Ai cũng biết, tập thể dục thường xuyên rất tốt cho sức khỏe cơ thể và tinh thần làm việc của con người; tuy nhiên, nếu chúng ta tập sai cách thì không chỉ mất đi nỗ lực luyện tập mà còn gây tổn hại cho sức khỏe thể chất.
Trên trang cá nhân, Hồ Ngọc Hà vừa đăng tải đoạn clip ngắn ghi lại cảnh cô tiêm 1 loại chất vào da mặt.; theo như hashtag được Hà Hồ đính kèm là stemcell, có thể biết rằng cô đang tiêm tế bào gốc – một phương pháp làm đẹp da cho phụ nữ đang gây nhiều tranh cãi...
Gia đình Kardashians tai tiếng không chỉ thu hút sự chú ý của công chúng bằng chiêu trò mà còn cả bằng hình thể, gần đây họ đã có những chia sẻ về cách giữ gìn vóc dáng của mình.
Theo Live Strong, 13 động tác như chống đẩy, Plank, Squat, Lunge, Yoga…không chỉ tốt cho phụ nữ mà còn giúp đàn ông tăng cường sinh lực, cải thiện độ dẻo dai và sức bền để các cuộc yêu thêm lâu bền và thăng hoa.
Yoga là bộ môn thể dục vừa tốt cho cả mẹ lẫn bé, và trẻ sơ sinh có thể tập yoga ngay từ lúc mới ra đời.
Gìn giữ vóc dáng luôn là một trong những mối quan tâm đầu tiên của phái đẹp, đặc biệt là với những người dễ bị tích tụ mỡ bụng và sau khi sinh.
Kiểu tập thể dục “bá đạo” có một không hai của anh chàng trong clip khiến cư dân mạng cười nghiêng ngả.
Việc luyện tập chăm chỉ không chỉ đem đến cho Kate Upton một sức khỏe tuyệt vời mà còn giúp cô có được thân hình hoàn hảo vạn người mê.
Nam thanh niên tập đu xà theo phong cách sáng tạo đầy lôi cuốn khiến người xem không thể rời mắt.
Ai cũng biết tập thể dục rất tốt cho cơ thể, tăng cường sức khỏe, tinh thần thoải mái,... tuy nhiên, chúng ta thường mắc một số sai lầm khi tập thể dục làm giảm hiệu quả, thậm chí còn gây hại cho sức khỏe.
Bỏ ra 8 tiếng mỗi ngày để ngồi làm việc mà cơ thể vẫn khỏe mạnh và thon thả là ước mơ tuy “nhỏ nhoi” nhưng khó thực hiện được của dân văn phòng.
Dầu bôi trơn, luyện tập quá đà, sử dụng một số loại thuốc trị bênh... là những yếu tố quen thuộc có thể gây ra những ảnh hướng xấu đến khả năng mang thai, có con của bạn.
Phương pháp độc đáo của người Nhật có thể giúp con người cao lên 1-2cm chỉ bằng một bài tập đơn giản dài 2-3 phút.
Theo nghiên cứu mới của các nhà khoa học Hy Lạp, việc đi chậm, chạy chậm trong khi tập thể dục giúp đốt cháy mỡ thừa nhiều hơn so với việc chạy nhanh.
Nhiều người quan niệm, tập thể hình và cử tạ kìm hãm sự phát triển chiều cao hoặc có thể khiến bạn lùn đi, tuy nhiên hiện nay, các nhà khoa học và chuyên gia về thể hình đã chứng minh đây là quan niệm sai lầm.
Một nghiên cứu cho thấy, đi bộ 30 phút mỗi ngày làm giảm nguy cơ ung thư xuống còn một nửa.
Một báo cáo gần đây đã nói rằng, phụ nữ chỉ uống một ly rượu nhỏ mỗi ngày cũng có khả năng gia tăng ung thư vú.
Bạn vừa trải qua một kỳ nghỉ dài với việc ăn uống thả phanh và những cuộc vui bất tận, vậy làm thế nào để bắt đầu để quay trở lại với cuộc sống hằng ngày của mình?
Một cựu y tá ở Harlow, Essex (Anh), bị mắc chứng rối loạn chuyển hóa axit béo khiến cơ thể cô không thể cử động và nước tiểu chuyển thành màu đen.
Có nhiều phương pháp điều trị tình trạng mệt mỏi do ung thư như tập thể dục, châm cứu, sử dụng thuốc, can thiệp tâm lý..., nhưng tập thể dục là cách hiệu quả mà đơn giản nhất ai cũng có thể áp dụng.
Nhắc đến tập gym người ta thường nghĩ ngay đến cơ bắp cuồn cuộn, body 6 múi, vai rộng, lưng hình thang, chân tay to khỏe của các bạn nam mà không nghĩ đến cơ thể săn chắc, sức khỏe dẻo dai và vóc dáng cân đối của nữ sau khi tập.
Theo các nhà khoa học, sex là hoạt động thể lực tuyệt vời có khả năng thay thế các giờ tập gym, tạp chí Archives of Sexual Behaviour viết về điều này.
Ông Vương Đức Thuận, 80 tuổi, được cho là người thay đổi hoàn toàn nhìn nhận về người già; ông là người truyền năng lượng đến cho những người xung quanh bởi ý chí kiên cường và những ước mơ của mình.
Nghiên cứu mới cho thấy, làm thơ hoặc chế công thức nấu ăn mới có thể làm tăng cường sức khỏe cũng như khả năng sáng tạo ở thanh niên, theo tờ The Times of India.
Đơn cử như không phải ăn hoa quả lúc nào cũng được, uống sữa lúc nào cũng tốt..., mọi việc bạn làm chỉ phát huy hết tác dụng khi bạn đặt chúng vào đúng khung giờ 'hoàng đạo'.
Hiện tượng chóng mặt khi đứng dậy sau một thời gian ngồi lâu là hệ quả của lưu thông máu kém; hãy xây dựng các thói quen tốt sau để có một dòng máu khỏe mạnh hơn!
Đúng vậy, hàng nghìn người trên thế giới đang tập bài Face the wall squat - 'úp mặt vào tường' mỗi ngày để khỏe và đẹp hơn!
Việc đầu tiên bạn làm khi ngủ dậy là đánh răng rửa mặt có thể là guyên nhân gây hôi miệng và sâu răng...
Dù tiết trời sáng sớm lạnh tê tái nhưng tại các công viên, hồ Hà Nội, nhiều người vẫn ở trần tập thể dục, trong khi đó không ít người phải mặc áo mưa, áo rét.
Hầu hết chúng ta đều chưa biết thời điểm tập thể dục khi nào là tốt nhất...