Uống rượu bia 'cho phải phép', dân công sở mất ngủ trắng đêm
Dù chỉ uống "vài ly cho phải phép", nhiều dân công sở vẫn đối mặt tình trạng mất ngủ trắng đêm, cơ thể rã rời do rượu bia tàn phá hệ thần kinh dịp tất niên.
Từ khóa “
mất ngủ
”
Chuyên gia chia sẻ 4 mẹo chữa mất ngủ đơn giản nhưng hiệu quả không ngờ
4 mẹo chữa mất ngủ mà chuyên gia trị liệu tâm lý người Anh gợi ý là những cách thức ít ai ngờ nhưng lại cực kỳ hiệu quả để giúp bạn ngon giấc.
Sai lầm lớn khiến bạn không thể ngủ ngon trong mùa đông
Bạn nghĩ trời lạnh sẽ dễ ngủ ngon, nhưng sai lầm tai hại này khiến bạn càng trở nên khó ngủ trong mùa đông.
Sáng nào cũng tỉnh giấc đúng giờ này có thể tim gan phổi đang 'cầu cứu'
Giấc ngủ là tấm gương phản chiếu sức khỏe lục phủ ngũ tạng, sáng nào cũng tỉnh giấc đúng giờ này, coi chừng tim gan phổi đang "cầu cứu".
2 món rau của người Việt là 'thuốc chữa đau đầu', ăn vào ngủ ngon đến sáng
Bên cạnh công dụng thanh nhiệt, 2 loại rau này còn được xem như vị thuốc có tác dụng chữa đau đầu, giúp ngủ ngon.
Mẹo giúp ngủ ngon đang gây sốt: Tắm trong bóng tối trước khi lên giường
Tắm trong bóng tối là mẹo giúp ngủ ngon đang bùng nổ mạnh mẽ trên TikTok, nhiều chuyên gia cũng đánh giá trào lưu độc đáo này cải thiện đáng kể chất lượng giấc ngủ.
Áp lực chăm sóc gia đình, người phụ nữ nhiều lần cấp cứu trong đêm
Người phụ nữ 30 tuổi ở Thanh Hóa mất ngủ triền miên, nhiều lần cấp cứu trong đêm vì hồi hộp, khó thở, đến viện được chẩn đoán rối loạn lo âu.
Mách bạn 'công tắc ngủ' trên cơ thể, tác động vào sẽ ngủ nhanh và dễ dàng
Thay vì tìm đến thuốc để cải tiện tình trạng khó ngủ, ngủ không sâu, dễ tỉnh giấc, bạn hãy tác động vào "công tắc ngủ" trên cơ thể mà chuyên gia tiết lộ dưới đây.
Điều gì xảy ra với cơ thể nếu uống cà phê sau 16h
Nhiều người sử dụng cà phê để tỉnh táo nhưng không biết giới hạn an toàn, trong khi cơ thể có thể phản ứng mạnh nếu tiêu thụ quá mức hoặc uống sai thời điểm.
Điều gì sẽ xảy ra với cơ thể nếu chơi pickleball tối muộn?
Việc chơi pickleball muộn khiến cơ thể lệch nhịp sinh học, giấc ngủ bị phá vỡ và nguy cơ chấn thương tăng cao.
Tối nay bạn sẽ ngủ ngon chưa từng có nếu dùng gối theo cách này của chuyên gia
Chuyên gia y học cổ truyền Trung Quốc chia sẻ cách điều chỉnh tư thế ngủ bằng gối để không còn phải "đánh vật" với chứng khó ngủ mỗi đêm.
Chuyên gia chia sẻ mẹo ngủ lại khi tỉnh giấc lúc gần sáng
Nhiều người hay gặp tình trạng bất chợt tỉnh giấc vào giữa đêm hoặc gần sáng và không ngủ lại được; chuyên gia chỉ cách khắc phục bằng một thói quen nhỏ.
Lối sống ‘cú đêm’ bào mòn sức khoẻ nhiều người trẻ
Thường xuyên thức khuya xem điện thoại, người phụ nữ 29 tuổi phải nhập viện cấp cứu với chẩn đoán chảy máu dạ dày.
Lo âu công việc kéo dài, cô gái trẻ phải khám tâm thần
Đến gặp bác sĩ tâm thần vì lo âu kéo dài, kèm cảm giác tim đập mạnh khi nằm ngủ, nữ nhân viên kế toán 23 tuổi hồi phục khả quan sau ba lần điều trị.
