Lợi ích của việc uống nước chanh nóng mật ong khi trời lạnh

Lợi ích của việc uống nước chanh nóng mật ong khi trời lạnh

Báo Thanh Niên dẫn nguồn Health Shots cho biết, cô Divya Gopal, chuyên gia tư vấn dinh dưỡng ở bệnh viện Motherhood Hospitals, Banashankari, Bengaluru (Ấn Độ) chỉ ra những lợi ích của ly nước chanh nóng mật ong trong mùa lạnh:

Giảm cân

Đây cũng là cách giảm cân hiệu quả nhưng lại không tốn kém quá nhiều chi phí. Mật ong chanh sẽ giúp bạn kiềm chế được cơn thèm ăn cũng như hạn chế uống các loại nước uống có ga. Chính vì thế để có một body đẹp bạn hãy kiên trì uống vào mỗi buổi sáng và tối trước khi ăn.

Hỗ trợ sức khỏe tim mạch

Hàm lượng kali trong chanh có thể giúp giảm huyết áp và các chất chống oxy hóa có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim bằng cách ngăn ngừa tổn thương oxy hóa động mạch. Hơn nữa, duy trì cân nặng hợp lý và giữ đủ nước đều rất cần cho tim mạch.

Hỗ trợ tiêu hóa

Nước chanh kích thích sản xuất dịch tiêu hóa, như mật, giúp hệ tiêu hóa phân hủy thức ăn hiệu quả hơn. Nước chanh ấm có thể làm dịu và hỗ trợ tiêu hóa do có khả năng kích thích các enzym tiêu hóa. Nó cũng có thể làm giảm chứng khó tiêu và đầy hơi. Một ly nước chanh ấm vào buổi sáng rất tốt để khởi động quá trình tiêu hóa.

Tốt cho hệ hô hấp

Nghiên cứu cho thấy nước chanh nóng mật ong có thể hữu ích cho chứng ho, đau họng và sổ mũi.

Nước chanh nóng mật ong là đồ uống ấm thường được dùng như phương thuốc tại nhà để điều trị các triệu chứng cảm lạnh và cúm. Các thành phần của nó có thể cải thiện tình trạng ho, sổ mũi và đau họng.

Những người cần lưu ý khi uống nước chanh nóng mật ong

Bài viết trên website Bệnh viện Đa khoa Medlatec có sự tham vấn y khoa của BSCKI. Dương Ngọc Vân cho biết, tuy chanh rất tốt cho sức khoẻ nhưng về cơ bản nếu sử dụng nhiều quá cũng không tốt. Vì trong chanh có axit citric thành phần này về lâu dài sẽ làm cho men răng bị bào mòn và dần trở nên suy yếu.

Ngoài ra, còn làm hại đến dạ dày có thể gây ra chứng ợ chua, ợ nóng ở một số người. Trước khi uống một cốc mật ong chanh vào mỗi buổi sáng bạn cũng cần phải cân nhắc để tránh gặp phải vấn đề không mong muốn.

Sau đây là một số đối tượng không nên uống mật ong chanh vào buổi sáng:

• Có các vấn đề về viêm khớp
• Rối loạn về đường tiêu hóa: viêm loét dạ dày, tá tràng, trào ngược dạ dày thực quản,...
• Loãng xương

Buổi sáng là thời điểm vàng để uống một cốc mật ong chanh. Ngoài ra bạn cũng có thể uống sau các bữa ăn 15 phút. Điều này sẽ giúp bạn có cảm giác no lâu và hạn chế thèm ăn. Đây là thức uống rất thích hợp cho những ai muốn giảm cân cũng như kiểm soát cân nặng của mình mà không bị dư thừa chất và năng lượng sẽ có một vóc dáng thon thả, ngăn ngừa béo phì.