Khô mắt do ngồi máy tính quá nhiều là tình trạng chung của giới nhân viên văn phòng hiện nay, 9 mẹo nhỏ dưới đây sẽ giúp bạn khắc phục vấn đề này.
Nguyên nhân gây khô mắt của dân văn phòng
Có nhiều nguyên nhân gây ra bệnh lý khô mắt của dân văn phòng nhưng phổ biến nhất vẫn là do nhìn máy tính quá lâu kết hợp với ngồi phòng máy lạnh, cơ thể căng thẳng, mệt mỏi... khiến bạn mắc nhiều bệnh lý liên quan đến mắt.
Bên cạnh đó còn có các yếu tố ảnh hưởng như thói quen sinh hoạt, môi trường làm việc và thể chất của từng cá nhân.
Biểu hiện
Cảm giác ngứa mắt, mỏi mắt, đôi lúc cảm thấy cộm như có vật thể ở trong mắt
Mắt thường bị đỏ, cay, nóng mắt
Có hiện tượng mờ sau một thời gian nhìn máy tính và sau khi chớp mắt, thỉnh thoảng mắt bị nhoè
Có bọt trắng ở 2 góc mắt hoặc có mủ dính.
Mẹo hay giúp giảm khô mắt cho dân văn phòng
9 mẹo hay dưới đây sẽ giúp những người làm việc lâu dài ở văn phòng tránh được tình trạng khô mắt gây khó chịu này.
Hạn chế sử dụng máy sấy tóc vì hơi nóng từ máy sấy tóc khiến nước mắt bay hơi nhanh, gây ra các triệu chứng khô mắt.
Thường xuyên sử dụng thuốc nhỏ mắt trước khi ngủ. Điều này sẽ giúp bổ sung ẩm cho mắt và giúp loại bỏ bụi bẩn. Nếu mắt vẫn khô, đỏ khi ngủ thì khi thức dậy sẽ rất khó chịu.
Đặt máy tạo ẩm ở gần chỗ ngủ để tạo độ ẩm cho căn phòng, bởi không khí từ điều hòa lạnh hàng ngày khiến nước mắt nhanh bay hơi, dẫn đến khô mắt, sưng đau và ngứa mắt.
Mẹo chườm khăn ấm ở vùng mắt trong khoảng 10 phút vào buổi sáng và tối giúp giảm các triệu chứng khô mắt mạn tính.
Rửa sạch mí mắt bằng nước ấm vào buổi sáng và tối cũng là mẹo hay làm giảm các triệu chứng khô mắt mãn tính, loại bỏ vi khuẩn có thể gây viêm bờ mi.
Việc đeo kính áp tròng khi đi ngủ có thể làm giảm lượng oxy mà mắt nhận được, gây khô mắt. Hãy tháo kính áp tròng trước khi đi ngủ và hạn chế đeo.
Quy tắc 20/20/20: Cứ sau 20 phút, hãy rời mắt khỏi tài liệu đọc của bạn trong 20 giây và nhìn một vật cách xa 20 feet (6m). Mẹo này sẽ giúp mắt bạn không bị mỏi và khô.
Mẹo massage khu vực mắt vào buổi sáng và trước khi đi ngủ sẽ giúp kích thích tuyến lệ và giảm khô mắt .
Uống đủ nước và uống một cốc nước ấm vào mỗi sáng thức dậy để khắc phục kích ứng, đỏ và các triệu chứng khác của bệnh khô mắt mãn tính.
Công ty CPTP Đức Việt vừa tung ra thị trường set quà hiện đại như Lẩu nướng, Tiệc Tết… để các thế hệ gia đình có thể quây quần trong không khí ấm áp ngày xuân.
Trực tiếp bóng đá Brazil vs Morocco diễn ra lúc 5h ngày 14/6: VTC News cập nhật diễn biến, tỷ số Brazil đấu với Morocco bảng C World Cup 2026 mới nhất.
Lực lượng chức năng tỉnh Lào Cai đã sử dụng flycam hỗ trợ truy tìm Hù A San sau khi người này bị nghi sát hại bé trai 12 tuổi rồi bỏ trốn vào rừng sâu.
Nghi can liên quan vụ bé trai 12 tuổi tử vong tại xã Hợp Thành (Lào Cai) đã bị lực lượng chức năng bắt giữ, nguyên nhân vụ việc đang được điều tra, làm rõ.
Cơ quan chức năng đang làm rõ vụ việc 3 người phụ nữ đu bám trên nắp capo một chiếc ô tô đang lưu thông trên Quốc lộ 1A, đoạn qua xã Phú Xuyên (Hà Nội).
Công an phường Văn Miếu - Quốc Tử Giám (Hà Nội) đã bắt giữ Nguyễn Tiến Lộc để điều tra hành vi dùng điếu cày đánh người gây thương tích trên phố Lê Duẩn.
Về việc xây dựng dự toán chi ngân sách năm 2027, Thủ tướng lưu ý dành nguồn phù hợp để thực hiện điều chỉnh tiền lương khu vực công, điều chỉnh lương hưu.
Thủ tướng Lê Minh Hưng vừa ký Quyết định số 1055 thành lập Ban Chỉ đạo triển khai các hoạt động kỷ niệm 80 năm Ngày Thương binh - Liệt sĩ (27/7/1947 - 27/7/2027).
Thủ tướng Pakistan Shehbaz Sharif cho biết Mỹ và Iran đã thống nhất khuôn khổ hòa bình, với văn bản cuối cùng có thể hoàn tất và ký kết trong 24 giờ tới.
B-ONE TECH cùng các nhà đầu tư liên quan thuộc hệ sinh thái Bcons được xác định là bên nhận chuyển nhượng dự án Thuận An 2 của Phát Đạt với giá trị 3.000 tỷ đồng.
Thủ tướng cho biết nếu TP.HCM đề xuất tăng vốn hoặc ưu tiên vốn, Chính phủ sẵn sàng bố trí bổ sung và ưu tiên, nhưng TP.HCM phải cam kết ngược lại về tiến độ.
Chỉ còn khoảng 167 ngày để hoàn thành mục tiêu đưa vào khai thác, đại công trường sân bay Long Thành tăng tốc thi công ngày đêm, nhiều hạng mục đã thành hình.
Thủ tướng khẳng định, nếu Đồng Nai cam kết hoàn thành, đạt kết quả cao hơn về tăng trưởng, thu ngân sách... Chính phủ sẽ ưu tiên bố trí nguồn lực lớn hơn.
Hai nghi phạm trong vụ tuyển Anh bị mất cắp đồ đã bị bắt giữ, nhưng cảnh sát chưa công bố thêm thông tin về nghi phạm cũng như xác nhận có thu hồi tài sản hay không.
Công an phường Hạc Thành (Thanh Hóa) đã tạm giữ hình sự đối với Hồ Xuân Phương để điều tra khi có hành vi hành hung shipper trên đường phố, gây rối trật tự công cộng.
Phó Thủ tướng Phạm Thị Thanh Trà nhấn mạnh mong muốn hợp tác hiệu quả hơn trong tìm kiếm, quy tập hài cốt liệt sỹ giữa Việt Nam và Trung tâm Sam Johnson.
Tim Ream trở thành cầu thủ đầu tiên được VAR "giải oan" theo luật mới tại World Cup 2026, sau khi trọng tài hủy thẻ vàng vì xác định nhầm người phạm lỗi.
Hotline: 0855.911.911 
RSS 
Thêm VTC News trên Google Search 
Bình luận 
