'Thần dược' rẻ tiền, ngăn ngừa mất nước hiệu quả nhất mùa hè
Thời tiết nắng nóng khiến cơ thể dễ bị mất nước, suy kiệt, một số loại trái cây có tác dụng giữ nước và giải nhiệt hiệu quả bạn nên biết.
Dưa chuột: Chứa 95% nước, dưa chuột giúp kéo dài thời gian giữ nước của cơ thể. Ngoài ra, nó còn giàu các hợp chất chống viêm, giúp loại bỏ các chất thải ra khỏi cơ thể và giảm kích ứng da. Nghiên cứu cũng cho thấy dưa chuột thúc đẩy quá trình ngăn ngừa nếp nhăn và chống lão hóa. Bạn có thể cho vài lát dưa chuột vào cốc nước lọc để uống khi khát. (Ảnh: Eatingrichly)
Quả bơ: Theo Woman’s Day, ăn bơ hàng ngày giúp cơ thể bổ sung kali, chất béo không bão hòa đơn, chất xơ. Chúng kiểm soát cholesterol, lượng đường trong máu và giúp cơ thể giữ nước. (Ảnh: Bbcgoodfood)
Dưa hấu: Cũng chứa 91% nước, dưa hấu còn giàu lycopene, giúp cơ thể bảo vệ các tế bào khỏi bị tổn thương do ánh nắng mặt trời và cải thiện làn da của bạn. Bạn có thể bắt đầu ngày mới với vài lát dưa hấu ngon ngọt hoặc ăn nhẹ giữa các bữa ăn. Tránh ăn bất cứ thứ gì cùng dưa hấu. (Ảnh: Wellbeing)
Dưa vàng: Đây cũng là loại dưa mùa hè ngon, ngọt và tươi mát. Dưa vàng cũng giàu kali, giúp ổn định huyết áp trong cơ thể. Bạn có thể thưởng thức vài lát dưa vàng, ăn cùng ngũ cốc hoặc sữa, sữa chua vào buổi sáng. (Ảnh: Livingstrong)
Trái cây họ cam quýt: Cam, chanh...là những trái cây giàu vitamin C, giúp tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể. Một ly nước cam, chanh với chút đá có thể khôi phục lại sự cân bằng của chất điện giải và bổ sung các khoáng chất bị mất. (Ảnh:Eatthis)
Dâu tây: Loại quả này chứa 92% nước cùng các chất xơ, vitamin C. Chúng giúp tăng lưu lượng máu đến da, giảm độ nhạy cảm với ánh sáng, cải thiện cấu trúc và kết cấu của da. Có lẽ bạn sẽ thích thú với một ly cocktail dâu tây vào mùa hè. (Ảnh: Thecocktail)
Ngọc Nga
Nhận tin VTC News trên Google
Thêm VTC News làm nguồn ưu tiên để thấy tin tức mới thường xuyên hơn trên Google.
Bộ Y tế ban hành cẩm nang hướng dẫn hoạt động thể lực cho trẻ từ 1-17 tuổi, đồng thời hạn chế thời gian sử dụng tivi, điện thoại để phát triển thể chất và tinh thần.
Phát hiện mắc ung thư đại tràng ở tuổi 32 hệt như bố và chú ruột, anh T. bàng hoàng khi biết được thủ phạm thực sự đứng sau chính là đột biến gene di truyền.
Bộ Y tế ban hành cẩm nang hướng dẫn hoạt động thể lực cho trẻ từ 1-17 tuổi, đồng thời hạn chế thời gian sử dụng tivi, điện thoại để phát triển thể chất và tinh thần.
Hai sinh viên Trường Đại học Kinh doanh và Công nghệ Hà Nội bị đình chỉ học 1 năm sau vụ phát ngôn phản cảm khi livestream tại Bệnh viện Đa khoa Đức Giang.
TikToker Cường Tày bị Công an xã Phúc Lợi (Lào Cai) xử phạt 12,5 triệu đồng sau khi đăng video chứa thông tin sai sự thật về Mặt trận Tổ quốc Việt Nam.
Mẫu thuẫn xuất phát từ vụ thách thức từ thiện 1 tỷ đồng, Nguyễn Văn Hợi đến tận xưởng của 'Vua Quạt' ở Bắc Ninh livestream đe dọa, thu hút hàng trăm nghìn lượt xem.
Khởi tố 4 lãnh đạo, nguyên lãnh đạo Trung tâm Giáo dục nghề nghiệp - GD thường xuyên Sông Cầu (Đắk Lắk)do liên quan các sai phạm trong giáo dục và đào tạo nghề.
Bão số 1 cùng các đợt mưa lớn cho thấy diễn biến phức tạp, khó lường của thời tiết, đặt ra thách thức đối với công tác quản lý vận hành và khắc phục sự cố lưới điện.
Một phần kết cấu dầm, sàn mái nhà thi đấu 25 tỷ đồng, 1.000 chỗ ngồi tại xã Ea Drăng (Đắk Lắk) bị nứt gãy một phần kết cấu dầm sàn mái khi đang thi công.
Lực lượng Vệ binh Cách mạng Hồi giáo Iran phóng tên lửa đạn đạo phá huỷ thành công 3 máy bay chiến đấu tàng hình F-35 tại căn cứ do Mỹ điều hành ở Jordan.
Hotline: 0855.911.911 
RSS 
Bình luận 
