Bài tập đơn giản giúp tay thon, vai nhỏ

Huấn luyện viên Trang Lê hướng dẫn các bài tập thu gọn phần bắp tay và vai, không cần tạ, chỉ cần siết chặt cơ bụng, cơ tay và không để võng lưng khi tập.

Thêm thông tin

Video: Bài tập tạ đôi trong 5 phút giúp đốt cháy calo 0

Bài tập cardio giúp tiêu mỡ toàn thân, săn chắc cơ 0

Bài tập squat giúp đùi thon gọn 0

Bài tập kéo xà giúp tăng cơ bắp cho lưng, vai 0