Hạt lanh, bột yến mạch, tỏi, các loại rau củ, quế và hành tây là những thực phẩm giúp bạn kiểm soát được lượng cholesterol trong mùa đông.
Hạt lanh: Hạt lanh giàu chất xơ nên là một trong những thực phẩm giúp kiểm soát lượng cholesterol rất tốt.
Bột yến mạch: Giống như hạt lanh, bột yến mạch chứa rất nhiều chất xơ, giúp ngăn ngừa sự hình thành cholesterol xấu trong cơ thể.
Tỏi: Tỏi được biết đến với đặc tính chống oxy hoá và chống viêm cực mạnh. Do vậy, tỏi cũng là thực phẩm tốt để giảm mức cholesterol trong cơ thể vào mùa đông.
Rau củ: Các loại rau củ như rau bina, súp lơ, cà rốt… chứa nhiều chất xơ và có tác dụng ngăn ngừa sự hình thành cholesterol xấu trong cơ thể.
Trái cây theo mùa: Một số loại trái cây theo mùa như cam, nho rất tốt để kiểm soát mức cholesterol. Bởi chúng chứa nhiều vitamin, các chất chống oxy hoá và dinh dưỡng thiết yếu.
Mật ong: Mật ong được biết đến với đặc tính chống oxy hoá cực mạnh giúp kiểm soát lượng cholesterol trong cơ thể và hỗ trợ đốt cháy chất béo rất tốt.
Quế: Với đặc tính chống viêm, quế giúp chống lại các cholesterol xấu và ngăn nó tích tụ trong cơ thể rất hiệu quả.
Hành tây: Một trong những hợp chất quan trọng được tìm thấy trong hành tây là quercetin. Chất này được cho là có tác dụng trong việc giảm mức cholesterol xấu trong cơ thể.
Thời tiết vượt ngưỡng 40 độ C dễ gây quá tải cơ thể, do đó việc nhận biết sớm 3 tình trạng nguy hiểm dưới đây sẽ giúp bạn xử trí kịp thời, tránh hệ lụy đáng tiếc.
Sau hơn 1 năm bị phá hoại, bảo vật quốc gia "Ngai vua triều Nguyễn" vừa được phục chế thành công, đưa về trưng bày phục vụ khách tham quan tại điện Thái Hoà.
Công ty Cổ phần Phát triển Bất động sản Văn Phú và Viện Nghiên cứu & Thiết kế Kiến trúc Đại học Chiết Giang (UAD) chính thức ký kết thỏa thuận hợp tác chiến lược.
Siêu dự án đường sắt tốc độ cao Bắc - Nam tổng vốn đầu tư 67 tỷ USD đứng trước bước ngoặt lịch sử, Việt Nam sẽ lựa chọn công nghệ Nhật Bản, Trung Quốc hay châu Âu.
Theo ông Nguyễn Anh Tuấn, một trong những nhiệm vụ của công đoàn trong nhiệm kỳ mới là triển khai các giải pháp chăm lo lợi ích cho lao động khu vực phi chính thức.
Cơ quan khí tượng vừa phát đi bản tin mới nhất về đường đi và cường độ của áp thấp nhiệt đới trên Biển Đông, đồng thời nhận định thời tiết Hà Nội 10 ngày tới.
Một thí sinh đã vượt hơn 1.500km từ đặc khu Phú Quốc (tỉnh An Giang) ra Hà Nội để dự thi vào lớp 10 Trường THPT Chuyên ĐH Sư phạm (thuộc Trường ĐH Sư phạm Hà Nội) năm 2026.
Tổng Liên đoàn Lao động Việt Nam kiến nghị xem xét bổ sung tăng 2 ngày nghỉ lễ dịp Quốc khánh (nghỉ từ 2/9 đến 5/9) để người lao động đưa con đến trường khai giảng.
Di tích quốc gia đặc biệt tháp Hòa Lai hơn 1.000 năm tuổi được Khánh Hòa kiến nghị bảo vệ khỏi nguy cơ tác động từ dự án đường sắt tốc độ cao Bắc - Nam.
Tổng Bí thư, Chủ tịch nước Tô Lâm cùng các lãnh đạo, nguyên lãnh đạo Đảng và Nhà nước dự lễ khai mạc Đại hội XIV Công đoàn Việt Nam nhiệm kỳ 2026-2031.
Ông Kim Jong-un kêu gọi tăng cường lực lượng hạt nhân của Triều Tiên với tốc độ "theo cấp số nhân" khi thị sát cơ sở sản xuất vật liệu hạt nhân mới đi vào hoạt động.
Chuyên gia nam học khuyên không nên "chạy KPI" tần suất trong chuyện chăn gối; 1-3 lần mỗi tuần có thể là mức tham khảo hợp lý với nhiều cặp đôi khỏe mạnh.
Vụ nhà dân ở Bắc Ninh bị nứt, nghiêng nguy hiểm sau khi công trình liền kề đào móng đặt ra câu hỏi về trách nhiệm pháp lý và nghĩa vụ bồi thường thiệt hại.
Hotline: 0855.911.911 
RSS 
Bình luận 
