Cách chọn măng khô ăn Tết tốt cho sức khỏe
Măng khô giàu chất xơ, tốt cho tiêu hóa nhưng nếu ăn quá nhiều hoặc sơ chế không đúng cách có thể gây nhiễm độc, ảnh hưởng sức khỏe lâu dài.
Có nên vo gạo kỹ trước khi nấu?
Thói quen vo gạo quá kỹ khiến nhiều người vô tình làm mất phần lớn vitamin, khoáng chất quý nằm ở lớp ngoài hạt gạo.
Bữa sáng chỉ ăn khoai lang, giảm cân hay rước họa vì thiếu chất?
Nhiều người chọn khoai lang cho bữa sáng vì tin lành mạnh, ít calo, nhưng chuyên gia cảnh báo ăn sai cách có thể gây thiếu hụt dinh dưỡng nghiêm trọng.
Nhóm người đại kỵ với khoai lang
Dưới đây là một số trường hợp không nên ăn khoai lang để tránh ảnh hưởng sức khoẻ.
Trẻ lười ăn rau, có thể bổ sung chất xơ từ đâu?
Trẻ nhỏ thường lười ăn rau nhưng vẫn có thể bổ sung đủ chất xơ nếu phụ huynh biết cách lựa chọn đúng thực phẩm thay thế từ ngũ cốc, đậu, trái cây.
5 loại trái cây là 'vua chất xơ'
Chất xơ và đường là hai yếu tố then chốt ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của chúng ta, vậy làm thế nào để cân bằng hai yếu tố này?
Những người không nên dùng hạt chia
Hạt chia được biết đến là thực phẩm tốt cho sức khoẻ, nhưng không phải ai cũng có thể sử dụng được loại hạt này, dưới đây là những người không nên dùng hạt chia.
7 loại trái cây giúp tăng cân hiệu quả, người gầy nên ăn mỗi ngày
Các loại trái cây không chỉ chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể, làn da mà còn giúp tăng cường sức khỏe, tăng cân.
10 loại thực phẩm giàu chất xơ trị táo bón hiệu quả
10 loại thực phẩm giàu chất xơ trị táo bón hiệu quả như các loại đậu, bông cải, khoai lang, chuối.
3 thực phẩm chứa tinh bột kháng giúp giảm cân
Giảm cân có nhiều cách, trong đó một cách giúp bạn kiểm soát cân nặng mà không cần cắt tinh bột đó là kết hợp ăn các loại thực phẩm chứa tinh bột kháng.
Thay cơm bằng 5 loại thực phẩm này, bụng no căng mà mỡ giảm đều
Chỉ cần chăm chỉ sử dụng 5 loại thực phẩm dưới đây, bạn sẽ bất ngờ với kết quả đạt được.
Điều gì xảy ra nếu bạn ăn súp mỗi ngày?
Súp là món ăn kiểu Âu, nấu chung với thịt, cá, đậu, rất dễ ăn, vậy điều gì xảy ra nếu bạn ăn súp mỗi ngày?
Thứ được cho là kém sang trên mâm cơm lại là 'thuốc' để đuổi bệnh, sống khoẻ
Các chuyên gia cho biết, rau là nguồn thực phẩm cung cấp vitamin - khoáng chất quan trọng, thiếu nó cơ thể sẽ gặp trục trặc và hệ quả về sau.
6 lý do dù không thích rau nhưng bạn nhất định phải ăn hàng ngày
Rau củ không chỉ đơn giản là món canh rau trong mỗi bữa ăn mà nó còn mang tới những lợi ích không ngờ cho sức khoẻ.
Điều gì xảy ra khi bạn ăn bánh mỳ hằng ngày?
Do phổ biến của chế độ ăn low-carb và kiêng carb nên bánh mỳ trở thành chủ đề tranh luận gây tranh cãi về tác dụng, tác hại.
Ai không nên ăn quả hồng?
