tư thế ngủ đúng

Mỗi tư thế ngủ đều có những tác động riêng tới sức khỏe của con người vì vậy, bạn nên lựa chọn tư thế phù hợp với cơ thể của mình.

Nằm nghiêng bên trái tốt cho hệ tiêu hóa, trong khi người bị huyết áp cao nên nằm sấp khi ngủ.

Theo nghiên cứu, giấc ngủ có ngon hay không phụ thuộc trực tiếp vào tư thế ngủ của con người.