Những điều nên làm trước khi ngủ để nâng cao sức khỏe, kéo dài tuổi thọ
Trước khi đi ngủ là “thời kỳ vàng” của việc giữ gìn sức khỏe, nếu biết nắm bắt mà duy trì 5 thói quen này thì đảm bảo cơ thể của bạn sẽ ngày một khỏe mạnh.
5 loại đồ uống nên uống thường xuyên để 'sống thọ'
Dưới đây là những loại đồ uống được các chuyên gia khuyên nên uống thường xuyên để kéo dài tuổi thọ.
2 loại rau tốt cho tim mạch giúp kéo dài tuổi thọ được thế giới ưa chuộng
Giá đỗ và cà tím là hai loại rau rất tốt cho tim mạch, giúp kéo dài tuổi thọ được thế giới yêu thích.
5 loại trái cây được những người sống thọ nhất thế giới ăn thường xuyên
Dưới đây là 5 loại quả giúp tăng tuổi thọ mà bạn nên bổ sung vào chế độ ăn uống.
Ăn gì để sống lâu trăm tuổi?
Dưới đây là những món ăn khoái khẩu của những cụ ông, cụ bà sống lâu trăm tuổi.
7 món ăn trường thọ người Nhật rất thích, chợ Việt bán rất nhiều
Người Nhật có tuổi thọ trung bình cao và đứng đầu thế giới về 'tuổi thọ khỏe mạnh', dưới đây là những món ăn mà người Nhật rất thích.
Bí quyết '4 nhiều 3 ít' giúp người Nhật sống thọ
Nhật Bản được biết đến là quốc gia có tuổi thọ trung bình cao trên thế giới, họ có được cuộc sống khỏe mạnh như vậy nhờ áp dụng bí quyết “4 nhiều 3 ít”.
5 loại nước quen thuộc được người dân ở những vùng đất trường thọ yêu thích
Trà xanh, trà đen, cà phê đen, nước lọc.... là loại đồ uống mỗi ngày của người dân vùng đất sống thọ nhất yêu thích.
'Rau trường thọ' người Nhật ăn hàng ngày, ở Việt Nam rất nhiều
Trường thọ là mục tiêu sống mà mọi người đều hướng tới và chế độ ăn uống là yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến sức khỏe, tuổi thọ.
Loại hải sản có thể giúp tăng thêm 20% tuổi thọ
Tôm chứa chất chống oxy hóa astaxanthin kích hoạt gene trường thọ giúp nhiều người sống lâu trăm tuổi.
Ăn chay hay ăn thịt giúp chúng ta sống lâu hơn?
Các nhà khoa học tại Viện Khoa học Y tế và Tim mạch tại Đại học Glasgow, Anh công bố một nghiên cứu trên 178.000 người ăn chay hoặc ăn thịt ít nhất 5 năm.
Thói quen ăn sáng kỳ lạ giúp kéo dài tuổi thọ
Theo nhận định của chuyên gia, việc không ăn sáng trước 11h có thể giúp tăng thêm nhiều năm tuổi thọ.
Trứng, cải xoăn - thực phẩm được ưa chuộng ở các vùng đất trường thọ
Trứng, bơ, cải xoăn, lựu là những thực phẩm quen thuộc chứa rất nhiều chất dinh dưỡng giúp bạn ngăn ngừa bệnh tật.
Ba điều không nên làm nếu muốn sống lâu, khỏe mạnh
Muốn sống lâu, khỏe mạnh bạn cần thực hiện những điều này.
Bữa sáng của những người sống thọ nhất thế giới
Người dân ở nhiều vùng đất trường thọ coi trọng bữa sáng với các món truyền thống, tốt cho tim mạch, chống viêm nhiễm.
Cách đi bộ ngược đời giúp tăng cường sức khỏe
Cách đi bộ này trong thời gian ngắn có ích cho trí óc, cơ bắp, khớp xương.
Cụ ông Sài Gòn 102 tuổi ngày ngày leo 20 vòng cầu thang, làm việc 10 tiếng
Ở tuổi 102, cụ Tư vẫn tìm đọc tài liệu, viết sách, làm việc trên máy tính 10 giờ mỗi ngày, lên xuống cầu thang 20 vòng nhưng không thấy đau lưng, mờ mắt, mỏi chân.
Ba điều không nên làm vào buổi sáng để sống lâu hơn
Nếu không chú ý đến cách thức dậy, bạn có thể vô tình gây hại cho cơ thể, đặc biệt khi đã lớn tuổi.
Chiếc gối tác động đến tuổi thọ thế nào?
Các nhà khoa học tìm ra mối liên hệ giữa việc lựa chọn gối và tuổi thọ.
Cặp sinh đôi thọ nhất thế giới sống hơn 1 thế kỷ, chứng kiến nhiều biến cố lớn
Với con số 107 tuổi 300 ngày, hai chị em cụ bà Nhật Bản đã được xác nhận là cặp song sinh già nhất thế giới.
Mối liên hệ giữa tuổi thọ và ăn cá thường xuyên
Những người ăn cá ít nhất 2 lần/tuần giảm nguy cơ tử vong tới 42% so với nhóm không bao giờ ăn.
4 dấu hiệu cho thấy bạn có thể sống đến 100 tuổi
Thói quen sống hàng ngày và sở thích cá nhân là 2 yếu tố quan trọng quyết định việc bạn có sống thọ hay không.
Những kiểu ăn sáng khiến bạn già nhanh
Nếu không muốn cơ thể nhanh chóng lão hóa, bạn nên tránh những thói quen ăn sáng này.
Những người sống thọ trên thế giới thường ăn gì?
Dưới đây là một số loại thực phẩm có trong bữa ăn hàng ngày của người dân ở các khu vực có nhiều người trường thọ nhất.
Bữa sáng của người phụ nữ sống thọ 116 tuổi
Susannah Mushatt Jones, một trong những phụ nữ lớn tuổi nhất thế giới, tin rằng bà sống lâu nhờ ăn thịt xông khói mỗi ngày.
Đi lại nhiều, ngồi ít: Tăng tỉ lệ sống lâu gấp 5 lần, kể cả bệnh nhân ung thư
Kể cả khi đã điều trị ung thư thành công, thì thói quen sống sau đó cũng đóng góp vai trò quan trọng quyết định việc bệnh nhân có thể sống lâu hay không.
3 dấu hiệu trên bàn tay, bàn chân thường thấy ở những người trường thọ
Những người sống thọ thường có 3 tín hiệu cực kỳ đặc biệt này ở bàn tay và bàn chân.
8 thói quen phổ biến - 'sát thủ thầm lặng' gây bệnh mãn tính, cắt ngắn tuổi thọ
Theo các chuyên gia dưỡng sinh, đây là 8 thói quen được xem là “sát thủ” gây bệnh mãn tính và cắt ngắn tuổi thọ của bạn, cần tránh xa.
Chân dung 7 cụ già sống thọ nhất thế giới, có người tuổi xấp xỉ tận 160
Liệu đâu mới là giới hạn cho tuổi thọ của con người?
4 bí quyết đơn giản giúp con người ngăn ngừa bệnh tật, sống thọ khỏe mạnh
Theo các chuyên gia dưỡng sinh, từ kinh nghiệm được đúc kết thông qua chiều dài của lịch sử, những người làm được các việc này thì tuổi thọ rất cao.