bí quyết sống khỏe

Danh y 90 tuổi mắc 3 bệnh mạn tính vẫn sống khỏe nhờ 4 thói quen

Duy trì chế độ ăn vừa đủ, sinh hoạt điều độ, vận động thường xuyên và giữ tinh thần lạc quan là những kinh nghiệm dưỡng sinh được danh y Lý Tế Nhân coi trọng.

Danh y 100 tuổi tiết lộ bí quyết sống thọ với nguyên tắc '4 không'

Quốc y Đại sư, Bác sĩ Hứa Nhuận Tam, 100 tuổi chia sẻ ông không có bí quyết dưỡng sinh cầu kỳ hay sử dụng thực phẩm bổ sung đắt tiền, chỉ áp dụng 4 điều đơn giản.

Cụ bà sống thọ 119 tuổi và 5 bài học sống khỏe đáng giá không tốn tiền

Sống đến 119 tuổi, cụ bà người Nhật để lại những bài học giản dị về cách giữ tinh thần tích cực, ham học hỏi và tận hưởng hiện tại.

Nhà sáng lập Acer sau biến cố đột quỵ: 7.000 bước mỗi ngày ở tuổi 82

Sau biến cố nhồi máu cơ tim và đột quỵ, nhà sáng lập Acer Stan Shih duy trì thói quen đi bộ 7.000 bước mỗi ngày để giữ gìn thể lực và sống khỏe ở tuổi 82.

Giáo sư 93 tuổi tiết lộ 3 nguyên tắc để già vẫn sống khỏe, minh mẫn

Danh y Lưu Mẫn Như, nữ bác sĩ y học cổ truyền 93 tuổi, có lối sống khá "khác thường" so với hình dung của nhiều người về một chuyên gia chăm sóc sức khỏe.

Danh y 93 tuổi: Uống thuốc bổ chưa chắc giúp cơ thể khỏe hơn

Theo danh y Vương Vũ Xuyên, sức khỏe không phụ thuộc vào việc sử dụng nhiều thuốc bổ mà bắt đầu từ những thói quen đơn giản hàng ngày một cách khoa học và đều đặn.

Chuyên gia dinh dưỡng 89 tuổi hé lộ bí quyết ăn uống giúp sống khỏe

Không nhịn ăn, không thực phẩm chức năng đắt tiền, chuyên gia dinh dưỡng 89 tuổi vẫn sống khỏe và minh mẫn nhờ những thói quen ăn uống quen thuộc mỗi ngày.

Nguyên tắc '3 không' giúp người trên 50 tuổi khỏe mạnh sống lâu

Từ độ tuổi 50 trở đi, chúng ta cần đặt ra những nguyên tắc sống nhất định để không chỉ an yên mà còn có sức khỏe dẻo dai.

3 thói quen tốt giúp tăng khả năng sống thọ

Thói quen giúp kéo dài tuổi thọ được hình thành từ lối sống, chế độ sinh hoạt của mỗi người.

Danh y 103 tuổi tiết lộ bí quyết sống thọ độc đáo

Bác sĩ Trần Tiểu Ninh, Trưởng khoa Tai - Mũi - Họng, Bệnh viện Y học cổ truyền tỉnh Giang Tô (Trung Quốc) viết về người thầy với bí quyết sống thọ đáng để học hỏi.

Bí quyết sống thọ của danh y 105 tuổi, hóa ra chỉ từ thói quen đơn giản

Danh y Lý Phụ Nhân người Trung Quốc được xem là bậc thầy Đông y nhờ tài năng khám chữa bệnh và những bí quyết sống thọ nổi tiếng.

3 loại thực phẩm giàu protein, người sau 55 tuổi nên bổ sung

Protein cần thiết cho sức khỏe con người, góp phần kéo dài tuổi thọ, người già thường nằm trong nhóm thiếu protein.

5 thói quen dễ áp dụng có thể giúp bạn sống thọ 100 tuổi

Nhiều người cho rằng tuổi thọ hoàn toàn được quyết định bởi di truyền, nhưng những thói quen sống cũng ảnh hưởng không nhỏ tới tuổi thọ của bạn.

