ăn uống khoa học

3 điểm chung khi ăn của người có tuổi thọ thấp

Ăn hàng ngày để duy trì sự sống là vô cùng quan trọng, nhưng thói quen ăn uống sai lầm lại khiến tuổi thọ của bạn bị bòn rút.

Cách tính đơn giản để biết bạn sẽ sống thọ thêm bao nhiêu năm

Các nhà khoa học đưa ra những ước lượng giúp mọi người tự tính có thể sống thọ thêm bao nhiêu năm.

7 thực phẩm giúp trẻ thông minh vượt trội

Dưới đây là top 7 thực phẩm giúp trẻ thông minh vượt trội.

Có nên ăn thịt bò tái?

Tuy là món khoái khẩu của đa phần chúng ta nhưng có nên ăn thịt bò tái không đang là câu hỏi mà nhiều người thắc mắc.

Có nên uống sữa trước khi chạy bộ?

Ăn uống nhẹ trước khi chạy là thói quen tốt cung cấp năng lượng giúp buổi tập hiệu quả, song có nên uống sữa trước khi chạy bộ là câu hỏi nhiều người thắc mắc.

Lưu ngay thực đơn giảm cân cho người mới bắt đầu

Để đạt hiệu quả giảm cân như mong muốn, bạn cần kiên trì với chế độ giảm cân khoa học, thực đơn ăn uống hợp lý và một kế hoạch tập luyện đều đặn.

Thực đơn tăng cân cấp tốc cho người gầy trong 1 tuần

Việc đảm bảo dinh dưỡng sẽ giúp chúng ta cải thiện thể trọng và mang lại một sức khỏe tốt hơn, dưới đây là thực đơn tăng cân cấp tốc cho người gầy trong 1 tuần.

Thực đơn giảm cân giúp đánh bay mỡ bụng chỉ trong 7 ngày

Cân nặng tỷ lệ nghịch với các vấn đề về sức khỏe, dưới đây là thực đơn giảm cân giúp đánh bay mỡ bụng chỉ trong 7 ngày.

5 thực đơn cho người ăn chay đơn giản, đủ chất dinh dưỡng

Thực đơn ăn chay được thiết kế đúng cách sẽ đáp ứng được nhu cầu ăn uống, đảm bảo đầy đủ dinh dưỡng và mang lại lợi ích trong việc phòng ngừa, điều trị một số bệnh.

Món nóng - món mát: Món nào tốt hơn?

“Con bớt ăn vải, xoài lại kẻo nóng”..., chủ đề “món nóng - món mát” chẳng xa lạ trong đời sống, vậy mà đôi khi, những chuyện nhỏ này cũng khiến gia đình “dậy sóng”.

7 mẹo cực hay của y học Ấn Độ truyền thống sẽ làm bạn trẻ trung và khỏe mạnh hơn

Dưới đây là 7 lời khuyên từ các bác sĩ chuyên gia Ấn Độ có thể giúp bạn trông trẻ trung và khỏe mạnh hơn.

6 bệnh lý đường tiêu hóa cần cảnh giác ngày Tết

Bệnh lý đường tiêu hóa rất phổ biến hiện nay và có liên quan chặt chẽ tới chế độ ăn uống, thói quen sinh hoạt.

Tại sao chúng ta thường ăn 3 bữa 1 ngày?

Theo nhiều nghiên cứu, tùy cơ địa của mỗi người nhưng hầu hết chúng ta ăn 3 bữa 1 ngày là thích hợp nhất.

Những thói quen giúp cơ thể khỏe mạnh hơn cả ăn kiêng

Sau đây là những thói quen trong cuộc sống cần thay đổi, bao gồm cả thói quen ăn uống để có một cơ thể khỏe mạnh.

Ăn Tết thế nào để không lo tăng cân, ngộ độc?

Những món ăn ngày Tết như thịt đông, nem rán, giò chả, chân giò, nước ngọt… đều chứa nhiều calo, nhiều chất béo bão hòa, ít chất xơ… nên nguy cơ thừa năng lượng, gây tăng cân là điều khó tránh.

Những món ăn, đồ uống kết hợp nguy hiểm sức khỏe ít người biết

Đôi khi, chúng ta vô tình kết hợp một số loại thực phẩm cùng nhau có thể gây những phản ứng không tốt cho sức khoẻ, ví dụ như bia với lạc, bánh mỳ với cà phê...

Ăn uống lành mạnh nhưng thiếu chất: Nguyên nhân 1/5 ca tử vong trên toàn thế giới

Một báo cáo về Bệnh tật Toàn cầu mới đây đã đưa ra một kết luận gây sốc: “Chế độ ăn uống thiếu chất có liên quan đến 1/5 số ca tử vong trên toàn thế giới”, lý do là gì vậy?

Lạ kỳ vùng đất 900 năm không có ai mắc ung thư

Ở nơi đó, 100 tuổi vẫn được xem ở độ tuổi trưởng thành, phụ nữ 80 trông trẻ như 40 và suốt 900 năm qua chưa từng có ai mắc ung thư.

Ăn gì giúp 'đánh bay' mỡ bụng?

Ngoài tập luyện, ăn uống đúng cách chính là chìa khóa giúp bạn thoát khỏi tình trạng béo bụng trong thời gian sớm nhất.

Trước khi ngủ cấm đụng vào những thực phẩm này

Có nhiều thực phẩm không nên ăn vào buổi tối vì nó sẽ gây hại cho sức khỏe và ảnh hưởng tới giấc ngủ của bạn.