Mẹo đơn giản giúp ngủ ngon trong thời tiết nóng nực
Tắm nước ấm, làm mát chân, giữ nhiệt độ phòng ở 20°C... là những cách thiết thực, dễ làm để bạn có giấc ngủ ngon hơn vào mùa hè nóng bức.
Cải thiện chứng mất ngủ trong 24 giờ bằng một thay đổi trong chế độ ăn
Thay đổi này trong chế độ ăn sẽ giúp những người khó ngủ, hay thức giấc cải thiện 16% chất lượng giấc ngủ trong 24h, đây là phát hiện mới của nhóm nghiên cứu Mỹ.
Đổ bệnh vì sợ sếp
Làm việc trong môi trường không áp lực deadline, Hải Yến vẫn sống trong trạng thái nơm nớp lo âu vì sợ sếp.
Ngủ 2 tiếng mỗi đêm, người phụ nữ nhập viện tâm thần
Người phụ nữ từng ngủ 6-7 tiếng mỗi đêm, nay thức trắng, nhạy cảm tiếng động, tinh thần sa sút, phải nhập viện điều trị rối loạn giấc ngủ do căng thẳng.
Rệu rã vì xuyên đêm 'hóng drama' trên mạng xã hội
Để thỏa mãn trí tò mò, không ít người xuyên đêm dõi theo scandal, drama đấu tố trên mạng xã hội, mà không biết thói quen tưởng bình thường lại hại đến sức khỏe.
Bác sĩ giải thích cách chữa bệnh 'màu xanh không đường, màu đen nửa đường'
Bác sĩ Lý Thụy Văn cho biết, uống "trà xanh không đường, trà đen nửa đường" có thể giảm ho nhưng dùng quá nhiều sẽ gây mất ngủ.
Bài thuốc chữa mất ngủ bằng cây thuốc dân gian
Chuyên gia hướng dẫn sử dụng bài thuốc Đông y giúp cải thiện tình trạng mất ngủ, ngủ không sâu giấc.
Gen Z là thế hệ dễ kết nối nhất, nhưng bị nỗi cô đơn ám ảnh hàng đêm
Gen Z sinh ra trong thời đại công nghệ và là thế hệ có nhiều kết nối nhất, nhưng không có nghĩa là người trẻ cảm thấy gần gũi hơn với các mối quan hệ trong xã hội.
32 năm mất ngủ vì ấm ức chuyện bị sếp mắng oan
Cụ ông 70 tuổi bị mất ngủ suốt 32 năm do ấm ức chuyện công việc thời trẻ.
Ngủ 2 tiếng/ngày, người phụ nữ nhập viện tâm thần
Gần một năm trở lại đây, người phụ nữ chỉ ngủ 1-2 tiếng/ngày, trằn trọc không sâu giấc, phải nhập viện tâm thần.
An thần ngủ ngon Tâm Bình cải thiện mất ngủ hiệu quả, an toàn
An thần ngủ ngon Tâm Bình bào chế hoàn toàn từ thảo dược, hỗ trợ giảm triệu chứng mất ngủ, không gây tác dụng phụ.
Vợ 'nổi cơn tam bành' vô cớ vì liên tục mất ngủ
Mệt mỏi, uể oải vì mất ngủ khiến chị Trang thường xuyên “nổi cơn tam bành" vô cớ với chồng con, không khí gia đình trở nên ngột ngạt, căng thẳng.
Có nên uống bia rượu để dễ ngủ?
Nhiều người mách nhau để dễ ngủ, tạo cảm giác thư giãn, trước khi lên giường nên uống một chút rượu bia, điều này có đúng?
'Thử thách chết người' livestream liền 12 ngày đêm của Youtuber gây kinh hãi
Norme cố phá kỷ lục về thời gian thức bằng việc livestream 12 ngày đêm, nhiều người gọi đây là thử thách chết người và YouTube phải tạm dừng cuộc phát trực tiếp này.
Ngủ ngon, sâu giấc ở tuổi 65 và niềm hy vọng cho người mất ngủ
Bà Phạm Thị Khuyến (65 tuổi, Hà Nội) chia sẻ cách để những ai đang bị mất ngủ có giấc ngủ sâu và ngon hơn.
Nên uống bao nhiêu cà phê một ngày để không gây hại sức khỏe?
Cà phê là thức uống được nhiều người ưa chuộng bởi nó giúp người dùng có cảm giác tập trung khi làm việc, nhưng nếu uống không đúng cách có thể gây hại cho sức khỏe.