Nên đi bộ bao nhiêu km mỗi ngày?

Nên đi bộ bao nhiêu km mỗi ngày?

08:14 07/10/2025

Người làm văn phòng, người lớn tuổi nên đi bộ tối thiểu 3 km mỗi ngày để tăng sức bền, giảm đau nhức xương khớp và hạn chế các bệnh do ít vận động.

3 nhóm người đi bộ càng nhiều càng hại

3 nhóm người đi bộ càng nhiều càng hại

09:45 06/10/2025

Một số người tưởng đi bộ là tốt nhưng nếu thuộc 3 nhóm dưới đây, việc duy trì thói quen này có thể gây hại sức khỏe, thậm chí khiến bệnh nặng thêm.

Ăn bao nhiêu trứng một tuần là đủ?

Ăn bao nhiêu trứng một tuần là đủ?

07:31 24/04/2025

Trong kho tàng ẩm thực của người Việt, trứng gà là thực phẩm quen thuộc, dễ chế biến và được ưa chuộng từ nông thôn đến thành thị.