7 bài tập tay không giúp bạn giảm stress ngay lập tức
Với những động tác đơn giản, không cần dụng cụ sau, bạn có thể giải toả căng thẳng tức thì sau nhiều giờ làm việc trí óc với cường độ cao.
Tìm thấy 0 kết quả với từ khóa “
tập thể dục
”
11 bài tập cường độ cao giúp giảm mỡ, tăng cơ
11 bài tập cường độ cao do huấn luyện viên Mai Trang hướng dẫn dưới đây giúp cơ thể hoạt động hết năng lượng, giảm mỡ, tăng cơ.
Bài tập Tabata giúp nâng mông, siết eo, giảm mỡ hiệu quả
Bài tập được thiết kế với 8 động tác plank đá cao chân, nằm nhấc chân, lunge, ưỡn mông tư thế cây cầu... giúp cơ mông săn chắc, giảm mỡ vùng eo.
8 thói quen buổi sáng có thể khiến bạn tăng cân
Bỏ bữa sáng, ăn sáng quá muộn, không uống nước đều là những thói quen xấu vào buổi sáng khiến bạn dễ bị tăng cân.
Những thói quen sau bữa ăn tưởng vô hại nhưng có thể gây ung thư
Bạn không nên tập thể dục, ăn đồ nhiều đường hay hút thuốc sau bữa ăn để tránh ảnh hưởng tới sức khỏe của bản thân.
7 mẹo giúp giảm cân nhanh chóng trong mùa hè
Mặc quần short, bikini... là một trong những cách hiệu quả để giảm cân trong mùa hè, theo tư vấn của các chuyên gia.
Phái mạnh học ngay 7 kiểu hít đất này nếu muốn cơ ngực săn chắc, vạm vỡ
Hít đất đúng cách và thường xuyên không chỉ rèn luyện sức khỏe mà còn làm các nhóm cơ phát triển hiệu quả, gia tăng sức bền.
8 bài tập bụng giúp thu nhỏ vòng eo sau 1 tháng
Chỉ trong 30 ngày chăm chỉ "luyện" 8 động tác tập bụng đơn giản dưới đây, bạn sẽ "đuổi" bớt được đám mỡ thừa, lấy lại vòng eo gợi cảm để tự tin diện bikini.
Clip: Tập thể dục lúc xếp hàng mua thực phẩm, nhóm người Canada bị chê ngu ngốc
Việc tập thể dục để làm ấm cơ thể và giết thời gian khi xếp hàng mua thực phẩm thời COVID-19 của nhóm người Canada bị đánh giá là ngu ngốc, có thể khiến họ ốm nặng.
Ảnh: Dân TP.HCM gỡ dây phong tỏa để vào công viên tập thể dục
Ở công viên Tao Đàn, nhiều người tự ý gỡ dây phong tỏa quanh các dụng cụ để tập thể dục; còn ở công viên Lê Văn Tám, ban quản lý phải tạm tháo dỡ các thiết bị.
Công viên đóng cửa, người Hà Nội tràn ra vỉa hè tập thể dục giữa đại dịch
Không vào được công viên, nhiều người dân chọn cách đi bộ trên vỉa hè, luyện tập với những thanh rào chắn hay cột sắt chống cây ven đường.
Cán bộ phường bắc loa kêu gọi dân Thủ đô không tập thể dục, hạn chế ra khỏi nhà
Lực lượng chức năng phường Trung Phụng (Đống Đa, Hà Nội) lập chốt, bắc loa tuyên truyền, nhắc nhở người dân không đi tập thể dục và hạn chế ra đường phòng Covid-19.
9 bài tập thể dục đơn giản tại nhà cho những ngày cách ly toàn xã hội
Tập luyện một số bài tập thể dục đơn giản tại nhà có thể giúp tăng cường sức khỏe, cải thiện sức đề kháng của cơ thể.
Y bác sĩ Bệnh viện Bạch Mai tập thể dục, lạc quan chiến đấu chống dịch
Trong những ngày phong toả, tập thể y, bác sĩ tại Bệnh viện Bạch Mai vẫn lạc quan tập luyện mỗi ngày, sẵn sàng tinh thần tốt nhất để chiến đấu chống Covid-19.
