Chạy bộ 1 dặm đốt bao nhiêu calo?
Chạy bộ là bài tập đơn giản, dễ thực hiện nhưng mang lại hiệu quả cao trong việc đốt cháy năng lượng và kiểm soát cân nặng.
Từ khóa “
phương pháp giảm cân
”
Thực đơn 7 ngày để giảm cân nhanh đón Tết
Các bác sĩ Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh hướng dẫn thực đơn giảm mỡ toàn thân 7 ngày khoa học, hiệu quả và chi tiết để giúp chị em muốn giảm cân nhanh đón Tết.
3 nguyên tắc vàng trong chế độ ăn uống để giảm cân nhanh đón Tết
Chỉ cần nắm vững 3 nguyên tắc cốt lõi trong chế độ ăn uống dưới đây để giảm cân nhanh đón Tết hiệu quả, sở hữu vóc dáng thon gọn mà vẫn rạng rỡ, khỏe mạnh.
5 sai lầm nhiều người mắc khi giảm cân đón Tết
Càng gần Tết, nhiều người mắc sai lầm khi giảm cân đón Tết như nhịn ăn, ép cân siêu tốc khiến không những không gầy mà cơ thể xuống sức, dễ tăng cân trở lại.
Low carb sai lầm, gầy chưa kịp, bệnh đã tới
Cắt bỏ tinh bột để “siết cân” cấp tốc trước Tết, nhiều người trẻ đứng trước nguy cơ rối loạn chuyển hóa, tăng cân trở lại và bệnh mạn tính.
Tin nhắn từ Apple Watch giúp cô gái béo phì giảm khoảng 80kg
Một tin nhắn từ chiếc đồng hồ thông minh Apple Watch khi Laura đang ngồi ghế sofa giúp kích hoạt quá trình giảm 80kg cân nặng, làm thay đổi cuộc đời cô.
3 món canh giúp đánh tan mỡ bụng hiệu quả trong bữa tối
Bữa tối quá nhiều thịt, tinh bột hoặc dầu mỡ dễ khiến cơ thể tích trữ năng lượng dư thừa, làm mỡ bụng khó biến mất.
Tại sao quy tắc đi bộ 5-4-3-2-1 giúp giảm cân hiệu quả?
Để tăng hiệu quả của việc đi bộ, cần chú trọng vào đi bộ thông minh hơn, chứ không phải đi bộ nhiều hơn.
Chỉ cần ăn 5 gram bột này mỗi ngày, bạn sẽ không sợ cả mỡ bụng lẫn mỡ máu
Đây là loại bột gia vị quen thuộc có khả năng "chống lại chất béo", các chuyên gia khẳng định 5 gram bột này mỗi ngày có thể giúp chống béo phì, giảm cholesterol.
Điểm tên những hóa chất nguy hiểm có thể bị trộn trong thuốc giảm cân trôi nổi
Một số hóa chất độc hại từng bị cấm vẫn được lén trộn vào thuốc giảm cân trôi nổi, gây tổn thương tim mạch, loạn nhịp tim, trầm cảm, thậm chí đột tử.
4 cách ăn trứng giúp giảm cân hiệu quả
Ăn trứng để giảm cân là phương pháp nhiều người áp dụng, nhưng không phải ai cũng biết cách ăn trứng sao cho đạt hiệu quả giảm mỡ tối ưu.
Khung giờ tập thể dục giúp đốt mỡ giảm cân hiệu quả
Giảm cân, giảm mỡ bụng là mục tiêu của nhiều người, không chỉ giúp cơ thể thon gọn mà còn tốt cho sức khỏe.
Món canh ăn thay cơm tối giúp giảm cân nhanh mà không bị đói
Thời tiết se lạnh, ăn một bát canh nóng để làm ấm cơ thể và tác dụng giảm cân sẽ là sự lựa chọn rất hợp lý.
Hành trình giảm 27kg của 'ông trùm làng nhạc': Bí quyết ở thói quen hàng ngày
Hành trình giảm 27kg của “ông trùm làng nhạc" Simon Cowell là nhờ thói quen này.
4 thói quen giúp phụ nữ Pháp eo thon, dáng đẹp
Những thói quen đơn giản trong lối sống giúp phụ nữ Pháp kiểm soát cân nặng, dáng đẹp vạn người mê.