Quả hồng là trái cây được nhiều người yêu thích nhưng cũng tiềm ẩn nhiều rủi ro với hệ tiêu hoá nếu ăn sai cách.
Nutifood tiên phong ra mắt NuVi Nước rau củ quả cho bé lười ăn rau
Nutifood lần đầu tiên ra mắt dòng sản phẩm NuVi Nước rau củ quả, giúp bé bổ sung chất xơ và các dưỡng chất thiết yếu khác để hỗ trợ “Tiêu hóa khỏe – Đề kháng mạnh”.
Cơ thể sẽ ra sao nếu ăn quá nhiều chất xơ?
Chất xơ là thành phần không thể thiếu cho cơ thể, nhưng ăn quá nhiều bạn có thể gặp các vấn đề như đầy hơi, tiêu chảy, táo bón.
Lợi ích không ngờ khi ăn dưa hấu hàng ngày
Ngoài hàm lượng nước cùng chất xơ cao, dưa hấu chứa nhiều dưỡng chất bảo vệ tim mạch, tốt cho da và ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới.
Thực đơn cho người đái tháo đường: Đừng quá kiêng khem!
Người mắc bệnh đái tháo đường quá kiêng khem hoặc dùng những thức ăn có hại đều ảnh hưởng đến sức khỏe.
Bí quyết cho bé măm măm ngon miệng, khỏe vui mỗi ngày
Làm thế nào để bé yêu ăn ngon miệng, vui khỏe mỗi ngày? Những bí quyết hữu ích dưới đây có thể giúp mẹ đấy.
Không sợ tiểu đường nhờ chọn thực phẩm đúng đắn
Đái tháo đường là một bệnh rối loạn chuyển hóa, gây tăng đường huyết mạn tính có thể dẫn tới các biến chứng nguy hiểm ở thận, não, mắt, tim mạch... thậm chí chết người.
Tuyệt chiêu giúp nạp tối đa dưỡng chất từ rau củ
Mỗi màu sắc khác nhau của rau củ quả chứa một lợi ích dinh dưỡng riêng cần thiết cho quá trình hấp thụ của cơ thể
Bỏ túi ‘bí kíp’ phòng tránh ung thư dạ dày
Ung thư dạ dày là căn bệnh nguy hiểm, nó đứng hàng thứ 2 trong số 10 loại ung thư thường gặp.
Mối họa khôn lường khi ăn hoa quả sấy khô
Không tốt như hoa quả tươi, hoa quả sấy khô quá nhiều đường, ít vitamin nên dù ngon miệng nhưng lại tiềm ẩn rất nhiều nguy cơ đến sức khỏe của chúng ta.
Các dưỡng chất thiết yếu để có làn da khỏe đẹp
“Nhất dáng nhì da” – vẻ mịn màng và khỏe mạnh của làn da là thước đo nhan sắc của phái đẹp.
Hướng dẫn làm sinh tố nhiều màu ngon, bổ, mát
Sinh tố hoa quả là món đồ uống vừa ngon lại bổ dưỡng, cung cấp cho cơ thể nhiều vitamin, khoáng chất và chất xơ.
Những thói quen hàng ngày giúp bạn giảm cân
Giảm cân bằng những thói quen đơn giản thường ngày sẽ giúp bạn có được một vóc dáng đẹp và sức khỏe ổn định
Lấy lại vóc dáng thon gọn nhờ thực đơn rau
Để có cách giảm cân nhanh nhất thì đồng nghĩa với việc bạn phải tập luyện thể dục thường xuyên và cắt giảm lượng calo cung cấp vào cơ thể một cách tối đa
Con tôi cần ăn gì mỗi ngày để đủ chất xơ?
(VTC News) - Tôi là một người mẹ của hai đứa con 5 và 7 tuổi. Tôi muốn đáp ứng đủ nhu cầu chất xơ cho các con tôi hằng ngày thông qua chế độ ăn uống lành mạnh.