Dành thời gian cho bản thân bằng cách tập yoga, nghỉ ngơi hoặc tập thể dục nhẹ nhàng giữ cho tinh thần luôn sảng khoảng đầy năng lượng.Việc tập thể dục đều đặn hàng ngày sẽ kích thích hoạt động chảy của mạch bạch huyết, nơi tích luỹ các chất độc và chất thải khác và thúc đẩy việc làm sạch toàn bộ cơ thể.
Không nên gây áp lực tăng căng thẳng cho dạ dày của bạn vì những món ăn nóng, nhiều dầu mỡ ngày tết. Nếu hệ tiêu hóa căng thẳng bạn cũng sẽ cảm thấy mệt mỏi stress hơn nhiều.
Thay vì quá áp lực tất bật về việc ăn Tết như thế nào hay sắm Tết ra sao. Bạn hãy dành thời gian để nghỉ ngơi, tận hưởng thời gian của kỳ nghỉ Tết cũng như chơi Tết.
Cung cấp vitamin D cho cơ thể bằng cách tắm nắng, đi dạo nhẹ nhàng trong nắng sớm cũng là phương pháp giúp bạn nạp năng lượng và giải tỏa căng thẳng hiệu quả.
Dành thời gian để nghỉ ngơi trong Tết dù lịch đi thăm viếng chúc Tết dày đặc. Nếu không nghỉ ngơi cơ thể bạn sẽ quá tải và tình trạng stress thêm trầm trọng.
Nếu gặp phải stress ngày Tết, cách tốt nhất là chia sẻ những căng thẳng của bạn cho chồng, bạn bè hoặc người thân để giải tỏa nó. Trò chuyện với mọi người giúp bạn vui vẻ hơn. Hãy thử trò chuyện, nếu bạn ôm rắc rối một mình hẳn tình trạng stress của bạn sẽ tồi tệ hơn.
Ngủ đủ giấc là việc làm đặc biệt quan trọng nếu bạn muốn thoát khỏi căng thẳng ngày Tết.
Đừng để công việc làm phiền bạn những ngày Tết. Hãy sắp xếp mọi công việc ổn thỏa từ trước Tết sẽ giúp bạn thảnh thơi hơn rất nhiều.
Bình luận