giúp bạn giảm mỡ mặt mà không cần động dao kéo
Nếu bạn muốn có khuôn mặt V-line không chút mỡ thừa thì đừng bỏ qua 5 cách dưới đây nhé.
Bí quyết giúp bạn sở hữu làn da 'không tuổi'
Để duy trì vẻ đẹp và sự tươi trẻ cho làn da, việc áp dụng một chế độ chăm sóc da khoa học và hợp lý là rất quan trọng.
Bữa trưa hàng ngày của gia đình có 9 người sống trường thọ gồm những gì?
Sở hữu chế độ ăn uống hợp lý góp phần giúp 9 anh chị em trong một gia đình có tuổi thọ trên dưới 100 tuổi và cơ thể khỏe mạnh.
5 thói quen ăn uống tổn hại tim mạch, gây ung thư bạn cần dừng lại ngay
Ăn thực phẩm chế biến sẵn, uống rượu - thói quen này khiến tình trạng viêm trong cơ thể bạn trở nên trầm trọng hơn, gây nên các bệnh về tim, ung thư.
Muốn eo thon, dáng đẹp hãy tránh xa những thực phẩm này
Những thực phẩm dưới đây được nhiều người yêu thích nhưng lại khiến chúng ta rơi vào tình trạng tăng cân mất kiểm soát.
Thực dưỡng hiện đại không khó với Green Nutri
Trong bối cảnh hàng loạt các bệnh về tim mạch, tiểu đường ngày càng có xu hướng gia tăng thì chế độ ăn thực dưỡng được nhiều người lựa chọn để chăm sóc sức khỏe.
7 loại thực phẩm càng ăn càng nhanh già
Thực phẩm và chế độ ăn có ảnh hưởng không nhỏ tới sự lão hóa của làn da và cơ thể, dưới đây là 7 loại thực phẩm gây lão hóa sớm bạn nên chú ý.
Ăn bao nhiêu đường một ngày là đủ?
Ăn ít đường có thể bị hạ đường huyết, dùng quá nhiều sẽ tích lũy calo dẫn đến thừa cân béo phì, vậy nên ăn bao nhiêu đường một ngày là đủ?
Thực đơn tăng cân cấp tốc cho người gầy trong 1 tuần
Việc đảm bảo dinh dưỡng sẽ giúp chúng ta cải thiện thể trọng và mang lại một sức khỏe tốt hơn, dưới đây là thực đơn tăng cân cấp tốc cho người gầy trong 1 tuần.
Thực đơn giảm cân giúp đánh bay mỡ bụng chỉ trong 7 ngày
Cân nặng tỷ lệ nghịch với các vấn đề về sức khỏe, dưới đây là thực đơn giảm cân giúp đánh bay mỡ bụng chỉ trong 7 ngày.
Bị mụn trứng cá, ăn gì để nhanh khỏi?
Theo bác sĩ da liễu, khi bị mụn nổi nhiều trên mặt, duy trì chế độ ăn uống sai cách có thể khiến cho tình trạng mụn ngày một nặng thêm.
Ăn chay hay ăn thịt giúp chúng ta sống lâu hơn?
Các nhà khoa học tại Viện Khoa học Y tế và Tim mạch tại Đại học Glasgow, Anh công bố một nghiên cứu trên 178.000 người ăn chay hoặc ăn thịt ít nhất 5 năm.
Bốn bộ phận của lợn ăn càng ít càng tốt
Thịt lợn là món ăn hằng ngày của nhiều gia đình châu Á nhưng bạn nên hạn chế ăn 4 bộ phận này của lợn.
Điều gì xảy ra khi bạn ăn bánh mỳ hằng ngày?
Do phổ biến của chế độ ăn low-carb và kiêng carb nên bánh mỳ trở thành chủ đề tranh luận gây tranh cãi về tác dụng, tác hại.
Sống như một 'seenager' sau tuổi 50: Bạn đã thử?
Tuổi tác thực sự chỉ là con số nếu bạn biết cách kết hợp giữa chế độ tập luyện thích hợp và thực đơn dinh dưỡng lành mạnh hằng ngày.
