Những bài tập giúp bạn nhanh chóng lấy lại vóc dáng sau kỳ nghỉ
Các bài tập squat, lunge, đá chân thực hiện 3 hiệp, mỗi hiệp 20 cái giúp đốt cháy mỡ thừa do bạn nạp nhiều calo trong kỳ nghỉ, theo Bright Side.
Từ khóa “
bài thể dục
”
Bài thể dục giúp dự đoán thời điểm bạn qua đời
Một bài tập thể dục đơn giản, chỉ bao gồm việc đứng lên và ngồi xuống nhiều lần mà không dựa vào bất kỳ thứ gì, có thể hé lộ việc bạn sẽ sống được bao lâu.