Bài tập Tabata giúp nâng mông, siết eo, giảm mỡ hiệu quả

Bài tập được thiết kế với 8 động tác plank đá cao chân, nằm nhấc chân, lunge, ưỡn mông tư thế cây cầu... giúp cơ mông săn chắc, giảm mỡ vùng eo.

Đọc thêm

Bài tập squat giúp đùi thon gọn 0

Bài tập đơn giản giúp tay thon, vai nhỏ 0

Bài tập cơ toàn thân giúp đốt mỡ, cải thiện ngoại hình cho nam giới 0

Bài tập đơn giản mỗi sáng giúp bụng thon gọn 0