Bài tập chân 3 phút giúp loại bỏ mỡ thừa ở đùi và bắp
Các bài tập squat, nâng chân, nâng cao đùi... loại bỏ mỡ thừa ở đùi và bắp chân.
Các bài tập squat, nâng chân, nâng cao đùi... loại bỏ mỡ thừa ở đùi và bắp chân.
Chuỗi động tác bật nhảy, nâng cao đùi, plank... tiêu hao mỡ thừa, săn chắc thân dưới mà không cần tạ hay dây kháng lực.
Chuỗi động tác Squat, chống đẩy, hít đất, bật nhảy... tại nhà giúp cải thiện bắp chân, săn chắc cơ đùi.