Tiết lộ chế độ ăn 'chuẩn mực' giúp tăng gần 10 năm tuổi thọ, U60 vẫn hiệu quả
Các nhà nghiên cứu đã tìm ra một chế độ ăn tối ưu, được đánh giá là có khả năng kéo dài thêm 8 năm tuổi thọ, kể cả khi bắt đầu ở độ tuổi 60.
7 mẹo cực hay của y học Ấn Độ truyền thống sẽ làm bạn trẻ trung và khỏe mạnh hơn
Dưới đây là 7 lời khuyên từ các bác sĩ chuyên gia Ấn Độ có thể giúp bạn trông trẻ trung và khỏe mạnh hơn.
4 kiểu ăn uống âm thầm 'tàn phá' hệ tiêu hóa, nhiều người đang làm mà không biết
Nếu bạn không biết lý do chính xác gây ra các vấn đề về tiêu hóa, những sai lầm trong thói quen ăn uống hàng ngày có thể là nguyên nhân mà bạn cần chú ý.
Cắt bỏ thực phẩm này 2 lần/tuần có thể làm giảm nguy cơ mắc các bệnh ung thư
Theo các chuyên gia nghiên cứu, tiêu thụ thịt ít hơn mỗi tuần có thể làm giảm nguy cơ phát triển ung thư.
F0 sau khi điều trị COVID-19 nên ăn gì và kiêng ăn gì?
F0 sau thời gian điều trị COVID-19 có nguy cơ bị suy dinh dưỡng ở các mức độ khác nhau khiến cơ thể bị suy kiệt, giảm sức đề kháng và dễ mắc các bệnh nhiễm trùng.
8 thực phẩm mọi bệnh nhân tiểu đường nên ăn, phòng ngừa biến chứng cực tốt
Chế độ ăn lành mạnh có thể hỗ trợ bệnh nhân tiểu đường duy trì sức khỏe, phòng ngừa các biến chứng nguy hiểm.
Thực phẩm gây ung thư: Chuyên gia giải mã 4 nhận định phổ biến đang bị hiểu nhầm
Nhiều nghiên cứu cho thấy có mối liên hệ giữa thực phẩm và nguy cơ phát triển bệnh ung thư, nhưng liệu bạn đã thực sự hiểu đúng về nó?
Gợi ý chế độ dinh dưỡng tại nhà và khu cách ly cho người mắc COVID-19
Cục An toàn thực phẩm, Bộ Y tế và Viện Dinh dưỡng quốc gia vừa đưa ra khuyến cáo về dinh dưỡng tại nhà và khu cách ly cho người mắc COVID-19.
Những ảo tưởng về ăn kiêng giảm béo mà chị em 'tin sái cổ'
Các "mẹo" ăn kiêng giảm béo dưới đây cực kỳ phổ biến và được chị em tin sái cổ, tuy nhiên các chuyên gia khẳng định hiệu quả của chúng chỉ là ảo tưởng.
Ăn quá nhiều thịt, cơ thể sẽ ra sao?
Mặc dù thịt là một phần quan trọng trong chế độ ăn uống nhưng tiêu thụ quá nhiều thịt có thể gây hại cho sức khỏe của bạn.
5 phương pháp hiệu quả không dùng thuốc chống bệnh cao huyết áp
Các biện pháp giúp giảm huyết áp cao mà không dùng thuốc được đưa ra, bao gồm tập thể dục - thể thao, giảm cân, hiến máu, tắm xông hơi và chế độ ăn uống hợp lý.
Thay đổi chế độ ăn uống có thể cứu cả hành tinh
Đổi mới phương thức sản xuất thực phẩm, thay đổi chế độ ăn uống và hạn chế lượng thức ăn thừa, chúng ta có thể cứu được hàng triệu người thoát khỏi nguy cơ tử vong.
Lượng đường khủng khiếp có trong một cốc trà sữa
Chỉ cần uống một cốc trà sữa trân châu 500 ml, bạn đã tiêu thụ vượt quá lượng đường cho phép trong 2 ngày.
Cầu thủ bóng đá cần chế độ dinh dưỡng thế nào?
Dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng trong việc duy trì thể lực, tăng sức bền và khả năng chịu đựng cho các cầu thủ bóng đá.