'3 giảm, 3 khỏe mạnh' - bí quyết sống khỏe 'hot rần rần' mạng xã hội Trung Quốc

Để người dân có sức khỏe tốt nhất, Trung Quốc đã triển khai nhiều chiến dịch với những giải pháp thiết thực, hữu ích, ai cũng làm được.

Tỷ phú Đài Loan mắc ung thư vẫn sống thêm 19 năm nhờ hai thói quen đơn giản

Thay đổi hai thói quen sống đã giúp vị tỷ phú nổi tiếng ở Đài Loan (Trung Quốc) chiến thắng căn bệnh ung thư, 19 năm nay chưa hề tái phát.

Cụ bà 103 tuổi khỏe mạnh, minh mẫn nhờ 2 thói quen đơn giản này

Dù 103 tuổi nhưng cụ bà người Trung Quốc vẫn khỏe mạnh minh mẫn, bí quyết nằm ở 2 thói quen đơn giản, ai cũng có thể áp dụng.

Bí quyết ăn uống của những người sống lâu nhất thế giới

Thức ăn chúng ta tiêu thụ hàng ngày có ảnh hưởng lớn đến tuổi thọ.

4 bài tập đơn giản tốt cho sức khỏe, chỉ 30 phút mỗi ngày giúp kéo dài tuổi thọ

Có rất nhiều môn thể thao giúp tăng cường sức khỏe và tuổi thọ, vậy môn nào là tốt nhất?

2 bộ phận chăm sóc kỹ khi tắm, cơ thể vô cùng biết ơn bạn, nhưng ít người để ý

Hai bộ phận này rất ít người để ý tới, nhưng nếu chăm sóc cẩn thận sẽ đem tới rất nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe.

‘3 đừng, 3 nên’ - nguyên tắc vàng mỗi ngày giúp sống lâu khỏe mạnh

Sống lâu sống khỏe là mục tiêu của mọi người, nhưng ngoài chế độ ăn, lối sống cũng ảnh hưởng không nhỏ tới tuổi thọ của bạn.

Bệnh viện Quốc tế DNA lý giải lý do người Nhật sống thọ và ít bị đột quỵ

Sau 50 năm, Nhật Bản từ một nước có tỉ lệ bị đột quỵ, mắc bệnh tim mạch cao trên thế giới trở thành một nước có tỷ lệ người đột quỵ thấp nhất thế giới.

Thói quen giúp Tom Cruise thực hiện những pha hành động nguy hiểm ở tuổi 61

Dù 61 tuổi nhưng diễn viên Tom Cruise vẫn tự đóng các pha hành động nguy hiểm mà không cần diễn viên đóng thế, khiến mọi người ngưỡng mộ.

Thanh long chống oxy hóa, trị táo bón nhưng 'đại kỵ' với 4 nhóm người này

Thanh long là loại quả nhiều giá trị dinh dưỡng, nhưng không phải ai cũng biết nhóm người nào không nên ăn loại quả này, tránh gây nguy hiểm cho bản thân.

Cụ bà 81 tuổi và hành trình 25 năm chống chọi bệnh ung thư

Được xác định mắc ung thư năm 1998, bà Nguyệt phải cắt bỏ đại trực tràng, trải qua nhiều lần hoá, xạ trị.

Chuyên gia tiết lộ 4 yếu tố quan trọng để sở hữu nền tảng sức khỏe tốt nhất

Làm sao để có thể sở hữu tình trạng sức khỏe tốt nhất, hãy cùng tham khảo lời khuyên sau đây từ chuyên gia.

4 dấu hiệu cảnh báo nam giới tụt phong độ, lão hóa nhanh - Nên trì hoãn thế nào?

Theo các bác sĩ trên kênh Family Doctor, nam giới bước vào tuổi trung niên sức khỏe sẽ đi xuống, đây là những dấu hiệu bất thường đầu tiên cần kiểm soát.

4 lợi ích bất ngờ nếu bạn tắm nước lạnh mỗi ngày - khỏe đẹp cả trong lẫn ngoài

Chúng ta thường tắm nước ấm mỗi ngày, nhưng nếu thay đổi thói quen sang tắm nước lạnh, không chỉ tiết kiệm tiền điện mà còn nhận được những lợi ích vô cùng bất ngờ.