Nhiều người không biết rằng, thói quen ăn sáng đầy đủ, thường xuyên sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ.
Tăng cường trao đổi chất: Theo các chuyên gia, một bữa sáng đầy đủ dưỡng chất sẽ làm tăng cường trao đổi chất trong cơ thể, tốt cho sức khoẻ. Đó chính là lý do vì sao bạn nên ăn sáng.
Kiểm soát lượng đường: Khi bỏ bữa sáng bạn sẽ mệt mỏi. Nguyên nhân là do lượng đường trong máu của bạn đang bị giảm xuống. Thậm chí tình trạng trên có thể khiến bạn ngất xỉu. Do đó, bạn không nên bỏ bữa sáng.
Tránh tăng cân: Một bữa sáng đầy đủ sẽ giúp bạn hạn chế những độ ăn vặt chứa nhiều calo khác. Thói quen này sẽ hỗ trợ duy trì cân năng của bạn ở mức hợp lý, tránh béo phì, tăng cân.
Cung cấp năng lượng: Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất bởi nó cung cấp năng lượng cho toàn bộ hoạt động của cơ thể trong một ngày. Khi không ăn sáng, cơ thể sẽ không có đủ năng lượng, khả năng hoạt động của các cơ quan sẽ bị rối loạn.
Tăng cường sự tập trung: Nhiều nghiên cứu chứng minh, không ăn trong 8 giờ, mức độ tập trung của bạn sẽ bị ảnh hưởng. Chính vì vậy, bữa sáng sau một giấc ngủ dài là rất cần thiết.
Cải thiện tâm trạng: Theo các chuyên gia, ăn sáng sẽ giúp cải thiện tâm trạng. Do đó, bữa ăn đầu tiên trong ngày chính là liều thuốc giúp bạn luôn lạc quan và yêu đời hơn.
Tăng trí nhớ: Bỏ bữa sáng làm ảnh hưởng tới trí nhớ của bạn. Lúc này, bạn sẽ khó tập trung vào bất cứ điều gì do bụng liên tục phát ra tiếng động. Bởi vậy, dù ít hay nhiều, hãy cố gắng ăn sáng để công việc và học tập được hiệu quả hơn.
Tốt cho tim mạch: Ăn sáng cũng giúp bạn cung cấp năng lượng cho trái tim hoạt động tích cực trong cả một ngày dài. Đây là lý do bạn không nên bỏ bữa sáng của mình.
Không chỉ là nguyên liệu làm nên món thạch đen thanh mát, giải nhiệt, cây thạch đen còn chứa nhiều hợp chất có lợi cho sức khỏe, vậy loại cây này có tác dụng gì?
Theo Tổng Bí thư, Chủ tịch nước, phát triển là phải làm cho đất nước có năng lực ngày càng cao trong tự nhận thức thời đại, tự đổi mới thể chế, tự làm chủ tri thức.
TP.HCM sẽ tổ chức hội thảo xác minh, kết luận thông tin về liệt sĩ tại khu vực nghĩa địa Chí Hòa (nay là công viên Lê Thị Riêng, phường Hòa Hưng) vào sáng 8/6.
Cơ quan quản lý dược phẩm Australia thu hồi khẩn sản phẩm thực phẩm chức năng thuộc thương hiệu Nature’s Own do nguy cơ tồn tại mảnh kính bên trong lọ đựng sản phẩm.
Hàng loạt công trình dịch vụ của các hãng hàng không tại sân bay Long Thành đề xuất lùi tiến độ để đồng bộ với kế hoạch khai thác thương mại toàn dự án.
Hướng dẫn viên người Nepal được giải cứu sau nhiều ngày mất tích trên Everest, sống sót kỳ diệu dù không có oxy và lương thực trong điều kiện khắc nghiệt.
Cơ quan chức năng Hà Nội phát hiện 8 gối cầu trên tuyến Vành đai 3 trên cao bị trượt, xoay lệch sau thời gian khai thác và đang lên phương án khắc phục.
Bộ Công Thương đề xuất xăng E10 là mặt hàng tiêu dùng phổ biến, do Nhà nước công bố giá cơ sở để thực hiện lộ trình chuyển đổi nhằm thay thế xăng khoáng RON95-III.
Trong thời gian diễn ra World Cup, phần lớn trong số 16 sân vận động đăng cai giải đấu tại Bắc Mỹ phải đổi tên khác so với thường ngày vì quy định tài trợ của FIFA.
Sau nhiều tháng theo dõi, lực lượng công an Nghệ An đồng loạt ra quân tại nhiều địa phương, bắt giữ 24 thành viên trong đường dây lừa đảo xuyên quốc gia.
Kiểm tra nhiều cơ sở lưu trú tại TP.HCM, công an phát hiện 26 người Malaysia, 22 người dương tính ma túy và nghi liên quan đường dây lừa đảo xuyên quốc gia.
Nhận lời mời của Thủ tướng Chính phủ Lê Minh Hưng, Thủ tướng Lào và Thủ tướng Campuchia sẽ thăm chính thức Việt Nam và tham dự Diễn đàn Tương lai ASEAN lần thứ ba.
Sau nhiều tháng thi công, khoảng 500m tuyến Vành đai 1 đoạn Hoàng Cầu - Voi Phục đã được thảm nhựa, dần lộ diện hình hài tuyến giao thông trọng điểm của Hà Nội.
Báo Điện tử VTC News trân trọng giới thiệu bài viết của Tổng Bí thư, Chủ tịch nước Tô Lâm với tiêu đề: "Vì một nền văn minh sinh thái, một Việt Nam xanh và một đại dương hòa bình, bền vững".
Theo Chủ tịch TP.HCM xã phường nào không đáp ứng được kế hoạch về đầu tư công sẽ cắt vốn, không thể chấp nhận nơi thiếu tiền đầu tư, chỗ có tiền không sử dụng được.
Vàng 24K và vàng 9999 là hai khái niệm quen thuộc trên thị trường vàng, tuy nhiên, nhiều người vẫn băn khoăn liệu vàng 24K có phải vàng 9999 hay không?
Sở Xây dựng TP.HCM khuyến cáo người dân chỉ tiếp cận thông tin nhà ở xã hội từ nguồn chính thức, cảnh giác với các chiêu trò môi giới nhận làm hồ sơ, “bao đậu”.
Chủ trương cấm phát tán clip bạo lực học đường nhằm ngăn tổn thương lan rộng trên mạng, bảo vệ trẻ em khỏi “vòng bạo lực thứ hai”, không phải để che giấu sai phạm.
Chủ trương nhất quán của Việt Nam là nghiêm cấm mọi hình thức lao động cưỡng bức, tuân thủ nghiêm túc các quy định của ILO và các hiệp định thương mại tự do.
Hotline: 0855.911.911 
RSS 
Bình luận 
