7 loại hạt rất giàu Omega-3 và chất béo tốt cho sức khoẻ
Các loại hạt giàu Omega-3 và chất béo không bão hòa giúp cải thiện cholesterol máu, giảm viêm và bảo vệ thành mạch.
Dầu ăn hay mỡ lợn tốt hơn?
Nhiều người cho rằng ăn mỡ lợn dễ bị tăng cân kèm các bệnh chuyển hóa hơn là dầu ăn, điều này có đúng?
Mỗi ngày một thìa dầu ăn này không sợ béo mà còn nhiều lợi ích cho sức khỏe
Có một loại dầu không gây béo mà còn có nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Nếu bạn ăn kiêng mãi vẫn không giảm cân, hãy thử ngay 5 cách này
Thử ngay 5 cách này bạn sẽ thấy cân giảm nhanh chóng.
Sai lầm khi nghĩ tinh bột gây tăng cân và tiểu đường
Theo chuyên gia, tinh bột là chất dinh dưỡng không thể thiếu trong chế độ ăn hàng ngày.
4 thực phẩm ngấm ngầm làm hại gan của bạn
Rất nhiều người thường xuyên đưa vào cơ thể các loại thực phẩm này mà không biết rằng gan mình đang bị hủy hoại một cách âm thầm.
Điều gì xảy ra với cơ thể khi bạn hấp thụ quá nhiều dầu mỡ?
Thực phẩm dầu mỡ thường kích thích vị giác giúp ngon miệng nên đại đa số chúng ta đều thích đồ chiên rán nhất là vào mùa đông.
Chuyện gì xảy ra khi bạn ngừng ăn chất béo?
Nhiều người vì lo sợ tăng cân mà loại bỏ hoàn toàn chất béo khỏi chế độ ăn mà không biết đây là thói quen hại sức khoẻ.
8 thực phẩm gây tình trạng lão hóa nhanh nếu ăn nhiều
Thực phẩm nhiều đường, cà phê, đồ cay hay chất béo là những thứ bạn không nên ăn nhiều nếu không muốn bị lão hóa nhanh.
Những nguy cơ khi thực hiện chế độ ăn kiêng keto bạn cần biết
Keto được quảng bá là "phép thần" trong giảm cân nhưng ít người biết những rủi ro nghiêm trọng khi thực hiện phương pháp này.
Chất béo không khiến bạn tăng cân?
Nhiều người vẫn nghĩ rằng cắt giảm chất béo trong chế độ ăn kiêng giúp họ giảm cân nhanh hơn, thực tế có phải vậy?
Chất béo có lợi ích thế nào với trẻ nhỏ?
Các chuyên gia đã chia sẻ về tầm quan trọng của chất béo đối với trẻ nhỏ, hướng dẫn cách thức bổ sung chất béo tốt nhất cho trẻ khiến nhiều phụ huynh đặc biệt quan tâm.
Hóa ra chỉ thở thôi cũng tăng cân là có thật
Theo các nhà khoa học, bên cạnh chất béo, việc hít thở cũng đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành cân nặng của bạn.
10 loại thực phẩm giúp bạn 'tiêu diệt' béo bụng
Những thực phẩm lành mạnh bạn nên đưa vào thực đơn ăn kiêng sẽ giúp giảm chất béo bụng cứng đầu nhanh hơn.
Khoa học chứng minh: Chế độ ăn ít chất béo không tốt cho sức khỏe như ta nghĩ
Các nhà khoa học mới đây đã tiết lộ rằng, chế độ ăn ít chất béo cũng không tốt cho sức khỏe vì có thể làm tăng nguy cơ chết trẻ lên đến 23%.
Những người phải dừng ăn gan lợn ngay tức khắc, không sẽ hối không kịp
Gan lợn là loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, tuy nhiên, loại thực phẩm này kiêng kỵ đối với những người dưới đây.