Người phụ nữ giảm 32kg trong 14 tháng bằng chế độ ăn giàu tinh bột
Nhờ áp dụng chế độ ăn thuần chay giàu carbohydrate, ít chất béo, bà mẹ hai con người Mỹ đã giảm từ 88kg xuống còn 53kg chỉ trong vòng 14 tháng.
Nên uống nước đậu đen rang khi nào để giảm cân?
Nước đậu đen rang được các chị em sử dụng nhiều trong chế độ giảm cân nhưng nên uống vào lúc nào sẽ đem lại hiệu quả tốt nhất.
Cách tắm giúp chị em đốt mỡ thừa, giảm cân hiệu quả
Chỉ với phương pháp tắm đơn giản, không tốn nhiều thời gian, có thể giúp đốt cháy lượng lớn calo, ngang với chạy bộ nửa tiếng.
6 hoạt động tưởng không liên quan nhưng có thể giúp bạn giảm cân thần kỳ
Dưới đây là một số hoạt động tưởng không liên quan mà lại có tác dụng giúp bạn giảm cân hiệu quả, bạn nên lưu tâm.
Những loại thực phẩm chống béo
Bài viết dưới đây sẽ chỉ cho bạn những loại thực phẩm cung cấp dinh dưỡng tốt cho cơ thể, lại giúp bạn giảm cân nhanh chóng.
Chỉ ăn 1 bữa/ngày để giảm cân siêu tốc, cơ thể thay đổi ra sao?
Nhiều người có cân nặng vượt ngưỡng dẫn đến béo phì phải khổ sở nhịn ăn, ăn mỗi ngày một bữa để hy vọng giảm cân nhanh, liệu cách này có lợi và hại gì?
Cách ăn uống giúp Lưu Đức Hoa trẻ trung ở tuổi 62
Bằng các cách ăn uống lành mạnh này mà Lưu Đức Hoa sở hữu thân hình trẻ trung như người 30 mặc dù đã hơn 60 tuổi.
2 món ăn giúp bác sĩ Nhật 20 năm không tăng cân
Nhờ ăn 2 món ăn đơn giản này mà cân nặng của bác sĩ Châu Đông Khoan luôn ổn định trong 20 năm, mức cholesterol trong cơ thể giảm hơn so với lúc còn trẻ.
5 sai lầm phổ biến nhất khiến bạn thất bại trong quá trình giảm cân
Eo thon dáng đẹp là mong muốn của mọi người, nhưng nhiều người mắc những sai lầm đơn giản khiến việc giảm cân luôn thất bại.
Phương pháp nhảy 8 giây giúp bác sĩ người Nhật giảm cân, chống lão hóa
Chỉ cần chăm chỉ luyện tập bài nhảy 8 giây đơn giản, bạn hoàn toàn có thể khống chế cân nặng, chống lão hóa, giữ mãi nét thanh xuân.
3 thực phẩm chứa tinh bột kháng giúp giảm cân
Giảm cân có nhiều cách, trong đó một cách giúp bạn kiểm soát cân nặng mà không cần cắt tinh bột đó là kết hợp ăn các loại thực phẩm chứa tinh bột kháng.
Kiểu chạy đơn giản giúp người phụ nữ trung niên giảm gần 20kg trong 2 tháng
Phụ nữ trung niên cần giữ dáng và duy trì cân nặng ổn định, không chỉ để cơ thể thon gọn mà còn duy trì sức khỏe tổng quát và ngăn ngừa các bệnh mãn tính xuất hiện.
Bí quyết ăn lẩu mà không béo, giữ eo thon dáng gọn đón Tết
Ăn lẩu là sự lựa chọn hàng đầu mỗi dịp tụ tập bạn bè nhưng lại dễ khiến bạn tăng cân, nếu muốn vừa ăn ngon vừa giữ dáng hãy áp dụng những mẹo được đúc kết dưới đây.
Những lợi ích của việc đi bộ giật lùi mà bạn chưa biết
Đi bộ giúp luyện tập sức khỏe, mọi người thường quen với việc đi tiến mà không nghĩ rằng việc đi bộ giật lùi cũng có nhiều lợi ích cho cơ thể của mình.
Loại canh càng ăn cơ thể càng thon gọn, chống lão hóa cực tốt
Nhiều người cảm thấy áp lực khi ăn ít mà vẫn béo, tuy nhiên nếu bạn biết kết hợp ăn loại canh rau củ quả dưới đây, cơ thể sẽ ngày càng thon gọn, tốt cho sức khỏe.