Quả bơ, chuối, chanh, súp lơ trắng hay húng quế là những thực phẩm giúp cải thiện sức khoẻ và ngăn ngừa béo phì hiệu quả.
Quả bơ: Các nghiên cứu về chế độ ăn kiêng cho thấy, lượng cholesterol của bạn sẽ giảm tới 8,2% nếu thường xuyên tiêu thụ bơ. Bởi loại trái cây này giúp trung hoà axit trong dạ dày và cải thiện quá trình tiêu hoá, hấp thụ các chất dinh dưỡng từ thực phẩm.
Chuối: Chuối chứa 2 loại chất xơ cơ bản là tinh bột kháng và pectin. Chuối chín chứa nhiều vitamin và kiềm giúp bình thường hoá lượng đường trong máu và giảm huyết áp.
Súp lơ trắng: Súp lơ trắng chứa nhiều chất dinh dưỡng, vitamin tốt cho sức khoẻ như vitamin A, B, C, PP, choline. Nhờ vậy, thường xuyên ăn súp lơ giúp hệ thần kinh khoẻ mạnh, ngăn ngừa tích tụ cholesterol trong gan. Ngoài ra, súp lơ cũng có canxi và magie rất tốt cho xương.
Dưa lưới: Dưa lưới chứa carotene, chất xơ, axit folic, ascorbic giúp giảm khả năng phát triển ung thư và hỗ trợ tăng cường hệ thống miễn dịch. Nhờ có nhiều vitamin C, dưa lưới cũng giúp giữ cho làn da của bạn luôn khoẻ mạnh và xinh đẹp.
Nho: Thành phần của nho có nhiều hợp chất hữu cơ lành mạnh có thể bảo vệ cơ thể khỏi ung thư và giảm lượng cholesterol trong máu, ngăn ngừa béo phì. Nho cũng chứa canxi, magiê, kali và phốt pho - những nguyên tố cần thiết để có xương khỏe mạnh.
Dưa chuột: Dưa chuột rất tốt để loại bỏ axit và độc tố ra khỏi cơ thể nhờ chứa flavonoid. Trái cây này cũng giúp loại bỏ các gốc tự do có liên quan tới bệnh tim mạch, phổi và béo phì.
Chanh: Chanh có tác dụng ngăn ngừa ung thư, giảm nguy cơ đột quỵ và thải độc cho cơ thể. Thường xuyên ăn chanh cũng giúp giảm tình trạng thiếu vitamin, cải thiện các vấn đề về tiêu hoá, tăng huyết áp và ngăn ngừa béo phì.
Húng quế: Húng quế chứa nhiều chất chống oxy hoá giúp thải độc và giảm tình trạng căng thẳng. Ngoài ra, loại rau này cũng có tác dụng chống viêm, giảm đau, hạ sốt, lợi tiểu và điều hoà miễn dịch rất tốt.
Thời tiết vượt ngưỡng 40 độ C dễ gây quá tải cơ thể, do đó việc nhận biết sớm 3 tình trạng nguy hiểm dưới đây sẽ giúp bạn xử trí kịp thời, tránh hệ lụy đáng tiếc.
Trào lưu dọn đường phố đang bùng nổ trên trên TikTok và YouTube, các bạn trẻ "đu trend" này có cách phản hồi đáng yêu khi bị nói "làm màu", "việc nhà thì nhác"...
Chính phủ trình Chủ tịch nước tặng quà cho người có công với cách mạng nhân dịp kỷ niệm 79 năm ngày Thương binh - Liệt sĩ với tổng kinh phí gần 476 tỷ đồng.
Giám đốc công ty nông nghiệp ở An Giang bị khởi tố, bắt giam với cáo buộc chiếm đoạt hơn 3,5 tỷ đồng tiền thuốc bảo vệ thực vật của doanh nghiệp đối tác.
Lực lượng chức năng tỉnh Đắk Lắk phải sử dụng súng chuyên dụng bắn thuốc mê để khống chế một con trâu sau khi con vật này tấn công khiến 4 người nhập viện.
Bộ Chính trị chỉ định Bộ trưởng, Chủ nhiệm Văn phòng Chính phủ Đặng Xuân Phong kiêm chức Phó Bí thư Đảng ủy Chính phủ và tham gia Thường trực Đảng ủy Chính phủ.
Từ công nhân nhà máy, bị chê không phù hợp làm diễn viên, Ngụy Tông Vạn vượt qua hơn hai thập kỷ lận đận để trở thành "Tư Mã Ý" kinh điển màn ảnh Hoa ngữ.
Dự thảo Điều lệ Công đoàn khóa XIV đề xuất sửa quy định về tỷ lệ đóng đoàn phí theo hướng giảm từ 1% xuống còn 0,5% mức tiền lương làm căn cứ đóng bảo hiểm xã hội.
Vienna (Áo), Hồ Nam (Trung Quốc) và Singapore cho thuê nhà thế nào, khi nhiều nơi giá thuê bằng một phần nhỏ so với thị trường nhưng vẫn duy trì trong nhiều năm.
Mai Hà Trang - Chủ tịch Hội đồng quản trị kiêm Tổng giám đốc, người đại diện pháp luật của CCV Group - bị khởi tố để điều tra hành vi lừa đảo, chiếm đoạt tài sản.
Hai đứa trẻ cùng người mẹ đi bộ qua nhiều tỉnh miền Trung dưới thời tiết nắng nóng 40 độ C, được người dân Quảng Trị hỗ trợ, bắt taxi chở về nhà ở miền Bắc.
Chiều 3/6, Bệnh viện Sản nhi Quảng Ninh thông tin ban đầu liên quan trường hợp nữ lao công thử việc được phát hiện tử vong tại hố thang máy vận chuyển rác.
Dù đánh giá cao sức hút của Sơn Tùng M-TP, chuyên gia Lê Quang Đức cho rằng theo chuẩn quốc tế, ca sĩ vẫn còn thiếu nhiều yếu tố để định vị ở tầm khu vực, thế giới.
Cập nhật lịch công bố điểm thi, điểm chuẩn tuyển sinh vào lớp 10 năm 2026 mới nhất của Hà Nội, TP.HCM và các tỉnh thành trên cả nước chính xác và nhanh chóng nhất.
Hồng Thiên An sử dụng tài khoản Facebook giả mạo để làm quen, tạo dựng quan hệ tình cảm rồi lừa đảo chiếm đoạt số tiền hơn 1,5 tỷ đồng của người đàn ông ở Hà Nội.
Hotline: 0855.911.911 
RSS 
Bình luận 
