Cơ thể sẽ ra sao nếu ăn quá nhiều chất xơ?

Chất xơ là thành phần không thể thiếu cho cơ thể, nhưng ăn quá nhiều bạn có thể gặp các vấn đề như đầy hơi, tiêu chảy, táo bón.