Thứ tự ăn uống và 3 nguyên tắc vàng giúp giữ dáng ngày Tết
Ngày Tết với nhiều món hấp dẫn dễ gây tăng cân, nhưng chỉ cần tuân thủ đúng thứ tự ăn uống và 3 nguyên tắc, bạn có thể ăn Tết thoải mái mà không lo mất dáng.
Từ khóa “
ăn uống ngày tết
”
Đừng làm 5 điều này nếu không muốn cơ thể phải trả giá đắt
Tết Dương lịch là dịp nghỉ ngắn, nhiều gia đình tranh thủ tụ tập, ăn uống, nhưng để vui trọn vẹn mà vẫn giữ sức khỏe, cần lưu ý 5 điều sau.
Mẹo ăn uống ngày Tết để không tăng cân
Để không tăng cân mất kiểm soát trong dịp Tết, chuyên gia khuyến nghị ăn đúng bữa, đầy đủ 4 nhóm chất, hạn chế bánh kẹo, mứt, rượu bia, nước ngọt.
Cơ thể phản ứng ra sao khi bạn ăn quá nhiều hạt hướng dương?
Ăn quá nhiều hạt hướng dương cùng lúc có thể làm một số người bị co thắt dạ dày, buồn nôn và tiêu chảy.
Thực hư công dụng của các loại nước mát gan, thải độc ngày Tết
Ngày Tết, nhiều gia đình thường chuẩn bị các loại nước với mục đích làm mát gan, giải độc từ bia rượu, thực phẩm như trà gạo lứt rang, nước đậu rang, trà hoa cúc...
Ăn uống thế nào để giảm cân, đốt mỡ sau Tết?
Những ngày nghỉ Tết, chế độ ăn uống giàu dinh dưỡng khiến nhiều người tăng cân, vì vậy, việc điều chỉnh chế độ ăn để nhanh chóng lấy lại vóc dáng, đào thải mỡ thừa sau Tết là điều cần thiết.
Bữa ăn ngày Tết thừa thịt, thiếu rau, nhiều đồ ngọt: Dễ mắc thêm bệnh
Chuyên gia dinh dưỡng cảnh báo việc ăn uống ngày Tết thất thường, mất cân đối, không hợp lý, thừa thịt, thiếu rau, nhiều đồ ngọt... là nguyên nhân dẫn đến rối loạn tiêu hóa nghiêm trọng.
Lợi ích của hai thói quen ngày Tết bạn nên 'bỏ túi'
Bạn không thể từ chối cám dỗ từ rượu bia và các loại đồ ăn nhiều chất béo, nhưng lại lo sợ chúng ảnh hưởng đến sức khỏe, hãy thực hiện hai thói quen dưới đây để bảo vệ cơ thể.
Tết này ăn gì tốt cho tiêu hóa?
Ngày cận Tết, những bữa tiệc tất niên, liên hoan triền miên khiến ai cũng lo lắng cho sức khỏe của mình nhất là những vấn đề liên quan đến hệ tiêu hóa.