Bài tập đốt mỡ giúp bụng phẳng eo thon siêu hiệu quả chỉ với 9 phút
Nhiều người cố gắng hết sức để có được vòng eo nhỏ, nhưng thực hiện nhiều động tác gập bụng không phải lúc nào cũng giảm mỡ được, bạn nên thử bài tập 9 phút này.
Bài thể dục trị liệu 'một công đôi việc': Phòng chữa đau lưng, giảm mỡ vòng bụng
Nếu bạn ngồi nhiều, ít vận động và hay bị đau mỏi lưng thì đây là bài tập trị liệu tốt nhất - không chỉ có thể phòng chữa bệnh mà còn mang lại vòng bụng thon gọn.
Tác dụng của bài tập plank đối với cơ thể không phải ai cũng biết
Plank là bài tập đơn giản, dễ thực hiện ngay tại nhà và mang lại nhiều tác dụng tốt cho cơ thể.
Những bài tập loại bỏ mỡ thừa để đón Hè
Để cơ thể săn chắc, giúp bạn tự tin trong những bộ trang phục mùa Hè, hãy tham khảo những bài tập loại bỏ mỡ thừa từ bây giờ.
Clip: 6 bài tập 'diệt' mỡ bụng chỉ trong một tuần
Tập thể dục đều đặn kết hợp chế độ ăn giảm tinh bột, tăng lượng protein, chất xơ, tránh xa đồ ăn vặt đã giúp cô nàng Blogger Chloe Ting lấy lại vòng eo thon gọn chỉ trong một tuần.
Bài tập giảm mỡ vùng lưng của huấn luyện viên nóng bỏng
Những trang phục ôm sát, gợi cảm sẽ trở thành cơn ác mộng của phái đẹp nếu lưng vẫn còn ngấn mỡ, 7 bài tập đơn giản sẽ giúp bạn giải quyết vấn đề này.
Bài tập cho bụng để tự tin diện bikini của HLV 9X
Vòng hai "quá khổ" luôn khiến bạn cảm thấy thiếu tự tin khi diện bikini, HLV Chloe Ting hướng dẫn chuỗi bài tập cơ bụng, giúp tiêu diệt mỡ thừa nhanh gọn chỉ với 10 phút mỗi ngày.
Bài tập bốn phút giúp eo thon chỉ sau 28 ngày
Tư thế nằm tấm ván tác động lên tay, chân, đùi, mông, bụng, lưng, giúp loại bỏ mỡ thừa và làm mạnh cơ ở các vùng này, theo Sigaga Namy.