Video: Bài tập Tabata giúp giảm béo toàn thân
Chuỗi bài tập hít đất, gánh đùi... giúp giảm béo, xây dựng cơ bắp, phù hợp với người thể lực tốt song ít thời gian tập luyện.
Bài tập Tabata giúp nâng mông, siết eo, giảm mỡ hiệu quả
Bài tập được thiết kế với 8 động tác plank đá cao chân, nằm nhấc chân, lunge, ưỡn mông tư thế cây cầu... giúp cơ mông săn chắc, giảm mỡ vùng eo.
Học ngay bài tập Tabata 4 phút giúp bạn ổn định huyết áp, săn chắc cơ bắp
Bài tập được thiết kế 4 phút với 8 động tác, mỗi động tác thực hiện 20 giây nghỉ 10 giây, giúp duy trì sự ổn định của huyết áp, tim mạch, săn chắc cơ bắp.