Từ khóa “

bài tập kết hợp

”

Kết hợp chuỗi động tác plank, squat, bật nhảy, đạp xe... giúp cải thiện sức bền và tiêu mỡ, phù hợp với cả nam và nữ.

Tập 6 động tác biến thể cây cầu, duỗi chân 3-4 lần mỗi ngày giúp hông, eo, đùi thon gọn săn chắc.