Những sai lầm khi ăn sáng có thể bạn đang mắc phải
Ăn sáng ngay sau khi thức dậy, chỉ ăn trái cây hay coi nhẹ chất lượng bữa ăn... là những sai lầm khi ăn sáng bạn có thể mắc phải.
Từ khóa “
ăn sáng
”
Ăn táo thời điểm nào trong ngày là có lợi cho sức khoẻ nhất?
Táo là loại quả có hàm lượng dinh dưỡng cao, mang lại lợi ích sức khoẻ cho mọi lứa tuổi dù là trẻ nhỏ hay người già.
Điều gì xảy ra với cơ thể nếu bạn bỏ bữa sáng?
Bỏ bữa sáng đang dần trở thành thói quen của nhiều người.
Thói quen hàng ngày gây hại não bộ mà bạn không biết
Nếu bạn bỏ ăn sáng, não bộ không được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng để hoạt động hiệu quả suốt cả ngày.
Đây là lý do bạn không nên bỏ ăn sáng mỗi ngày
Nhiều người không biết rằng, thói quen ăn sáng đầy đủ, thường xuyên sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ.
8 thói quen vào buổi sáng khiến bạn tăng cân nhanh
Không uống nước, bỏ hoặc ăn sáng quá ít, không tập thể dục hoặc tiêu thụ thực phẩm chế biến sẵn là những thói quen gây tăng cân vào buổi sáng bạn cần tránh.
Bí quyết sống lâu với 6 thói quen nhỏ mỗi ngày
Thực hiện 6 điều này mỗi ngày để có cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai hơn.
Những thực phẩm ăn vào buổi sáng giúp giảm cân
Quả mâm xôi, bột yến mạch, sữa chua, trứng, đậu đen, cá hồi... đều là những thực phẩm tốt cho sức khoẻ, giúp giảm cân hiệu quả.
Ăn sáng đầy đủ giúp giảm cân và phòng ngừa nhiều bệnh tật
Ngoài giảm cân, phòng ngừa bệnh tật, thói quen ăn sáng đầy đủ còn giúp bạn cải thiện trí nhớ, tăng cường sự tập trung và kiểm soát lượng đường trong máu.
5 loại trái cây nên ăn vào buổi sáng
Dưa hấu, đu đủ, chuối, cam, chanh hay các loại trái cây khô đều rất giàu dinh dưỡng, bạn nên dùng vào buổi sáng để có sức khỏe tốt.
5 kiểu ăn sáng nuôi lớn tế bào ung thư bị WHO đưa vào 'danh sách đen'
5 kiểu ăn sáng này bị WHO đưa vào "danh sách đen", nếu duy trì hằng ngày thì không khác nào tự tay nuôi lớn tế bào ung thư, rút ngắn tuổi thọ.
Những tác hại khôn lường khi bạn bỏ bữa sáng
Nhịn ăn sáng không chỉ khiến bạn khởi đầu ngày mới uể oải mà về lâu dài còn gây ra những tác động tiêu cực đến sức khỏe.
10 bí kíp giúp bạn kiểm soát cơn thèm ăn
Đổi tay trái để gắp thức ăn, dùng đĩa có màu, ăn cay... sẽ hỗ trợ bạn kiểm soát cơn thèm ăn.
Những kiểu ăn sáng phản khoa học ảnh hưởng tới sức khỏe bạn cần tránh
Ăn sáng với quá nhiều đường, muối, chất béo hoặc vừa ăn vừa xem tivi là những thói quen phản khoa học, hại sức khỏe bạn cần tránh.
6 thói quen vào buổi sáng khiến bạn tăng cân
Tiêu thụ đồ ăn chế biến sẵn, ngủ quá nhiều, lười tập thể dục hay ăn sáng quá ít cũng là nguyên nhân khiến bạn bị tăng cân.
