ăn gì sau tập gym

Nên ăn sau gì khi tập gym để không tăng cân?

Những hực phẩm thiết yếu sau nên được bổ sung vào thực đơn sau khi rời khỏi phòng gym, dành cho những người đang trong chế độ luyện tập để giảm cân.