7 thói quen xấu đang phá hỏng giấc ngủ của bạn
Không chịu tập thể dục, phòng ngủ bừa bộn, chế độ ăn uống thiếu lành mạnh hay sử dụng thiết bị điện tử trước khi ngủ là những thói quen xấu đang phá hỏng giấc ngủ của bạn.
Mẹo hay giúp bạn ngăn ngừa ung thư hiệu quả
Ăn tỏi, rau xanh, hạn chế dùng rượu bia, thực phẩm chế biến sẵn và thường xuyên tập thể dục là những thói quen giúp bạn ngăn ngừa được ung thư.
Đẹp ngỡ ngàng hình ảnh học trò Hà Giang tập thể dục giữa biển mây
Dân mạng thích thú với hình ảnh học sinh trường THCS và THPT xã Xín Mần (Hà Giang) tập thể dục giữa biển mây.
Những thói quen của người khỏe mạnh nhất thế giới
Thường xuyên tập thể dục, ăn nhiều hoa quả rau xanh, duy trì cân nặng và hay lạc qua, không căng thẳng là những thói quen tốt người khỏe mạnh thường có.
Những lợi ích không ngờ nếu bạn tập thể dục trước khi ăn sáng
Các nhà khoa học cho biết tập thể dục trước khi ăn sáng giúp đốt cháy chất béo nhiều gấp đôi so với việc tập luyện sau bữa sáng.
Tắm nước nóng có thể đốt calo tương đương 30 phút đi bộ
Nghiên cứu chỉ ra, ngâm mình trong bồn tắm nước nóng và thư giãn có thể giúp bạn đốt cháy lượng calo không mong muốn.
Những sai lầm tai hại cần tránh sau khi tập thể dục
Uống nước tăng lực là một trong những sai lầm thường gặp của người tập thể dục khi muốn bù nước cho cơ thể, vì có thể gây rối loạn nhịp tim.
Liên tiếp phát hiện thi thể ở hồ Xuân Hương
Trong lúc đi tập thể dục, người dân ở TP Đà Lạt (Lâm Đồng) phát hiện thi thể người đàn ông nổi trên mặt hồ Xuân Hương.
10 lợi ích đáng kinh ngạc của việc tập thể dục trước bữa ăn sáng
Tập thể dục trước bữa ăn sáng giúp cải thiện hệ tim mạch, điều hòa huyết áp, kiểm soát bệnh tiểu đường và tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể…
Bộ trưởng Nguyễn Thị Kim Tiến cùng các đại biểu tập thể dục giữa giờ giải lao
Nhằm nâng cao sức khỏe, phòng các bệnh không lây nhiễm liên quan đến lối sống, Bộ trưởng Bộ Y tế Nguyễn Thị Kim Tiến cùng các đại biểu đã tiên phong trong phong trào tập thể dục ngay tại công sở.
Video: Vua Thái Lan dẫn đầu đoàn đua xe ở Bangkok
Quốc vương Thái Lan Maha Vajiralongkorn (66 tuổi) dẫn đầu đoàn đua xe đạp vòng quanh thủ đô Bangkok nhằm khuyến khích người Thái tập thể dục nhiều hơn.
8 mẹo đơn giản nhưng đặc biệt hữu ích cho những người hay tập thể dục
Những mẹo cực thông minh sau sẽ giúp bạn có thể tập luyện hết mình mà không cần phải lo nghĩ.
Clip: Người đàn ông treo cổ lên cây, tập thể dục theo cách không tin nổi
Người đàn ông Trung Quốc tập thể dục bằng cách treo cổ lên cây rồi xoay người như chong chóng khiến người xem choáng váng.
Chuyên gia Úc: Mọi bệnh nhân ung thư đều cần phải được uống loại thuốc này
Chuyên gia Úc chia sẻ, tập thể dục nên được quy định như một liều thuốc cần được chỉ định cho mọi bệnh nhân ung thư.
3 bí quyết giúp đạt điểm cao trong mùa thi sắp đến
Mùa thi đến gần, hãy áp dụng một số mẹo sau đây để giúp các kì thi trở nên dễ thở hơn và đạt hiệu suất học tập cao nhất.
Phát hiện bất ngờ: Con cái có thể thừa kế nhiều bí mật, thành quả trong não bố mẹ?
Một nghiên cứu mới do các nhà khoa học Đức thực hiện chỉ ra: "Nếu bạn chăm chỉ luyện tập thể thao nâng cao trí óc, con bạn có thể được thừa kế tất cả những thành quả đó".