Dùng thực phẩm này vào buổi sáng giúp bạn trẻ lâu
Quả việt quất, bưởi, trà xanh là những thực phẩm sử dụng vào buổi sáng sẽ giúp làm chậm quá trình lão hóa trên da và cơ thể, từ đó giúp bạn trẻ lâu hơn.
7 thực phẩm không nên ăn nhiều vào buổi sáng
Bánh mì trắng, xúc xích, sinh tố hay gạo trắng... là những món ăn bạn không nên ăn nhiều vào bữa sáng nếu không muốn mắc bệnh.
Ăn gì vào buổi sáng tốt nhất?
Có nên ăn sáng hay không, ăn như thế nào, ăn gì tốt nhất và với số lượng bao nhiêu? Đó là những câu hỏi được nhiều người quan tâm.
Uống nhiều cà phê, nước sinh tố buổi sáng dễ bị tăng cân
Ngoài cà phê và nước sinh tố có đường, thì ăn nhiều bánh ngọt, cơm hay ngũ cốc vào buổi sáng cũng khiến bạn dễ bị tăng cân.
Những lợi ích không ngờ nếu bạn tập thể dục trước khi ăn sáng
Các nhà khoa học cho biết tập thể dục trước khi ăn sáng giúp đốt cháy chất béo nhiều gấp đôi so với việc tập luyện sau bữa sáng.
6 thói quen hàng ngày gây nguy hại cho sức khỏe bạn cần bỏ ngay
Theo các chuyên gia, 6 thói quen xấu trong cuộc sống đang gây nguy hại lớn với sức khỏe, bác sĩ khuyến cáo mọi người phải thay đổi.
Lợi ích không ngờ nếu bạn uống nước ấm ngay khi thức dậy
Bạn nên tạo thói quen uống một cốc nước ấm ngay khi thức dậy vào buổi sáng vì nó giúp hỗ trợ tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón và giảm đau hiệu quả.
Những thực phẩm dùng cho bữa sáng giúp bạn giảm cân, ngừa tích mỡ bụng
Yến mạch, chuối, quả óc chó hay táo… đều là những thực phẩm có tác dụng giảm cân, ngừa tích mỡ bụng, nên dùng cho bữa sáng.
Cơ thể bị tàn phá nghiêm trọng nếu bạn thường xuyên ăn sáng theo kiểu này
Ăn sáng quá nhiều muối, đường hay chất béo đều là những thói quen bạn cần tránh để bảo đảm sức khỏe.
10 lợi ích đáng kinh ngạc của việc tập thể dục trước bữa ăn sáng
Tập thể dục trước bữa ăn sáng giúp cải thiện hệ tim mạch, điều hòa huyết áp, kiểm soát bệnh tiểu đường và tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể…
Những thực phẩm ăn vào buổi sáng khiến bạn bị tăng cân nhanh
Coffee, cơm, bánh mỳ trắng hay các loại bánh ngọt đều là những thực phẩm bạn cần tránh ăn vào buổi sáng nếu không muốn bị tăng cân.
Những thực phẩm có lợi cho sức khoẻ, giúp ngăn ngừa ung thư nên dùng trong bữa sáng
Sữa chua, cam, trà xanh hay trứng đều là những thực phẩm rất tốt cho sức khỏe nên dùng trong bữa sáng.
Đây là lý do bạn không nên bỏ bữa sáng
Ăn sáng thường xuyên và đủ chất sẽ giúp bạn tỉnh táo, tăng cường trí nhớ, giảm cân và có đủ năng lượng để khởi động ngày mới hiệu quả.
Không ăn sáng nguy hiểm thế nào?
Bạn sẽ có nguy cơ bị đau dạ dày, sỏi mật, táo bón và béo phì nếu không ăn sáng.
Những người này không nên ăn xôi vào buổi sáng
Người bị đau dạ dày, nóng trong hay người đang có vết thương hở không nên chọn xôi là bữa ăn cho buổi sáng.