Sau một ngày dài làm việc mệt mỏi, tắm không chỉ giúp cơ thể bạn sạch sẽ, mà còn khiến bạn có những phút giây thư giãn sau một ngày dài.
Nhiều người thường có thói quen tắm qua loa, mà không để ý chăm sóc tới từng bộ phận trên cơ thể. Dưới đây là 2 bộ phận ít được để ý tới, nhưng nếu chăm sóc tốt khi tắm, cơ thể sẽ rất cảm ơn bạn.
Tắm giúp bạn thư giãn sau một ngày dài mệt mỏi. (Nguồn: Sohu)
Nách
Trong quá trình tắm, vùng nách cần được chăm sóc kỹ lưỡng và vệ sinh thật sạch sẽ. Lý do, nách là một bộ phận tương đối quan trọng. Bộ phận này không chỉ là nơi chứa nhiều tuyến mồ hôi, mà còn có nhiều mạch máu, dây thần kinh và mô bạch huyết.
Việc làm sạch, xoa bóp vùng nách hai bên trong khi tắm có thể thúc đẩy quá trình lưu thông máu, chống lão hóa. Ngoài ra, ở nách có huyệt Cực Tuyền, huyệt này liên hệ trực tiếp với tim. Hành động xoa bóp vùng nách sẽ giúp cải thiện chức năng tim và phổi của chúng ta hiệu quả, hỗ trợ ngăn ngừa các bệnh về tim mạch và là biện pháp bảo vệ sức khỏe vô cùng đơn giản.
Bắp chân
Phần chân là nơi giúp nâng đỡ trọng lực của cơ thể, một lượng lớn máu trong cơ thể sẽ tập trung ở phần thân dưới. Bắp chân nhận máu từ trên vận chuyển xuống, sau đó lại nâng đỡ trọng lực cơ thể, hoạt động cả ngày.
Nếu có thể xoa bóp bắp chân đúng cách vào lúc tắm, có thể thúc đẩy tuần hoàn máu một cách hiệu quả. Đặc biệt đối với người phải di chuyển với tần suất nhiều trong ngày, việc xoa bóp bắp chân giúp các cơ được thư giãn, tránh tình trạng bị chuột rút.
Lưu ý khi tắm
Không nên tắm ngay sau khi ăn no hoặc đang bị đói, hoặc tắm đêm khuya, tránh bị nhiễm lạnh, tăng nguy cơ đột quỵ.
Bạn cần để ý nhiệt độ nước tắm không được quá nóng, nên ở mức vừa, tránh gây bỏng, thời gian tắm cũng nên hợp lý, không nên tắm quá lâu.
Khi vừa uống rượu bia, hoặc tập thể dục xong bạn đừng tắm luôn, bởi vì tắm lúc này rất dễ gây hại cho sức khỏe của bạn.
Bình luận