gạo trắng

Nhiều người không dám ăn cơm vì sợ béo; các mẹo ăn cơm trắng vừa ngon vừa không lo tăng cân mà các chuyên gia gợi ý sẽ hóa giải nỗi lo này.

Yến mạch, ngũ cốc, sinh tố trái cây... ăn vào buổi trưa sẽ khiến cơ thể mất năng lượng, mệt mỏi và buồn ngủ suốt thời gian còn lại trong ngày.

Gạo lứt chứa nhiều dinh dưỡng do không qua quá trình xay xát như gạo trắng, nhưng gây khó khăn cho tiêu hóa nếu ăn nhiều.

Nhiều loại gạo trông rất trắng và đẹp mắt do xay xát kỹ nhưng lại làm mất các chất dinh dưỡng cho cơ thể.

Gạo lứt hoặc gạo trắng đều có những dưỡng chất khác nhau cung cấp cho cơ thể, tùy vào nhu cầu dinh dưỡng của mỗi người mà chọn gạo phù hợp.

(VTC News) - Nghiên cứu mới đây cho thấy, ăn gạo trắng có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.