4 không khi đi bộ buổi sáng
Đi bộ vào buổi sáng là một trong những thời điểm vận động được nhiều người lựa chọn, nhưng bạn nên chú ý một số chi tiết để tránh gây hại cho cơ thể.
Từ khóa “
rèn luyện sức khỏe
”
Cụ bà 89 tuổi tập thể dục cực dẻo, toàn động tác khó khiến giới trẻ 'lác mắt'
Cư dân mạng đua nhau chia sẻ clip ghi lại cảnh cụ bà 89 tuổi tập thể dục buổi sáng với tư thế khó mà ngay người trẻ cũng "ngán".
Khỏe đẹp 24h: Võ sư Quan Vân Triều chỉ cách giúp tuổi 70 vẫn bắn cung, đu xà
Nhiều người nói rằng tuổi 70 là cột mốc quan trọng trong cuộc đời, có người ốm đau, nhưng cũng có người vẫn khỏe mạnh nhờ biết rèn luyện đúng cách.
Sự khác biệt giữa chạy bộ 30 phút buổi sáng và đi bộ 60 phút buổi tối
Nhiều người vẫn luôn lầm tưởng, chạy bộ 30 phút vào buổi sáng và đi bộ 60 phút buổi tối đều hoàn toàn giống nhau, nhưng trên thực tế chúng lại khác nhau hoàn toàn.
Video: Bài tập rèn luyện sức khỏe tại nhà cho người bận rộn
Không có thời gian đến phòng gym hay ngại tập với tạ, có thể hít đất, gập người, nâng cao gối hay bật cao tại nhà.
Video: Bài tập rèn luyện sức khỏe tại nhà cho cặp đôi
Hai người cùng tập luyện sẽ hỗ trợ nhau chinh phục động tác khó và tạo nhiều cảm hứng.
Ở nhà phòng dịch Covid-19, bạn cần làm những việc sau để đảm bảo sức khỏe
Tập thể dục, chú ý bổ sung dinh dưỡng, uống nhiều nước hay ngủ đủ giấc là những việc bạn cần làm trong những ngày ở nhà cách ly phòng chống Covid-19.
Những bài tập cơ bản rèn luyện sức khỏe khi ở nhà mùa dịch Covid-19
Theo Bộ Y tế, việc giữ cho bản thân tích cực vận động mỗi ngày sẽ giúp bạn khỏe mạnh cả về thể chất, trí não và tinh thần trong ngày dịch Covid-19 căng thẳng.
Thủ tướng Nguyễn Xuân Phúc kêu gọi người dân tập thể dục
Tại lễ phát động chương trình Sức khỏe Việt Nam, Thủ tướng mong muốn người dân sẽ tăng cường vận động, tránh xa các chất kích thích rượu bia, thuốc lá để nâng cao sức khỏe.
Học sinh ở Anh chạy gần 2km/ngày để nâng cao sức khỏe
Tuy nhiên, ở một nước phát triển và giàu có như Anh Quốc, việc học thể dục của các em lại không quá phụ thuộc và nặng về cơ sở vật chất song vẫn được duy trì đều đặn và phương pháp rèn luyện đơn giản này lại cho những hiệu quả bất ngờ.
Tiết lộ lý do khiến các nguyên thủ quốc gia khỏe vô địch
Tổng thống Mỹ Barack Obama bắt đầu ngày mới bằng một bài tập thể dục, Tổng thống Nga Vladimir Putin bơi 1.000 m mỗi ngày.
Rèn luyện khả năng chịu đựng: Một bài học hay
Nếu muốn rèn sức chịu đựng, rèn sức khỏe mà bạn không thử, cứ lo sợ và e ngại về khả năng của mình, về hoàn cảnh của mình, thì bạn sẽ không bao giờ làm được
21 'kế hoạch nhỏ' giúp năm mới khỏe hơn
Những kế hoạch bạn dự định sẽ làm trong năm mới thường bị phá sản, có thể tốt hơn nếu bạn nghĩ về những thay đổi nhỏ để dễ đạt được.
Chỉ cần tưởng tượng tập thể dục cũng làm bạn khỏe hơn
Một nghiên cứu mới phát hiện, chỉ cần nghĩ tới việc tập thể dục, thể thao cũng có thể tạo hiệu ứng tương tự như chúng ta thực sự rèn luyện sức khỏe.
Bồ xinh Khedira khoe ảnh tai thỏ
Siu mẫu Lena Gercke khoe cặp chn di min man cng đường cong quyến rũ trn tạp ch GQ.
