Cậu bé 6 tuổi có lối sống kỷ luật đến khó tin
Một cậu bé 6 tuổi ở New York, Mỹ khiến nhiều người ngưỡng mộ khi nhỏ tuổi nhưng có lối sống rất lành mạnh và kỷ luật.
Học sinh đến trường lúc 5h30 sáng, phụ huynh Indonesia phẫn nộ
Trong dự án thí điểm gây tranh cãi ở thành phố Kupang, thủ phủ tỉnh Đông Nusa Tenggara (Indonesia), học sinh lớp 12 tại 10 trường trung học phải đến trường lúc 5h30.
Vì sao bạn nên dậy sớm?
Thói quen buổi sáng của chúng ta sẽ xác định rất nhiều việc chúng ta có thể hoàn thành trong một ngày.
Mẹo giúp bạn thức dậy sớm mà không mệt mỏi
Tham khảo những mẹo dưới đây để loại bỏ sự mệt mỏi và chào đón một ngày mới tràn đầy năng lượng.
5 việc giúp bạn tạo lập thói quen ngủ sớm, dậy sớm - nền tảng để sống thọ hơn
Để giúp bạn nuôi dưỡng thói quen ngủ sớm và dậy sớm, dưới dây là 5 lời khuyên hữu ích.
8 lợi ích khi thức dậy sớm
Nghiên cứu khoa học chứng minh người dậy sớm mới là người tận hưởng sức khỏe, hạnh phúc, sự minh mẫn và vô số lợi ích khác.
Mẹo nhỏ này sẽ giúp bạn thức dậy sớm vào buổi sáng
Ăn nhẹ tối hôm trước, tắt các thiết bị điện tử, đặt báo thức xa giường và uống một cốc nước trước khi ngủ là cách giúp bạn dậy sớm hơn vào sáng hôm sau.
Lợi ích tuyệt vời khi dậy sớm buổi sáng
Thói quen dậy sớm buổi sáng giúp bạn duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, nâng cao năng suất làm việc, cải thiện sự tập trung và có nhiều thời gian để tập thể dục hơn.
Mẹo giúp bạn dậy sớm vào buổi sáng
Ăn nhẹ vào tối hôm trước, tắt các thiết bị điện tử trước khi đi ngủ, để báo thức xa giường là những thói quen giúp bạn dậy sớm buổi sáng.
Dậy sớm mang lại lợi ích gì cho sức khỏe?
Thói quen dậy sớm mang lại nhiều lợi ích về thể chất lẫn tinh thần, giúp bạn có nhiều năng lượng cho một ngày làm việc căng thẳng.
Dậy sớm buổi sáng kiểu này còn nguy hại hơn thức khuya
Nghiên cứu mới cho thấy sự thay đổi từ việc nghỉ ngơi cuối tuần sang dậy sớm vào sáng hôm sau làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và bệnh tim.