Nho đỏ
Nho đỏ chứa enzyme đảo ngược, có thể làm mềm mạch máu và bệnh nhân tim mạch nên ăn nhiều hơn.
Ngoài ra, enzyme này cũng có thể bảo vệ tim bằng cách làm chậm sự tích tụ cholesterol trên thành động mạch. Chất này là phổ biến nhất trong da nho đỏ, và tốt nhất là ăn cả vỏ.
Nho trắng
Nho trắng, còn được gọi là nho pha lê, có tác dụng làm đầy phổi và giữ ẩm cho làn da. Nó phù hợp cho những người bị ho, bệnh đường hô hấp, và là thực phẩm tốt cho những người có màu da kém.
Nho xanh
Nho xanh có tác dụng ngăn chặn hình thành cục máu đông hiệu quả hơn Aspirin, giảm cholesterol trong máu, giảm ngưng tụ tiểu cầu.
Nho xanh có nhiều Calium và sắt giúp duy trì sức khỏe, tốt cho tim mạch và người bị tiểu đường. Ăn nho xanh giúp làm giảm mệt nhọc nhanh chóng. Không những thế, nho xanh được coi là mỹ phẩm tự nhiên giúp bạn trẻ lâu hơn, giảm nếp nhăn, da trắng sáng hơn.
Nho tím
Nho tím giàu anthocyanin và flavonoid. Hai chất này có tác dụng chống oxy hóa, giúp phòng ngừa và loại bỏ các gốc tự do trong cơ thể.
Thường xuyên ăn nho tím có tác dụng nhất định đến việc trì hoãn lão hóa và giảm sự xuất hiện các nếp nhăn.
Nho đen
Hàm lượng khoáng chất như kali, magiê và canxi trong nho đen cao hơn so với các loại nho màu khác. Nó có thể bổ sung các khoáng chất cần thiết cho cơ thể con người và giúp chống lại sự mệt mỏi.
Bình luận