Khi bị thiếu ngủ có nên ngủ bù?
Nhiều người thường thiếu ngủ do công việc, học tập hay giải trí quá nhiều, vậy liệu có nên ngủ bù khi thiếu ngủ?
Từ khóa “
ngủ nhiều
”
Ngủ nhiều thực sự có tốt như bạn nghĩ không?
Việc ngủ ít hơn mức cần thiết có thể khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, nhưng việc ngủ quá nhiều cũng không giúp bạn tỉnh táo và tràn đầy năng lượng hơn.
Nam sinh 15 tuổi ngủ suốt ngày, đi khám bất ngờ với nguyên nhân
Một nam sinh 15 tuổi ở Tây Ninh được cha mẹ đưa đến BV Đại học Y Dược TP.HCM khám vì ngủ suốt ngày.
Bật mí cách giảm cân sau Tết không cần nhịn ăn: Đảm bảo ai ham ngủ sẽ thích mê
Theo các nhà nghiên cứu, tăng số giờ ngủ mỗi ngày có thể giúp người trưởng thành giảm cân hiệu quả.
Sai lầm phổ biến trong mùa đông đang bào mòn sức khoẻ của bạn
Không uống đủ nước, tắm nước nóng quá lâu, lười tập thể dục hay uống nhiều rượu bia... là những sai lầm phổ biến thường gặp trong mùa đông gây hại sức khoẻ của bạn.
Tại sao bạn thường tăng cân trong mùa đông?
Có rất nhiều nguyên nhân khiến bạn dễ bị tăng cân hơn trong mùa đông.
10 thói quen hại sức khoẻ mà nhiều người vẫn làm hàng ngày
Để ví ở túi sau, mang điện thoại lên giường, rửa tay bằng nước nóng, ăn quá mặn hay đánh răng ngay sau khi ăn là những thói quen hại sức khoẻ bạn cần tránh.
Điều gì xảy ra với cơ thể bạn khi ngủ nhiều hơn 10 giờ mỗi ngày?
Trầm cảm, bệnh tim, suy giáp hay chứng ngưng thở khi ngủ là những vấn đề có thể mắc phải khi bạn ngủ nhiều hơn 10 giờ mỗi ngày.
6 thói quen vào buổi sáng khiến bạn tăng cân
Tiêu thụ đồ ăn chế biến sẵn, ngủ quá nhiều, lười tập thể dục hay ăn sáng quá ít cũng là nguyên nhân khiến bạn bị tăng cân.
Sẽ ra sao nếu bạn ngủ nhiều hơn 8 giờ mỗi ngày?
Tăng cân, rối loạn trầm cảm, đau đầu và dễ mắc các bệnh về tim mạch là những vấn đề sức khỏe nếu bạn ngủ nhiều hơn 8 giờ mỗi ngày.
Đây là những điều sẽ xảy ra khi bạn ngủ quá nhiều?
Cơ thể cần nghỉ ngơi để phục hồi sức khỏe, tuy nhiên, nếu ngủ quá nhiều cũng có thể gây hại cho bạn.
Thói quen ngày thường ngủ ít, 'để dành' cuối tuần ngủ bù tai hại thế nào?
Nghiên cứu mới đây đã chỉ ra rằng, những người phụ nữ bận bịu thường chọn cách ngủ bù vào cuối tuần có nguy cơ mắc bệnh tim cao hơn người bình thường.
Nghiên cứu mới: Mất trí nhớ nếu ngủ nhiều hơn 9 tiếng mỗi đêm
Các nhà khoa học Anh đã nghiên cứu và nhận thấy những người luôn dành cả ngày dài ở trên giường có khả năng phát triển bệnh mất trí nhớ trong khoảng 10 năm tiếp theo của cuộc đời.
Ngủ quá nhiều còn nguy hiểm hơn cả thiếu ngủ
Ngủ quá nhiều có thể gây ra các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như bệnh tim, tiểu đường, béo phì, trầm cảm.
Ngủ quá nhiều gây đủ loại rối loạn 'chết người'
Có một giấc ngủ ngon mỗi ngày là yếu tố quan trọng để tăng cường và nâng cao sức khỏe, tuy nhiên, chỉ nên ngủ đủ giấc chứ không nên ngủ quá nhiều, bởi điều này sẽ gây phản tác dụng.
Ngồi và ngủ nhiều có 'giết chết' bạn?
Ngối nhiều và ngủ nhiều là thói quen thường có trong dân văn phòng nhưng bạn có biết rằng điều đó ảnh hưởng xấu đến tuổi thọ.
Ngủ trưa quá nhiều: Dấu hiệu của chứng mất trí
(VTC News) - Các nhà thần kinh học cho biết, ngủ trưa thường xuyên và ngủ quá lâu vào ban đêm có thể là dấu hiệu cảnh báo sớm của bệnh mất trí nhớ.