Bạn rất dễ bị tiểu đường nếu không bỏ thói quen này
Thiếu ngủ có thể gây ra nhiều rối loạn trong cuộc sống gây nhiều bệnh mãn tính trong đó có bệnh tiểu đường.
1. Rối loạn tim mạch: Bệnh tim và cao huyết áp thường xảy đến với những người đang bị chứng rối loạn giấc ngủ. Thiếu ngủ trong một ngày cũng đủ gây tăng huyết áp với bệnh nhân tăng huyết áp.
2. Béo phì: Một vấn đề chung liên quan đến thiếu ngủ là tăng cân. Rất nhiều hoạt động nội tiết xảy ra trong khi ngủ. Nhưng, nếu ngủ ít, làm cho mức độ hormone xấu cortisol tăng và mức độ hormone tốt leptin giảm
3. Hệ miễn dịch giảm: Nhiều bệnh mãn tính có thể xảy đến khi chúng ta bị thiếu ngủ; Miễn dịch kém gây nhiều bệnh và ngủ ít có thể làm giảm miễn dịch.
4. Nhiễm trùng, vi rút: Ít ngủ làm suy yếu hệ thống miễn dịch và cơ thể sẽ dễ bị nhiễm vi rút, vi khuẩn như cảm lạnh, cúm, sốt, vv
5. Đời sống tình dục nghèo nàn: căng thẳng ngày càng tăng trong quan hệ vợ chồng (đặc biệt là khi sống ở các thành phố lớn) khiến ham muốn tình dục giảm hoặc đời sống tình dục bị rối loạn. Điều này chủ yếu là do áp lực công việc và thiếu ngủ. Cuộc sống hôn nhân không như mong muốn làm tăng căng thẳng có thể dẫn đến bệnh tiểu đường.
6. Rối loạn về da: Khi tăng hormon xấu cortisol do ngủ ít gây hại nhiều. Cortisol gây phá vỡ protein collagen trên da làm mất độ mịn màng trên da. Đêm không ngủ cũng tạo nên quầng thâm trên mắt.
7. Thói quen ăn uống không đúng giờ: Ăn không đúng giờ cũng là thói quen xấu. Cơ thể chúng ta đòi hỏi năng lượng tại thời điểm cụ thể. Vì ngoài gây tăng cân, thói quen ăn uống không đúng lúc còn gây biến động mức độ hormone.
8. Rối loạn nhận thức: Ít ngủ có thể ảnh hưởng đến khả năng nhận thức của một người. Đó là thiếu tập trung, khả năng suy luận và trí nhớ trở nên kém đi.
Nhận tin VTC News trên Google
Thêm VTC News làm nguồn ưu tiên để thấy tin tức mới thường xuyên hơn trên Google.
Trung tâm Tế bào gốc và Ngân hàng mô PhenikaaMec xây dựng hệ sinh thái lưu giữ tế bào gốc toàn diện với nhiều gói dịch vụ, giúp các gia đình có nhiều lựa chọn.
Từ những triệu chứng sốt, ho tưởng như cảm cúm, bé gái 11 tuổi bất ngờ rơi vào sốc tim do viêm cơ tim tối cấp, được các bác sĩ chạy đua thời gian cứu sống bằng ECMO.
Ngoài tuyến Bạch Đằng - Linh Đông đã vận hành, TP.HCM sẽ đầu tư 6 tuyến mới, hoạt động từ 2026-2028, nối từ bến Bạch Đằng đến Phú Mỹ Hưng, Rạch Chiếc, Thủ Dầu Một...
U17 PVF đã giành chiến thắng thuyết phục 3-0 trước U17 Huế tại trận chung kết, qua đó chính thức lên ngôi vô địch giải U17 Quốc gia – Cúp Rồng Đỏ 2026.
Trung tâm Tế bào gốc và Ngân hàng mô PhenikaaMec xây dựng hệ sinh thái lưu giữ tế bào gốc toàn diện với nhiều gói dịch vụ, giúp các gia đình có nhiều lựa chọn.
D. (35 tuổi) bị phạt 12,5 triệu đồng sau khi đăng bình luận trên Facebook có nội dung xúc phạm, kỳ thị dân tộc và gây chia rẽ khối đại đoàn kết toàn dân.
Chủ tịch Quốc hội Trần Thanh Mẫn yêu cầu các cơ quan tiếp thu tối đa ý kiến đại biểu, trường hợp không tiếp thu phải giải trình đầy đủ, rõ ràng khi hoàn thiện dự thảo luật.
Từ những triệu chứng sốt, ho tưởng như cảm cúm, bé gái 11 tuổi bất ngờ rơi vào sốc tim do viêm cơ tim tối cấp, được các bác sĩ chạy đua thời gian cứu sống bằng ECMO.
Bộ Chính trị yêu cầu trình Quốc hội ban hành nghị quyết về thí điểm cơ chế Nhà nước mua lại dự án nhà ở thương mại của chủ đầu tư không còn khả năng thực hiện.
Chiều 29/7, tại xã Hiệp Đức, Bộ Chỉ huy Quân sự TP Đà Nẵng tổ chức hội nghị khảo sát, lấy ý kiến nhân chứng nhằm xác minh thông tin về 17 hài cốt nghi là liệt sĩ.
Hotline: 0855.911.911 
RSS 
Bình luận 