Bệnh lạ khiến người phụ nữ có nước tiểu màu đen
Một cựu y tá ở Harlow, Essex (Anh), bị mắc chứng rối loạn chuyển hóa axit béo khiến cơ thể cô không thể cử động và nước tiểu chuyển thành màu đen.
Phụ nữ có vòng 3 lớn sẽ sinh con thông minh hơn
Một nghiên cứu mới được công bố đã cho thấy, những phụ nữ có vòng 3 lớn hơn sẽ sinh con thông minh hơn.
Phơi nắng để tránh tăng cân vào mùa đông
Ngoài chịu khó vận động và kiểm soát ăn uống thì bạn cần thay đổi thực đơn ăn uống một chút và phơi nắng nhiều để tránh tăng cân trong mùa đông.
Bật mí 4 cách giảm cân siêu tốc của phụ nữ Nhật
Phụ nữ Nhật Bản có mối quan tâm đặc biệt đến vóc dáng, từ đó họ đã nghiên cứu và phổ biến những cách giảm cân hiệu quả.
Những thực phẩm cần tránh sau khi tập thể dục
Để loại bỏ mệt mỏi sau khi tập thể dục, nhiều người thường ăn những thực phẩm như gà, cá, thịt, trứng… để bổ sung dinh dưỡng, tuy nhiên đây là thói quen sai lầm, ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe.
Chất béo có thực sự là kẻ thù của cơ thể
Là một trong bốn nhóm dinh dưỡng quan trọng không thể thiếu trong bữa ăn hàng ngày nhưng chất béo cũng thường xuyên bị “tố cáo” là nguyên nhân chính làm tăng cân và nhiều vấn đề sức khỏe khác, vậy thực sự, chất béo là “bạn hay thù”?
Vỏ chuối: ‘Thần dược kì lạ’ nhiều người bỏ qua
Vỏ chuối, thứ mà chúng ta vẫn thường ném đi mỗi ngày lại là “thần dược” có lợi cho sức khỏe do giàu vitamin B6, B12, magiê và kali, chất dinh dưỡng và nhiều carbohydrate.
Thói quen không ngờ khiến bạn tăng cân
Không phải chỉ khi ăn quá nhiều chất béo, tinh bột, uống nhiều rượu thì bạn mới tăng cân, có rất nhiều thói quen xấu nhiều người mắc phải có nguy cơ cao gây tăng cân mà không phải ai cũng biết.
9 sai lầm khi ăn uống người tiểu đường cần từ bỏ ngay
Nếu bạn đang nỗ lực để giảm đường máu, hãy chắc chắn rằng bạn không mắc những sai lầm về ăn uống dưới đây.
Ngửi mùi chất béo quá nhiều làm giảm tuổi thọ
Không chỉ ăn thực phẩm có lượng cholesterol cao mới dẫn tới bệnh béo phì, việc ngửi mùi chất béo quá nhiều cũng ảnh hưởng xấu tới sức khỏe và làm giảm tuổi thọ.
Đừng ngại ăn chất béo!
Ăn chất béo lành mạnh có thể cứu sống được hơn một triệu người trên toàn thế giới khỏi chết sớm từ bệnh tim, theo một nghiên cứu mới của Hiệp hội Tim mạch Mỹ.
Uống trà xanh đúng cách để giảm cân
Trà xanh chứa nhiều thành phần rất tốt, có người nói nó có tác dụng giảm cân nhanh chóng, điều đó có thực sự đúng.
5 thực phẩm giúp bạn đốt cháy chất béo siêu tốc
thực phẩm, đốt cháy, chất béo, siêu tốc
Biết nguyên nhân béo bụng, bạn sẽ có cơ thể đẹp
Béo bụng là một trong các dấu hiệu của bệnh tim, tiểu đường, ung thư. Có nhiều nguyên nhân gây béo bụng không ngờ tới từ việc thiếu ngủ cho đến yếu tố di truyền